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关于养生的文章

落枕怎么办中医6个方法治疗落枕

中医6个方法治疗落枕1、中药枕头预防落枕在制作枕头时，可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。另外，平日要注意颈部保健，如久坐工作的人，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。久 ...

2016-8-3 09:39
7大常见行为对身体有危害

7大常见行为对身体有危害爱做猫头鹰睡得少与睡得晚一样可怕，它们就像是免疫力的天然杀手。芝加哥曾有一项调查报告显示，每天只睡4个小时的人，血液中的流感抗体会比正常8小时睡眠减少一半。而且8小时的最佳睡眠起点 ...

2016-8-1 09:15
睡前不宜洗头更别带湿发入睡

睡前不宜洗头一般我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热 ...

2016-7-22 08:48
早晨5个小习惯加速死亡速度

早晨5个小习惯加速死亡速度起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患 ...

2016-7-18 09:06
你可能不知道这些“卫生习惯”并不卫生

这些卫生习惯并不卫生起床就叠被子你每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方 ...

2016-7-15 09:17
这8种姿势对骨骼有伤害

这8种姿势对骨骼有伤害靠坐在床头看书很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整条腿平放，或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟 ...

2016-7-14 10:12
起床后口苦口酸都预示着什么

口苦口酸都预示着什么口苦小心胆结石如果口苦的同时伴有尿液特别黄，要考虑肝火上炎。这个时候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的时候伴有右肋饱胀，而且在多吃油腻食物后加剧，要考虑是不是有胆石症。口酸消化不良 ...

2016-7-13 10:14
血液粘稠不妨多拍拍肘窝

血液粘稠不妨多拍拍肘窝血液黏稠人群主要是老年人群居多，因为一旦患有了血液黏稠，可能会导致很多的其他疾病，尤其是容易提高老年人心脑血管疾病发生的风险，所以要积极的治疗，中医认为血液粘稠，不妨拍打肘窝，效 ...

2016-7-7 09:53
夏季游泳好处多 10个注意事项不能忘

游泳有什么注意事项呢？相信很多朋友还是不了解的，今天就让小编带你来盘点游泳时的10个注意事项，赶紧来了解下吧。游泳有10个注意事项不能忘1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头 ...

2016-6-24 10:25
注意！保健养生不可错过的6个年龄段

古人讲究依据天时、遵循规律，其实在人的一生中也有这样的规律，今天小编就要给大家介绍人体中的最佳年龄段，赶紧一起来接着往下看吧。保健养生不可错过的6个年龄段最佳矫正牙齿年龄由于女孩的生长发育期要早，所以 ...

2016-6-20 08:54
夏季如何养生遵循4个原则

夏天到来，人们会明显的感觉到身体上的各种不舒服，比如没胃口、心情烦闷、燥热等，今天不如就让小编带你来看看几个养生原则，做好它们就可以让你舒爽的度过夏季。夏季养生遵循4个原则晚睡早起中午打个盹夏天是阳气 ...

2016-6-17 10:09
警惕！9个生活细节会偷走你的健康

9个生活细节会偷走你的健康1、背着包拉行李一手拉着行李箱，一手拎着包或背包，更容易造成肌肉紧张、疲劳，导致肩部和后背拉伤，背带过细还会阻断正常血流。专家建议：较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面，向前推 ...

2016-6-3 09:12
养生长寿必吃这6种食物

养生长寿必吃这6种食物1、荞麦荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有 ...

2016-5-26 09:56
想要长寿坚持这5件事就对了

想要长寿坚持这5件事就对了1、晨起一碗白粥不要小看了白粥，白粥是最养胃的，这里包含三个重要因素：黎明时分、起床活动和食白粥，这其中蕴含着天人相应的中医思想。太阳初升的时候应该起床。在太阳即将升起，自然界 ...

2016-5-25 09:01
老人养生搓8个部位有助健康

老人搓8个部位有助健康搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳用手掌来回搓耳朵50下 ...

2016-5-20 09:59
夏季养生最怕做错这6件事

夏季养生最怕做错这6件事晨练最怕早夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大 ...

2016-5-18 08:56
9个养生小常识让你过好夏天

9个夏季养生小常识1、少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2、喝菊花茶菊花茶能够降温醒脑。3、凉水冲手腕每隔几小时用 ...

2016-5-14 09:23
7个妙招让你摆脱身体的小毛病

7个小妙招让你摆脱身体的小毛病止鼻血单指按上颚鼻子出血时，比冷水拍额头更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。止牙痛冰块揉 ...

2016-5-13 10:04
上班族如何养生 5个方法要注意

上班族养生的5个方法1、坐姿很重要经常面对电脑的久坐一族，平常坐的时候，肚子要收起，两个坐骨要像钉子一样钉住地板。把背打直，肩膀放松，头颈延伸拉长，两手齐齐放在桌子上。2、避免一直低着头伏案工作的设计师 ...

2016-5-5 10:07
细数电吹风治病疗效电吹风竟然能治脚汗

细数电吹风的治病疗效1、治疗肩、颈疼痛可以利用吹风机的热风纾解酸痛，改善局部血液循环，达到散寒止痛的作用。一般可以先用药酒或红花油等轻揉疼痛位置，然后用吹风机沿肩颈的位置吹热风，直至局部皮肤微热，同时 ...

2016-4-26 09:01

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