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关于饮食的文章

夏季减肥食谱早餐吃什么最减肥

在这个以瘦为美的年代，每个人都希望自己的身材是苗条的，那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹 ...

2015-7-16 11:06
夏季减肥食谱晚餐这样吃最减肥

不少人会采取不吃晚饭的方式来减肥。其实，只要你吃对了，一日三餐，一餐不缺，你也可以瘦的。那么，晚饭吃什么减肥最快?小编下面推荐健康食谱。生菜生菜每100克约含1.52克的膳食纤维，可及时补给低脂减肥者们充足的 ...

2015-6-24 10:42
营养美味的自制减肥汤推荐

生活中许多的人都有喝汤的习惯，那么对于想要减肥的人而言喝什么汤能比较有效的减肥呢？下面给大家介绍营养美味的自制减肥汤推荐，供大家参考。苹果减肥汤功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤材料：海带二两、 ...

2015-1-8 14:46
减肥效果好的鱼类推荐

生活中许多的爱美女士都希望吃鱼，而鱼对我们的身体也是好处多多。那么对于想要减肥的女士们而言，吃哪些鱼类的减肥效果好呢？下面给大家介绍减肥效果好的鱼类推荐，供大家参考。鳕鱼100g鳕鱼含有88大卡热量，20g蛋 ...

2015-1-7 15:15
营养美味的豆腐减肥料理推荐

豆腐是我们日常生活中最长常见的料理。而对于想要减肥的人而言，有哪些豆腐料理能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍营养美味的豆腐减肥料理推荐，供大家参考。肉酱豆腐材料：嫩豆腐或板豆腐1盒、猪绞肉75克、酱油1匙 ...

2014-12-15 15:49
吃什么鱼类能帮助快速减肥

鱼是生活中比较美味的一种食物，那么在我们的生活中有什么比较好料理方法能帮助减肥呢？下面给大家介绍吃什么鱼类能帮助快速减肥，供大家参考。味噌青花鱼盖饭材料（1人份）：青花鱼罐头30克、味噌半勺、姜末2克、砂 ...

2014-12-10 16:34
简单美味的冬季减肥食谱推荐

饮食是减肥成功与否的关键之一。那么在冬季我们食量有所增加的季节里，有没有什么比较健康的减肥食谱能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍简单美味的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏 ...

2014-12-8 08:43
瘦身效果好的减肥主食推荐

主食是我们的生活中饮食的重要组成部分。而对于想要减肥的人而言如何挑选好主食就是减肥的关键了。下面给大家介绍瘦身效果好的减肥主食推荐，供大家参考。粗粮瘦米饭富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速 ...

2014-12-2 08:51
营养美味的粗粮减肥餐

粗粮一直以来就是对于我们的身体有益的食物。同时在减肥的效果上也有很不错的效果。下面给大家介绍营养美味的粗粮减肥餐，供大家参考。日本燕麦红豆饭团食材：珍珠米、糙米、燕麦片、红豆、燕麦粉、白芝麻、海苔碎、 ...

2014-11-10 17:06
能帮助有效减肥的日本料理

大家对于日本料理应该不会陌生。其实如果选择的方法好，吃日本料理也是能帮助减肥的。那么具体该怎么做呢?下面给大家介绍能帮助有效减肥的日本料理，供大家参考。选择糙米饭选择糙米而不是普通的白米饭寿司。糙米含 ...

2014-10-31 20:15
对瘦身有益的几种减肥粥

大家都知道减肥是运动与饮食的结合。那么我们在饮食方面能吃什么？下面给大家介绍几种对瘦身有益的几种减肥粥，供大家参考。双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量 ...

2014-10-29 17:08
有助于减肥的几种药粥

在我们的生活中药膳粥是具有很多功效的一种料理。那么对于想要的减肥的女士们而言能不能喝药膳粥来减肥呢?下面带大家一起了解下相关的减肥药粥。薏米粥薏米30克，洗净置砂锅内，加水适量，先以猛火烧沸后改用文火煨 ...

2014-9-30 22:03
春季减肥吃什么最好

一年之计在于春，不少爱美的美眉是时候修正一下自己的身材，这样在夏天来临的时候就可以一展自己的曼妙风姿。这里为大家推荐一个适宜在春季食用的前三名减肥食材，任各位美眉来挑选。冠军：洋葱令体内有害的物质彻底 ...

2014-3-27 09:12
饮食丰胸 6款花生丰胸汤

花生是过年必不可少的干货零食。如果您是一个想要丰胸的MM，那么就不妨吃吃花生，当然吃法是有讲究的。如何吃花生能丰胸?一、吃生花生米买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖) ...

2014-1-23 13:58
想要减肥多吃这些减肥果蔬

1.香蕉香蕉是最常见的水果之一，它的营养非常丰富，含有大量的维生素和矿物质，能够润滑肠道，预防和解决便秘问题。香蕉的热量和其它水果相比虽然较高，但是营养价值也丝毫不打折扣。它能提供非常强大的饱腹感，有效 ...

2013-10-23 10:46
瘦腿吃什么好

瘦腿是当前很多女孩子，尤其是上班坐在办公室的女孩子，一直追求的目标，怎么能安全健康的瘦腿呢？下面介绍几种饮食方法，可以试试。姜汁菠菜原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。制法：1 ...

2013-1-15 17:26
怎样吃出你的好身材

5种方法拯救身材：少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。少吃一点永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！错误观点少吃一顿正确做法少食多餐首先我们要知道， ...

2013-1-15 16:43
减肥者为什么要吃大的水果

减肥者吃水果捡大的吃实际上这话并没有多少科学性，但从减肥者的亲身实践来旨，却又十分必要。这里说的大水果指的是体积相对大，但所含能量较低的水果品种。例如苹果、葡萄柚、橘子、柠檬等。食用这类水果的最大好处 ...

2013-1-3 09:11
平衡饮食才能健康减肥

如何保持平衡膳食？第一、少吃一两口，多动一刻钟。这是保持能量摄入与支出平衡的关键。如果活动量大而吃得少，人就会日益消瘦，抵抗力下降;反之，如果吃得多而活动少，人就会渐渐发胖，也会大大增加慢性疾病的危险 ...

2012-2-21 09:41
饮食减肥首选菠菜

你知道吗，吃菠菜有减肥功效呦！菠菜中所含的营养极为丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤（干重），叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、-胡萝卜素、新--胡萝卜素B、新--胡萝卜。菠菜的热量含量低，所以很适合减肥者食用 ...

2012-1-17 15:38

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