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关于饮食的文章

经期怎么吃缓解五大不适症

1、乳房疼痛不适表现：胸部变硬，乳房胀痛，甚至连内衣也不敢接触。推荐食物：植物油，如芝麻油、花生油、橄榄油。医学解析：植物油富含维生素E，能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛（包括 ...

2015-10-19 15:09
经期吃水果注意什么

经期吃什么水果好呢？在月经期的饮食会直接对身体造成影响，因此在选择任何食物时都要多注意。那么，经期应该如何选择水果呢？经期有些水果可以多吃，但是有些水果是千万不能吃的。下面就来一起了解了解吧。经期吃什 ...

2015-9-24 09:16
女性生理期能喝豆浆吗

豆浆是日常生活中最常见的一种饮品，于中国人而言豆浆就相当于牛奶。中医认为豆浆性平，具有补虚润燥、清肺化痰之功效。作为一种最虚位以待族特色的食品，自西汉起，营养丰富的豆浆就成为人们生活中不可缺少的一种饮 ...

2015-9-14 13:47
经期各种不适如何饮食调理

女性每个月都有一次，这个时期女性的身体最虚弱，我们应该多多注意自己的身体健康，所以经期女性需要补身体，就要吃一些非常有营养的食品，经期吃黑米红枣粥护肤养颜，大家可以尝试一下。月经是女性性成熟的征象之 ...

2015-8-25 09:59
女性经期吃银耳百合好吗

经期吃百合银耳好吗？说到百合，银耳的话相信大家都不陌生，尤其是对女性同胞来说的，这两个东西对女性具有安神，美容的效果在里面的，很多的女性都觉得吃了这些对自己有很大的效果，但是女性比较特殊每个月会出现那 ...

2015-8-12 15:13
月经量少吃什么来调理

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而若 ...

2015-8-12 08:41
生理期可以喝红葡萄酒吗

随着社会的进步，如今的生活水平、生活品味也跟着提升，很多女性朋友喜欢喝红葡萄酒，不仅美容养颜，还透露着女性的一种风情美，再加上葡萄酒的功效与作用对于我们人体的健康也非常之有益，喝葡萄酒的好处也非常之多 ...

2015-8-10 15:24
女性月经期吃什么好

女生月经期间吃什么好，经期不能吃什么是一个老生常谈的话题了，但是现实生活中却有许多女性由于各种原因在，忽视了经期保健的重要性。那么今天就让我们一起来进行简单的了解一下。利水之行的食物中医认为女性在经期 ...

2015-8-7 15:38
女性经期吃什么菜好

经期吃什么菜好第一点女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣 ...

2014-9-18 10:12
经期饮食少吃苦味

苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。因为苦味多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病 ...

2014-9-16 09:35
饮食有方经期乖乖来

月经期的健康饮食（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤 ...

2014-9-16 09:13
女性经期饮食调理大学问

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，这样才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，流通速度就会变慢，容易产生血块，造成经痛。女性都知道在月经期间不宜吃冰，其 ...

2014-9-15 10:54
经期饮食你调理好了吗？

月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调 ...

2014-9-15 10:05
避免月经不调饮食须知

饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热、过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可导致月经过多、崩漏、胎动不安等病;经期、孕期过食生冷寒凉之品，可导致痛经、闭经、月经过少、 ...

2014-9-10 09:55
月经期间怎么吃

1、月经前经前期，即相当于西医学的黄体期，月经第16～28天，此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮 ...

2014-9-9 08:41
惊！超有效的经期减肥法

烦人的经期也能助你减肥哦！不信？看看下面的方法。如果MC是7月1日来的话，那就要在7月8日~7月15日减肥最为有效，那7月22日~7月29日就可以放纵一下去享受美食，会算了吗？如果想减肥可以参考以下，以免在不对的时间 ...

2014-9-2 09:30
运动饮食10点经期健康瘦

关注减肥资讯的MM都知道，经期减肥法是有效的瘦身手段，利用月经期减肥，不仅可以有效的减肥瘦身，还可以在经期变美变漂亮。那么今天就大家带来10个经期减肥小贴士，一起学习吧，健康减肥必知哦！经期对许多女孩来说 ...

2014-9-2 09:19
经期要吃什么？不能吃什么？

经期要吃7种食物1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。2、吃含铁高的食物经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动 ...

2014-2-26 10:55
经期可以吃什么蔬菜水果？

经期吃什么蔬菜好？月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易 ...

2014-2-13 15:15
经期“挑食”会有意想不到的效果

1、经期增食欲缓疲劳饮食在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对经水之行有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。2、经 ...

2013-12-3 13:38

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