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关于饮食的文章

这样吃的都瘦了冬天饮食减肥秘密

冬季减肥食谱1：杂菌芝士烩饭玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。想要制作 ...

2015-11-19 08:54
冬季减肥食谱大全吃什么不会胖

NO.11.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2.中餐一碗饭+菜。3.晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。4.可於睡前喝杯果汁(可 ...

2015-11-9 09:09
想减肥却管不住嘴就这样吃吧

很多美眉通过针灸、运动等各种方式瘦了下来，但是不久之后又反弹了，究其原因是管不住自己的嘴，好不容易减了下来，想吃东西怎么办?小编告诉你，下面的食物可以帮你增加饱腹感，这样就不会吃多了。增加饱腹感的食物 ...

2015-10-12 09:43
健康瘦身饮食套餐越吃越瘦哦

是不是还在为每天吃什么而发愁呢?对于正在减肥的妞们来说，这可是一个难题啊。担心吃多了会发胖，要不就是食物热量太高。不用担心，今天为大家介绍几款减肥的瘦身饮食菜单，让你越吃越瘦美哦!第一款和味海带蛤蜊汤 ...

2015-9-16 09:29
秋季减肥之饮食减肥法

1、脂肪和蛋白质搭配食用肉类：鸡肉、鱼肉、精牛肉、瘦猪肉、白鸭肉、兔肉、海鲜里的贝类等。油类：植物油、鱼油、榄橄油、花生油、核桃油等。秋季天气干燥，在吃肉的时候，多以炖、蒸、煮为宜，少以爆、烧、炒为佳 ...

2015-9-9 09:15
好吃不发胖的夜宵推荐

现在许多人普遍都会很晚才休息，因此多数的人都有吃夜宵的习惯。但是临睡前吃东西很容易导致我们发胖。那么有没有吃了不容易发胖的夜宵呢？下面给大家介绍好吃不发胖的夜宵推荐，供大家参考。热豆浆在低能量下具有非 ...

2015-2-27 08:37
吃什么主食减肥瘦身效果好

减肥的成功与否跟我们的锻炼和饮食是息息相关的。那么对于减肥人士而言在主食的选择上又有哪些需要注意的呢？下面给大家介绍吃什么主食减肥瘦身效果好，供大家参考。大米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而 ...

2015-2-2 15:02
最适合减肥的水果推荐

每天吃适量的水果有助于我们的身体健康。那么在我们的日常生活当中吃哪些水果能有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍最适合减肥的水果推荐，供大家参考。奇异果奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮 ...

2015-1-19 17:08
吃什么蔬菜水果减肥最快

蔬菜水果是人们日常生活中不可缺少的食物，同时不同的蔬菜水果也有着不同的作用。那么对于想要减肥的人而言吃哪些蔬菜水果比较好呢？下面给大家介绍吃什么蔬菜水果减肥最快，供大家参考。黄瓜建议吃黄瓜。水果要么含 ...

2015-1-8 09:01
减肥吃什么水果蔬菜好

水果蔬菜是我们的生活中不可缺少的食物，那么在我们的生活中有哪些蔬菜水果适合正在减肥的人呢？下面给大家介绍减肥吃什么水果蔬菜好，供大家参考。丝瓜丝瓜含丰富维生素A、B群维生素、维生素C和钙、磷、铁等营养成 ...

2015-1-6 13:58
减肥期间吃什么水果好

许多的人都知道水果是我们的日常生活中不可缺少的食物，那么在我们的生活中有什么比较好的水果能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍减肥期间吃什么水果好，供大家参考。山楂我们常常在吃多了东西，不太好消化的时 ...

2015-1-5 14:42
减肥效果好的水果蔬菜餐

水果蔬菜是我们的日常生活中不可缺少的食物，而对于想要减肥的人而言，如何通过水果减肥餐来帮助我们减肥呢?下面给大家介绍减肥效果好的水果蔬菜餐，供大家参考。蜜桃西柚沙拉材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱 ...

2014-11-28 04:57
效果显著的减肥果蔬推荐

生活中想要减肥的人都会尝试控制饮食。而果蔬是我们的生活中比较常见的食物，在这些果蔬中有能帮助我们减肥的食物吗？下面给大家介绍效果显著的减肥果蔬推荐，供大家参考。绿豆芽绿豆芽不仅具有热量非常低的特点，它 ...

2014-11-21 15:53
有益减肥的去油食物推荐

生活中对于自己的身材不满意的人都会减肥。而减肥有与我们的日常饮食息息相关。那么在我们的生活中，哪些食物去油效果好呢？下面给大家介绍有益减肥的去油食物推荐，供大家参考。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维 ...

2014-11-18 09:55
适合减肥时吃的几种蔬菜

蔬菜是对人体最好的养生食物。而对于想要减肥的人而言更是绝佳的食物。下面给大家介绍适合减肥时吃的几种蔬菜，供大家参考。白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在 ...

2014-11-5 16:53
减肥效果好的几种水果

多数的人都知道减肥与饮食是有关系的。而水果作为我们的生活中最好的食物，哪些水果对于我们的减肥效果好呢？下面给大家介绍几种减肥效果显著的水果供大家参考。苹果苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶 ...

2014-10-27 14:22
秋季减肥吃什么水果看这里

在我们生活中减肥不单单靠的是运动，同时在饮食上也要有相应的控制。而在秋季有许多的水果能帮助我们很好的减肥，那么具体有哪些水果有这么神奇的功效呢？下面我们一起来看看吧。葡萄秋季一到，大家应该都有发现到市 ...

2014-9-1 09:31
柠檬怎么吃可以清脂减肥

柠檬怎么吃可以减肥柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这 ...

2014-7-11 15:28
9大超强食物让你越吃越瘦

1、葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外， ...

2014-6-11 10:40
清凉夏季吃什么饮食须知

☆注意补充维生素高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮 ...

2014-5-8 09:13

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