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关于饮食的文章

一周瘦腹饮食轻松告别小肚腩

简单饮食原则：1.让C.R.A.P.远离你的身体C.R.A.P.是什么？这是一组对你的身体没有好处的食物。C为咖啡因，R为精制糖，A为酒精，P为加工食品。如果从你的饮食结构中剔除这四组食物，你就有可能实现可以平坦小腹的梦想 ...

2017-7-3 11:21
瘦腿先消肿 3大妙招消除腿部水肿

很多女孩在炎热的季节里，看上去就像是拥有小粗腿的人，其实并不是。这是因为女孩子们长时间久坐或久站导致血液不流通所引起的水肿。那如何快速消除腿部水肿呢？明明不胖腿却很粗！长时间久坐，久站都会给双腿造成 ...

2016-8-31 08:55
常吃它让你拥有女神般的细长腿

女神都有细长腿腿的长短毕竟是天生，后天很难改变，但是腿粗腿细是后天可以改变的。拥有完美的腿部线条，就是150cm的身高都能有170cm的视觉感。同样是短腿星人，但是笔直纤细的美腿就为蔡依林加分不少，视觉上拉长了 ...

2016-7-14 09:18
夏季怎么瘦腿最快 7个食物帮你远离大象腿

无形椅子这个动作可以锻炼大腿前侧，更高效的调节皮下脂肪。双腿分开与肩同宽，手臂屈肘向前伸，前臂交叠在胸前，挺直上半身并缩小腹。然后慢慢弯曲膝盖，降低臀部至大腿平行于地面，但注意膝盖不要超过脚趾。停顿3- ...

2016-7-8 09:01
非吃不可的瘦腿食物帮你打造纤细美腿

实用招数一：饮食法去水肿1、海苔海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。2、芝麻芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外，特别值得一提的是 ...

2016-7-5 10:19
夏季如何瘦腰推荐5式瘦腰操

后踢腿运动第一步，就像起跑预备动作一样，膝盖和手掌贴地、背部挺直，然后将左腿往后用力踢，接着保持这个姿势，后踢的腿无需抬得过高，避免伤到背部肌肉。维持10-15秒后，换另一边动作，同样一边做15次。此动作有 ...

2016-7-4 15:55
瘦大腿7大方法饮食加运动强强联手

1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直 ...

2016-3-18 10:40
冬季吃什么可以瘦腿推荐最快的瘦腿方法

冬季吃红豆瘦腿红豆可有效促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，并帮助消除体内毒素和水分，有效消除腿部水肿。推荐吃法将红豆煮熟，然后加入炼乳搅拌均匀，即可食用。冬季吃杏仁瘦腿杏仁含有大量的维生素E，可促进血液的循 ...

2016-1-5 08:58
吃什么瘦腰见效快

每个女生都希望能拥有纤细的腰部，那么除了的通过锻炼之外有没有什么比较简单的方法能帮助我们轻松的获得小蛮腰呢？下面给大家介绍吃什么瘦腰见效快，供大家参考。蛋白质女生需要多吃含有蛋白质的食物。蛋白质水解之 ...

2015-1-27 09:01
吃什么能瘦腰轻松告别小肚腩

许多的女性都希望自己能拥有小蛮腰，那么有什么比较快速有效的方法能帮助我们瘦腰呢？下面给大家介绍轻松告别小肚腩的方法，供大家参考。去掉小肚腩的方法1、留住果皮。土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维 ...

2014-12-11 16:35
抚平小肚腩的饮食减肥法

现在的上班族都是整日坐在办公室。因此无论男女都容易出现小肚腩，那么有什么比较好的方法能帮助我们减去小肚腩呢？下面给大家介绍抚平小肚腩的饮食减肥法，供大家参考。远离酒精大家应该都有发现，喜欢喝酒和经常喝 ...

2014-11-20 09:25
怎样瘦手臂上的肉

有效瘦臂食物洋葱含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。葡萄柚 ...

2014-7-23 16:21
冬季补气丰胸的饮食方法

1. 常吃百合，清肺补气肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的清肺补气食物。据说在丽国影星苏菲玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤。因为百合不光能提高真皮细胞的携 ...

2011-11-22 14:17
可以瘦腰的10大家常粥

1.鲜葵粥：鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便 ...

2011-11-16 10:17
一夜甩掉小肚子的饮食方法

早饭很重要!促进排便通畅，早饭格外重要!早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调，反而产生便秘。要改善便秘，就早些起床， ...

2011-10-12 09:32
怎么样饮食才有助瘦腰呢？

一、科学饮食均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。二、少量多餐一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越 ...

2011-9-5 09:00
瘦腰最快的饮食小妙招

下面几种最有效的瘦腰方法：瘦腰的最快方法1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元 ...

2011-8-24 09:06
练瑜伽瘦腹要如何饮食？

根据传统的瑜伽文献记载，食物分为三类：悦性食物：包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类及大豆制品（豆腐、豆浆等），温和香料及适度绿茶。这些食物被认为可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力 ...

2011-8-23 09:11
如何通过饮食丰胸美胸

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调 ...

2011-2-10 15:11
白领不怕胖这些宵夜随便吃

木瓜沙拉木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。西柚西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。奇 ...

2009-12-21 17:06

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