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关于饮食的文章

抗衰老之道：拥抱青春的神奇食物

随着年龄的增长，我们都希望能够保持年轻和健康。除了良好的生活习惯和适当的运动，饮食也扮演着重要的角色。那么想要抗衰老吃什么好呢？深色浆果：蓝莓、黑莓、覆盆子等深色浆果富含抗氧化剂，如花青素和维生素C。 ...

2023-6-12 15:16
年纪大的老人饮食注意事项

随着年龄的增长，老人身体的各个系统会出现不同的变化，饮食也需要因时因地做出一些调整。以下是一些老年人的饮食注意事项：1.饮食宜清淡：老年人的消化器官功能下降，胃肠对过于油腻或过于香辣的食物消化吸收能力减 ...

2023-4-27 14:34
老人饮食的基本要求是什么

老年人的身体机能逐渐衰退，在饮食方面有很多需要注意的问题。老年人需要科学、健康的饮食，保证身体的健康。以下是老年人饮食的基本要求：1.控制总能量和脂肪摄入老年人需要限制热能的摄入，以控制体重，减少肥胖等 ...

2023-4-26 16:12
老人饮食吃什么比较好一点

老人饮食，应保证营养均衡，适当增加蛋白质和维生素的摄入量，同时要避免高脂高糖的食物。具体来说，以下几类食物比较适合老人食用。1.蔬菜：老人应该多吃各种蔬菜，特别是绿色蔬菜、红色蔬菜和黄色蔬菜。这些蔬菜富 ...

2023-4-26 16:11
保健如何从饮食下手饮食攻略请认真看

过年的时候大家都很高兴，而且顿顿都吃大鱼大肉，整个假期每天都吃的比较油腻。肠胃内堆积了大量油腻的食物，容易出现肠胃不适的情况，比如说恶心、腹胀等。过完年之后，就会要恢复工作状态了。日常吃的食物也没有那 ...

2021-3-13 09:57
冬季如何养生饮食推荐九大食物

冬季可以如何养生1、宜适当锻炼，少大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬应去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可过暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，大暖大汗。这样暖是达到了，但是暖过头了 ...

2020-1-11 08:56
春季肝火旺盛九大症状饮食多吃这些食物

肝火旺的症状：1、肝火上炎肝脏阳气抗盛，导致气火往上冲，容易头面发热，表现为头晕头胀、头热面红、目赤舌红，脾气暴躁等。2、肝火眩晕肝火旺者体内缺水，导致肾水亏少，由于肝胆上火引起晕眩症状。表现为头晕头痛 ...

2019-5-1 08:02
这3种食物别乱吃小心引发食物中毒

生活中经常会出现食物中毒的情况，有些是因为食物变质而引发的食物中毒，而有些则是因为烹饪的时候做错了而导致食物中毒，今天我们就来看看几种最容易引发食物中毒的食物，在平时的时候，我们一定要注意。容易导致食 ...

2018-11-23 09:18
白领一族如何预防辐射饮食吃什么好

白领一族如何预防辐射呢？1、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和 ...

2018-8-29 13:52
食养女人有五大法宝为健康美丽加分

女人都喜欢自己能够变得更加漂亮和健康，对于各种护肤品或是美白祛斑等产品，很是钟爱，特别是这几年的微整形，更是受到很多女人的青睐。其实呢，想要美丽健康，并不是一件难事，在日常的饮食进行调养，就可以为自己 ...

2018-8-6 10:32
熬夜看球赛三类食物助你健康看球

四年一届的足球盛宴，自然是球迷不能错过的大餐。世界杯的开球时间多为北京时间的凌晨，在看球之余，球迷们在看球的时都喜欢三五好友或者家人聚在一起边吃边看。但是熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及 ...

2018-6-19 08:56
上班族容易疲劳怎么办 5类食物能抗疲劳

上班族经常长时间坐着，久而久之，就非常容易疲劳，那么应该如何缓解这个症状呢?上班族如何缓解疲劳?1、伸懒腰适当的伸个懒腰，可以加速血液循环，给大脑放松，缓解疲乏。伸颈举臂可以伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱 ...

2018-5-8 13:43
女性更年期要懂得3个饮食调理技巧

更年期综合征通过精神调节，体育锻炼，加上饮食调适，一般可逐渐恢复。那么女性更年期饮食方面该如何调养呢?1、控制脂肪摄入量更年期妇女血脂中的甘油三酯、极低密度脂蛋白含量，都较绝经期前高。如果不适当控制脂肪 ...

2018-3-31 18:26
春季胃病反复发作 5大胃病高发人群要当心

春季是多种疾病的高发季节，气候变化大，内分泌系统也会发生变化。很容易导致胃炎等各种胃病的复发，有这下面5类胃病的朋友要注意了。5大胃病高危人群1、职业司机职业司机由于长期精神紧绷，且饮食无规律且不卫生， ...

2018-3-21 08:43
逢年过节时聚餐怎么吃才更健康

聚餐怎么吃才更健康吃点主食垫垫肚子和家人、朋友外出聚餐的时候，我们总是忽略了主食的选择，大多数朋友反应，在过年的时候就没有好好吃过一顿饭。专家提醒，聚餐不吃主食对胃部的伤害很大，无论是米饭还是面条，都 ...

2018-2-6 16:33
男人吃这五种食物竟会越吃越不行

饮食养生对于男性来说，是一种很好的养生方法。但是并不是所有的食物都能够起到滋补的作用，相反有一些食物会让男性越补越虚，有些食物则会起到事半功倍的效果。第一名：高脂牛奶后果：易患前列腺癌。原因：那些每天 ...

2017-11-9 09:42
老人想要健康多吃5类食物

吃，是人生一大重要的事情，可以说，如果没有食物可以吃，那么生命就难以继续下去。吃，对于人类来说这么重要，但是也要会吃，才能保健康。对于老年人来说，多吃的意思并不是指数量多，而是要指吃的次数多，也就是少 ...

2017-10-30 22:39
饮食排毒第一步：先禁食减少毒素

排毒的最终目标是，要把身体里的毒素排解出去。除了排出毒素之外，还要尽可能的减少进入身体的毒素。如何有效的排毒呢?第一步是先要禁食。禁食并非什么都不吃，下面就一起来了解。禁食方法1、只吃清淡、容易消化的食 ...

2017-10-23 11:06
8个饮食坏习惯再年轻也会让你得胃病

现代人生活节奏快，工作压力大，如果不养成良好的饮食习惯，往往会得胃病。胃病是较为常见的消化系统疾病，胃病发作时多会伴有腹痛、腹泻、反酸、嗳气等症状出现。如今，胃病的发病率日益增加，下面8种不良的饮食习 ...

2017-9-20 09:19
饮食养生：少吃晚餐让你活到九十九

关于饮食方面的养生，古人有莫吃申后饭的说法。申时是指下午三点到五点之间，意思是在下午五点之后，最好不要进食。但是，社会的发展，让原本是正餐的午餐，已经被晚餐取代，有些人甚至到七八点才能吃到晚餐。吃夜宵 ...

2017-6-28 16:25

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