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关于饮食的文章

10分钟快速减肥赶紧学起来

最快的两种瘦身方法 1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。要记住，只要有时间就拿起你的 ...

2015-12-11 10:14
运动减肥前后要如何饮食

运动前到底能不能吃东西?你也有「运动前不能吃东西」的迷思吗?如果没有，那你知道运动前该吃甚么吗?嘿嘿!小编告诉你，运动前当然要吃东西!没有吃东西身体就不会有运动的能量来源。你应该要在运动前30分钟进食完毕， ...

2015-12-7 16:24
饮食减肥小常识教你哪些食物不能碰

你知道自己为什么越减越肥吗?很可能是因为你的饮食方法不正确，吃了太多的高热量、高密度的食物，而自己却浑然不知，所以想健康的减肥首先要注重饮食，不该吃的就不要吃，这是最基本的减肥常识，下面就为大家分享吃 ...

2015-10-30 10:55
秋季吃什么减肥5种食物让你瘦到爆

减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量，尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材，长期不吃晚餐，最后却出现了营养不良以及肠胃问题，大大的影响了身体健康，可以说即使真的瘦到了 ...

2015-10-28 15:39
秋季吃什么可以减肥

维持窈窕的身材是女性的希望，但是年龄的增长，让这种希望逐渐变成的奢望。当脂肪越来越多的时候，你就有了减肥的念头，但是又不希望借助减肥药，那么减肥的食物就是你最好的选择了。那么秋季里吃什么食物可以减肥呢 ...

2015-10-27 14:21
吃什么减肥瘦的最快呢

吃什么减肥食物瘦得最快呢?想必这是每一个爱美女性最为关注的问题。下面，微微健康网小编给大家整理了几种能减肥的食物，让你轻松吃出迷人身材，享瘦不停歇!减肥的食物1、全麦面包全麦面包含丰富的维生素B，它具有维 ...

2015-10-27 14:13
晚餐吃什么蔬菜沙拉可以减肥

很多美女们都在为减肥发愁，今天小编就给大家介绍一款可以减肥的蔬菜沙拉一、晚餐吃什么减肥蔬菜沙拉蔬菜沙拉的做法1、准备材料：莴苣，玉米，番茄，水果，胡萝卜，沙拉酱等。2、做法：首先一定要把材料都洗干净。现 ...

2015-10-19 13:18
减肥期间的饮食法则

都说减肥是为了吃更多的食物，那么在还没减肥成功之前，我们的饮食应该要均衡，更加不能因为怕影响减脂效果，而节食。今天教你7条减脂期饮食指南，遵守好这些瘦身规则，让你吃得放心，瘦得畅心!减脂期饮食有讲究：遵 ...

2015-10-10 09:54
晚上吃柚子会发胖吗

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。中医认为，柚子味 ...

2015-10-9 13:47
吃什么减肥吃生茄子能减肥吗

时下很流行一种说法就是，生茄子能减肥。据说，原因是茄子特别能吸油，炒茄子时就需要比其他蔬菜加更多的油才行。生吃茄子后，茄子进入体内，就能在胃肠里把大量的油脂吸走，所以生吃茄子一定有减肥和降血脂的作用。 ...

2015-9-29 13:27
早餐吃什么减肥 3款减肥早餐推荐

减肥是现在很常见的事情，减肥要选择正确的方法，这样在减肥的时候，对身体各方面才不会有任何的影响，常见减肥方法就是饮食、运动，这两种减肥方法，对人体健康没有损害，而且使用起来也是比较方便，因此是减肥不错 ...

2015-9-25 13:29
美味食物任性吃吃不胖的食物

女性天生就爱吃零食，似乎美食对MM来说总有抵挡不了的诱惑力，但是对于身材有很高要求的MM来说，管住嘴是相当痛苦的!别纠结了，看看小编介绍的一些低卡瘦身食物吧，让你任性吃也不惧胖，赶紧来瞧瞧!水果篇苹果不用特 ...

2015-9-20 08:56
5个饮食小妙招立马吃成瘦子

千万别小看饮食减肥方法，只要找准了诀窍，馋嘴MM都能吃出好身材哦!下面就一起来看看小编为大家推荐的8个饮食减肥小妙招吧，也许对你会有意想不到的帮助哦!饮食减肥NO.1来勺苹果醋每天饭前喝几小勺苹果醋，白天其他 ...

2015-9-18 12:54
秋季减肥必知的5个饮食要点

1、睡前3小时严禁进食晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃!2、晚饭不吃碳水化合物碳水化合物虽然是人体所需三大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中 ...

2015-9-11 09:15
少吃多餐几大妙招让你越吃越瘦

少食多餐绝对是最佳的减肥方法，既可以避免一次吃太多的食物，又可以避免嘴馋吃零食。但是少食多餐减肥法具体怎么操作呢?少食多餐怎么吃才减肥?下面让小编为大家一一解答吧。吐槽1吃饱这一餐，就在等待下一餐，三餐 ...

2015-9-9 10:47
吃饱了才有力气减肥

怎么让我们身体中多余的脂肪消耗掉?像融化黄油那样为身体加热吗？不吃晚饭减掉的是脂肪吗?你的节食减肥奏效了吗?现在是见证真相的时刻：节食减肥减得是什么晚饭没吃，轻了一斤，消耗的是脂肪吗？肯定不是。节食减肥 ...

2015-9-8 09:34
聪明女人减肥这样吃永葆窈窕好身材

一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食计划，知道如何饮食减肥。下面就跟小编一起来看看瘦美人们的饮食大法 ...

2015-9-7 08:49
秋季减肥的饮食原则

不能盲目的节食减肥，否则也许就会影响到身体健康。减肥饮食的原则控制主食，限制纯糖和甜食。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在每日250～300克左右。细嚼慢咽，养成七八分饱的 ...

2015-9-1 09:26
秋季吃什么减肥 6款食物吃出窈窕身材

秋天运动量变少，而食欲又在增大，稍不留意就会长胖。秋季该怎样减肥?别着急，秋天减肥有窍门，推荐6款减肥食物，任性吃，不发胖!一、豆芽豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。豆芽 ...

2015-8-31 13:08
睡前吃什么减肥睡前瘦身食物大全

对于很多正在处于辛苦节食减肥的人来说，晚上往往就是睡前最难熬的时候了，肚子里空空如也让脑子变得格外清醒，有时就算睡着也半夜饿醒啊，这可怎么办呢?如果饥饿感已经影响你的睡眠质量，那就不妨吃一些低卡高纤的 ...

2015-8-28 13:08

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