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关于更年期的文章

女性更年期怎么办？女性更年期自我调理方法

随着生活压力的增大，不少女性更年期都提前了不少。很多女性在更年期是容易烦躁不安，乱发脾气，同时皮肤和健康也都下降了，那么女性更年期怎么办呢？接下来小编为大家介绍六种女性更年期自我调理方法，让各位女性能 ...

2016-3-25 10:14
女性更年期怎么度过注意5点

女人走进更年期，情绪变化会很大，而且身体上也会有很多变化，比如绝经、肌肤松弛衰老等，如果没有注意做好保养和调节，很容易就迈进了大妈行列，那么如何安然度过更年期呢？下面为女性提供几个方法供女性参考。1、 ...

2015-7-5 08:25
更年期补充营养吃什么好

更年期饮食1、控制热量，预防肥胖更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。2、增加钙的摄入量为预防骨质疏松症，更年期妇女要多 ...

2015-3-11 13:15
男人更年期怎么进行心理保健

1、心理宣泄当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等;二是借助他人进行情绪释放，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。将不良 ...

2015-2-13 11:00
女性更年期需要哪些营养

女人到了更年期，别以为营养的补充就不重要了。其实这个时期是最需要摄取更多的营养来增强自己的体质，因为这个时期她们各方面的抵抗能力都会有所下降了，下面这些就可以供更年期妇女们参考一番。热量：人到中年以后 ...

2014-10-4 08:38
更年期怎么办？推荐食疗六秘方

女性更年期食疗六大秘方1、赤豆薏苡仁红枣粥【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。2、莲子百合粥【食材】莲子、百合粳米各30克同 ...

2014-2-27 11:13
更年期吃蜂王浆有什么好处

人到一定年龄后，常常无缘无故感到顾虑重重，甚至有点不舒服就怀疑自己有什么病，情绪消沉，脾气暴躁，担心自己老得快，记忆力也不好了这也许就是更年期综合征在困扰你。人体主要靠内分泌来协调各项生理功能，内分泌 ...

2013-6-18 13:19
更年期女性要如何饮食更健康

女人到了中年，在日渐远离事业与孩子的同时，讨厌的更年期也不期而至。虽然有更多的时间和老伴享受美好的二人世界，但是更年期潮热、盗汗、暴躁等症状还是让更年期女性拥有了不少烦恼。专家指出，这些症状都是由更年 ...

2012-12-24 18:20
更年期经血少需要重视养肝

说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。这里主要是介绍两款效果很不 ...

2012-12-3 15:21
更年期要如何保持心情舒畅

1、养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。2、学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消 ...

2012-11-11 22:02
五大杀手让你提前进入更年期

青春期的女孩子别以为自己还是处于人生最灿烂的青春时期，因此对于自己的身体就可以忽视不理。然而，有些生活细节同样可以让你提前进入更年期。杀手一：腌咸菜腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细 ...

2012-10-15 13:51
更年期男性怎么做口腔保健操

进入更年期的父亲们，在早期阶段可能会出现一些口腔症状时。口腔保健操可以帮助他们改善、减轻更年期所造成的口腔病症。第一节：揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴位，以促进唾液分泌，改善因口中唾液减少而有助细 ...

2012-7-11 17:29
更年期要防“更年心”

即将跨入半百的行列，不少女性感觉精力大不如前，体质明显变差，还会经常莫名感到潮热烦躁，出现心悸、心绞痛的症状。医生或许会笼统认为这是更年期综合征的表现，但根据个体的不同症状，更年期综合征又被细分为神经 ...

2011-9-28 16:21
治疗更年期综合症的食疗偏方

甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸 ...

2011-6-27 15:01
更年期应如何预防耳聋？

在更年期有很多人都会出现耳聋的情况，那么更年期吃什么才能预防耳聋呢？专家指出老年性耳聋是一个正常的现象，但如果在更年期能注意饮食调节，就可以预防以及延缓老年性耳聋。1.补锌很重要进入更年期后人体的各项生 ...

2011-5-30 13:15
更年期如何保持愉悦心情

人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢-1、养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽 ...

2011-4-20 17:16
上年纪的人到了更年期吃点什么好?

推荐：老年人性生活科学调整更性福一般情况下，老人更年期通过饮食调理，不但可以纾解某些症状，而且还有助于延缓衰老，尤其对于更年期骨质疏松、心血管疾病也能起到很好的预防作用。另外，由于老人更年期基础代谢率 ...

2010-1-11 10:21
推荐更年期易怒女性饮食

1.莲藕大家知道，藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。所以，更年期易怒食疗适当吃一些莲藕是不错的选择，水煮或熬粥最好。2.桔子桔子可起到顺气化痰的作用，桔子皮的疗效更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮 ...

2010-1-5 15:20
男人到老年要慎防＂59现象＂

这可以称为59现象。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军介绍说。男性从40岁开始，雄激素水平会缓慢下降，开始步入更年期，最初可能没有明显表现出来。但到了快退休时，男人即将结束自己的事业、告别手中的权力，他的 ...

2009-10-12 13:25
白领女性存在隐性更年期现象占27%

卵巢功能评价可延缓衰老复旦大学附属妇产科研究所所长李大金教授告诉记者，国外学者通过流行病学研究发现，在20岁-43岁正常女性群体中，卵巢的衰老值与年龄存在负相关性。卵泡丢失率随年龄增长是逐渐增加的，并非在 ...

2009-5-21 13:59

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