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关于健康的文章

一周减肥食谱科学搭配健康不反弹

一周减肥食谱星期一：菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝，但是为了我的减肥大计，我还是坚持下来了。所以美眉们减肥一定要坚持哦。一周减肥食谱星 ...

2016-4-13 14:36
越吃越瘦的超级健康减肥食谱

减肥一定要注意健康饮食其实，减肥不等于节食，导致人发胖的主要原因是热量过剩而不是营养过剩。因此，合理的饮食计划，不仅会使你充满活力，健康开朗，拥有平和愉悦的情绪，降低患病的几率，而且长期坚持这样的饮食 ...

2016-1-25 10:27
冬季最健康的减肥食谱推荐

冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加，加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备，所以冬季最易发胖。若能在这几个月中控制住体重，那么发胖的风险就大大减 ...

2016-1-22 16:17
4道健康减肥食谱帮你吃出好身材

健康有效的减肥食谱有两方面的诉求，第一自然是需要对减肥有帮助，有效的食谱才能叫减肥食谱，另一方面是健康，不会对人体构成健康威胁，不会造成营养不良，全面获取所需营养，同时控制热量摄入。一、健康有效的减肥 ...

2016-1-12 10:32
健康瘦身饮食套餐越吃越瘦哦

是不是还在为每天吃什么而发愁呢?对于正在减肥的妞们来说，这可是一个难题啊。担心吃多了会发胖，要不就是食物热量太高。不用担心，今天为大家介绍几款减肥的瘦身饮食菜单，让你越吃越瘦美哦!第一款和味海带蛤蜊汤 ...

2015-9-16 09:29
健康减肥吃什么果蔬好

蔬菜水果是许多的人的生活中不可缺少的食物，同时也是对我们的身体健康非常有益的食物。那么对于想要减肥的人而言吃什么蔬菜水果好呢？下面给大家介绍健康减肥吃什么果蔬好，供大家参考。猕猴桃猕猴桃，也就是我们所 ...

2015-1-6 15:48
美味的健康减肥茶推荐

在我们的生活中有许多正在减肥的人而言可能对于减肥茶不会陌生。那么在我们的生活中有哪些减肥茶是比较健康的呢?下面给大家介绍美味的健康减肥茶推荐，供大家参考。普洱茶材料：普洱茶叶。做法：普洱茶叶以热水冲泡 ...

2014-11-28 23:23
营养健康的减肥水果推荐

水果是我们的生活中不可缺少的食物，而对于想要的减肥的人而言，水果也是完美的减肥食物。下面给大家介绍营养健康的减肥水果推荐，供大家参考。番茄100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶 ...

2014-11-24 15:40
冬季健康的减肥食谱推荐

在冬季的时候，人们的饮食习惯会相机的改变。那么在这样的情形下，对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季健康的减肥食谱推荐，供大家参考。苡仁冬菇饭材料。苡仁20克，大米30克，冬菇15 ...

2014-11-19 16:41
冬季健康减肥食谱推荐

冬季虽然天气转凉，但是仍然有许多的减肥食材相继的上市。那么对于想要减肥的人而言什么减肥食谱比较好呢？下面给大家介绍冬季健康减肥食谱推荐，供大家参考。雪梨炖百合雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼 ...

2014-11-13 14:29
豆腐健康减肥餐推荐

豆腐是日常的生活中比较有营养的食物。那么我们能不能用豆腐做出美味的减肥食物呢?下面给大家介绍豆腐健康减肥餐供大家参考。辣豆腐炖菜材料(2人份)：豆腐200克、鸡汤4杯、猪肉40克、生姜1片、番茄1/2个、茄子1/2个 ...

2014-9-30 22:53
健康经济的豆腐减肥餐推荐

许多的女性都知道吃不同的食物其实也是有一定的减肥效果的。但是其实大家不用特意买一些稀有的食材，生活中的豆腐就有意想不到的减肥效果了。那么具体该如何料理豆腐呢?下面给大家介绍几种豆腐减肥餐供大家参考。辣 ...

2014-9-25 23:22
秋季健康低脂早餐推荐

早餐是一天之中最重要的一个餐点。那么在秋季的时候有什么早餐搭配吃了能不发胖呢？下面给许多想要瘦身的女性推荐几种健康低脂的早餐，让大家吃的健康，又不用担心发胖。水果面包精于搭配材料：3种以上水果（凭个人 ...

2014-9-4 08:49
健康减肥晚间西红柿减肥法

坚持晚间西红柿减肥法的理由：1、西红柿中含有的番茄红素、食物纤维能降低坏胆固醇，加快新陈代谢，让你变成易瘦体质。同时富含维生素C、E和矿物质能，补充所需营养。2、番茄红素和维生素均有美肤作用。3、内含谷氨 ...

2012-3-31 15:49
黄瓜减肥吃出健康

黄瓜减肥法原理：1.黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类 ...

2012-3-31 15:00
平衡饮食才能健康减肥

如何保持平衡膳食？第一、少吃一两口，多动一刻钟。这是保持能量摄入与支出平衡的关键。如果活动量大而吃得少，人就会日益消瘦，抵抗力下降;反之，如果吃得多而活动少，人就会渐渐发胖，也会大大增加慢性疾病的危险 ...

2012-2-21 09:41
蜂蜜减肥怎么最健康最有效

早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消 ...

2012-2-21 09:38
不可不吃的健康减肥食物

1、水是我们生活中人体的必须物，处于减肥期的大家更要坚持水分的摄取。我们每天需要喝2升的水，来帮助我们将体内的废物排出，促进新城代谢，这是饮食减肥中最重要的一环，也是瘦身纤体最根本的基础。但小编提醒大家 ...

2012-2-21 09:36
减肥又营养的晚餐帮你健康变瘦

1.西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。做法：①西瓜取瓤，切成小场②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。③加入果糖拌匀即可。2.香菇瘦肉材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少 ...

2012-2-21 09:31
有助健康减肥的9大水果

推荐：每天跳绳10分钟可减20斤 4个小动作减掉你的小肚腩1、葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化 ...

2011-9-23 09:40

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