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关于养生的文章

几种适合春季饮用的药酒

春季是一个万物复苏的季节，气候渐暖，植物开始生长，人们的身体也逐渐恢复活力。但是春季也是容易生病的季节，人们需要加强自身的免疫力。除了保持良好的生活习惯，适当饮用一些药酒也能起到一定的保健作用。那么春 ...

2023-4-14 14:19
春天养生吃什么好竹笋可以多吃

春天是一个生机勃勃的季节，春天的养生重点是温润生发，增强人体免疫力，防止疾病的发生。下面，本文将为大家介绍几种春天养生的食材。一、竹笋春天是竹笋生长的季节，竹笋是一种非常适合春天养生的食物。竹笋具有清 ...

2023-4-13 14:54
对肝脏有益的四种食物护肝不可少

肝脏是人体最重要的器官之一，它的主要功能是排毒和代谢。如果肝脏出现问题，会对整个身体造成很大的影响。所以，我们需要注意饮食，以保护我们的肝脏。本文将介绍一些对肝脏有益的食物。水果和蔬菜水果和蔬菜富含抗 ...

2023-4-13 14:13
春季吃什么养生上班族适合吃这5种食物

春季又到了，春季养生很重要，尤其是上班一族，那么，你知道春天吃什么养生吗?上班族如何养生呢?白领春季吃什么养生?下面一起来看看吧!海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬 ...

2018-3-8 10:40
白领每日必做保健操动一动身体好

不少白领认为养生很难，又耗费时间，其实这些都是懒的借口。那么日常生活中有哪些保健操是适合白领的呢？来看看吧。适合白领在家里做的保健操1、早餐醒来的五分钟保健操一分钟手指梳头用双手手指从前头开始重复向后 ...

2017-12-25 11:19
看《让子弹飞》学养生秘诀

葛优喜欢睡觉拍戏时，葛优最喜欢的，就是坐在监视器后面，时不时地给演员们说戏。因此导演姜文给他取了个外号，叫演员组长。他说：以后演员表现得好不好，都由葛优说了算，他说过就过，他说不过就不过。葛优平时在剧 ...

2011-1-19 08:53
小寒时节吃什么最养生？

腊八粥饮食上小寒节气中就有一重要的民俗就是吃腊八粥。《燕京岁时记》中记载腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖 ...

2011-1-6 14:28
推荐冬季养生的5款药粥

四黑健身粥原料黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作共煮成粥。适用益 ...

2010-12-24 17:04
教你养生的7个小妙招

1、梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年 ...

2010-12-7 16:55
大雪节气之养生饮食大全

推进阅读：夫妻房事过度如何滋补？大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在注意饮食的同时，也要注意保暖，尤其是头、腹部 ...

2010-12-7 10:42
冬季夫妻房事的养生妙招

推荐阅读：按摩8个爱的穴道唤起你的性感觉注重感觉学会自测当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性 ...

2010-12-6 10:59
秋冬蔬菜的养生方法大揭秘

秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如菜花、莴笋、菠菜、豆芽菜、胡萝卜等等，吃法也是多种多样的。菜花菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素 ...

2010-11-23 11:20
养生不衰老常吃枸杞有奇效

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名却老子。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既 ...

2010-11-23 09:46
揭秘古代名人养生长寿的9秘诀

一德明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。二字宋代文学家苏东坡认为，生在于安、和二安。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。三戒孔子曰：君子有三戒，少之时，血气 ...

2010-11-18 09:42
让你百病全消的脚底养生

中医脚底养生有两个特点：其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性具体方法如下：一、敲击脚底：每天晚上临睡前用拳头 ...

2010-11-16 10:39
金陵十二钗的养生小秘笈

金陵十二钗体质揭秘专家对金陵12钗的健康进行分析点评，大胆猜测一下，如果早有专家的指点，十二钗的命运也许就不再是无可奈何花落去了。同时，姐妹们也可以对号入座，参照专家的建议调整自己的饮食起居。王熙凤体质 ...

2010-11-11 16:16
中医推荐冬季的养生大全

饮食俗话说：药补不如食补。食补在冬季调养中尤为重要。中医专家王静怡表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖 ...

2010-11-11 10:57
女性养生晚餐“四不过”

1、晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大 ...

2010-11-8 12:24
国家领导人养生的饮食妙招

吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家 ...

2010-11-4 09:27
中年男性养生的7个小妙招

一、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减 ...

2010-11-1 17:13

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