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关于养生的文章

夏季要多喝粥推荐4道养生粥

夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。那要吃点什么才能安抚我们的胃呢?喝点养生粥，既可以清热润燥又可以缓解以上症状。那你知道夏季常见的四种养 ...

2018-5-27 23:07
白领养生吃什么食物好

随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白领养生的秘诀有哪些呢？白领的生活不是很规律，时间安排的也很满，所以白领一定要注意自己的养生问题，下面和大家谈 ...

2015-8-18 14:50
白领养生喝什么茶比较好

对于白领来说，长期的电脑辐射以及经常坐着工作，对身体有很大的害处。平时怎么做，才能减少这些危害呢？最简便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的养生保健功能。下面小编就为白领们推荐几款养生茶吧。1、玫瑰花茶玫 ...

2015-8-10 15:08
白领养生的十个最佳时间

白领养生最佳时间1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易使牙齿受损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮 ...

2015-6-24 16:18
日常白领如何养生保健

白领如何养生1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。在日常 ...

2015-6-23 15:42
白领养生要经常吃些补肾的食物

很多白领人士都有感到任务重，压力大，身心疲惫。专家提醒白领人士，谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一 ...

2015-5-21 15:14
白领养生白领如何做好保健养生

白领看似光鲜的职业生活，其实也隐藏着很多健康危机的。比如说长时间的对着电脑、不注意坐姿、不注意运动、不良的饮食习惯、睡眠不足、工作压力过大等等都有可能会给白领们的身体带来很多的负能量的，因此白领们更要 ...

2015-4-13 08:50
白领日常的几个保健养生方法

很多人认为白领过的生活一定很舒服，其实仔细一想，不难发现他们也是一个健康弱势群体，正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要，那么白领如何养生呢？白领养生方法1、天天的生活作息有规律保证充足的睡眠时间， ...

2015-3-20 15:12
老人春季养生四大须知

一：晚睡早起要春捂俗语说：立春雨水到，早起晚睡觉。《黄帝内经四气调神大论》中说：春三月，此谓发陈。天地俱佳，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。意思是说春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多到室 ...

2010-2-25 16:40
养生保健从拒绝寒凉开始

俗话说祸从口出，病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从保护人体的阳气入手，同样，凡是损伤人体阳气的 ...

2010-2-22 09:51
中医：冬末春初的养生之道

春天，人体的新陈代谢开始旺盛，适合清淡的饮食，最好选择味道甘甜、性温的食物，少吃辛辣刺激、油腻以及酸的东西。专家解释说，在五脏和五味的关系中，酸味具有收敛的作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。由于机体 ...

2010-2-1 11:08
养生新知打嗝放屁都对身体有利

打喷嚏能驱除寒气打喷嚏是把人体免疫系统激发起来的方法。中里巴人说。免疫系统是人的本能，如果平常经常刺激一下它，让它调动起来，就是我们的保护神。每天都需要多打几个喷嚏，尤其常在空调房待的，本身体内寒气重 ...

2010-1-27 16:15
药王流传至今的养生三字经

发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额扫上去，经后脑扫回颈部，早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常用此法梳发，可有效防止头痛、耳鸣、白发和脱发。目常运闭目后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、 ...

2010-1-27 16:03
养生日记：警惕生气留下的病根

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉笔者，要养生，关键是生气后会散气，如果气 ...

2010-1-21 17:08
黄帝内经的冬季养生起居说

起居养生的原则，《黄帝内经》谓之起居有常。也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。昼夜节律对人体的影响，中医学的时空观认为，昼为阳，夜为阴，阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺 ...

2010-1-20 16:10
八段锦养生歌诀练习指导

八段锦是我国古代优秀的健身方法，其功法分为八节，故称八段。锦是古人以锦缎喻其精美。八段锦起源于宋代，在明、清代逐渐发展。比较详细的记载见于明代冷谦的《修龄要旨》里。古代记载的八段锦分坐式和站式。站式八 ...

2010-1-14 15:40
养生日记缓解手脚冰凉全攻略

穴位按摩法缓解手脚冰凉北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心 ...

2010-1-12 16:29
中医：最养生的睡眠方式推荐

睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。流通气人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子， ...

2010-1-6 15:56
减肥丰胸生理期的养生奥秘

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降 ...

2009-12-16 15:22
养生之道冬季男人补虚全方案

男人肾虚如何补?肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症 ...

2009-12-16 13:42

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