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关于女性的文章

值得女人托付终身的四种男人

每个女人都想找到属于自己的另一半，想要被自己爱的人，捧在手心里。当然，只有找到靠谱的伴侣才行。可是，怎样的男人才靠谱，才值得托付终身呢？接下来为大家几种值得女人托付终身的男人类型，供大家参考。值得女人 ...

2017-6-3 08:24
成熟女人受男人欢迎的6大理由

年纪稍长的女性内心成熟、淡定，自有一股女人味由里而外地散发，而这种经过时间沉淀的魅力，言行举止间浑然而成的强大气场，就是迷倒众多男人的原因吗？女性原来就是坚强的动物，随着阅历的增长反而会更坚强，也因此 ...

2017-2-25 08:27
推荐：8种最适合女性锻炼的运动器材

如今去健身房的女人逐渐多了起来，女性朋友去健身房进行锻炼的目的一般是为了减肥塑型，去健身房进行锻炼的时候就要注意选择适合自己的运动器材了，如果选择不当的话有可能会锻炼出肌肉，相信这是女性朋友们不愿意看 ...

2017-2-22 15:42
盘点女性做仰卧起坐的好处

现代女性越来越多的喜欢健身减肥运动，简单而且使用的一种就是仰卧起坐。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。仰卧起 ...

2017-2-21 10:09
适合女性的健身方法有哪些

原地弹跳一分钟有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。而且，坚持深蹲的话，可以修炼出翘臀哦。买个弹力带双手抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后(动作都是尽力 ...

2015-11-17 16:49
女性第一次健身常识

自测指数1、运动是否达到最佳效果年轻人运动中的心跳应该在120次/分~140次/分，60岁左右的人应该为110次/分，每次不少于30分钟。这样最有助于免疫力的提高，达到好的效果。2、你的腹部脂肪多吗？腹部肥胖计算方法是 ...

2015-2-28 15:24
女性使用按摩椅的好处

许多人以为按摩椅是老年人的专利，其实不然，现代都市上班族一样需要按摩椅来舒缓身心的疲惫，让身体更健康。女性保养按摩椅，最根深蒂固的优点就是基于女性朋友的身体构造而设计的专门的护理按摩椅能够让女性朋友使 ...

2014-11-28 22:22
女性游泳的五大注意事项避免惹上妇科病

游泳注意事项一：选择水源干净的地方游泳在炎热的夏日，无论女性是选择去海里游泳还是泳池游泳，都要选择水源干净的地方，千万不要去那些水源有受到污染的泳池或者海边游泳。这样很容易使得脏水进入阴道，引起炎症等 ...

2014-7-3 11:23
女性要如何挑选健身内衣

怎样挑选健身内衣?健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的文胸为佳。在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须 ...

2014-5-10 09:06
女生打网球有哪些好处

网球（tennis）是一项优美而激烈的运动，现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式，网球不仅男生可以打，女生也不例外，下面我们就来说说女生打网球的6大好处。一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感 ...

2014-1-17 13:39
女性怎么游泳瘦身保健

在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明，女性游泳可 ...

2012-6-30 15:10
女性运动时怎么穿内衣

健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起 ...

2012-6-28 19:27
最适合女性的健身器

推荐标准1、使用方便、安全；2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。3、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。练器械的女人身体线条更柔美！女人进行器械练习不可能会长出男人一样的 ...

2012-3-9 22:52
最适合女性健身的器材有哪些？

走进健身房，林林总总的健身器让你不知该先亲近谁，谁又最能为你提供需要的帮助。我们推荐8款最适合女性的健身器，帮你选择最需要的。推荐标准1、使用方便、安全;2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材 ...

2011-8-15 16:10
女性打网球有什么好处？

网球是一项大众健身运动，老少皆宜。一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。常会被一些女孩问到：女生打网球胳膊会变粗吗？经常一只胳膊挥拍，是不 ...

2011-5-10 14:30
女性每周平腹举重健身法

研究的重心集中在腹部内深层脂肪，深层脂肪把周围器官包围了，而脂肪本身是最不健康的，脂肪往往与心脏疾病联系在一起。女人的最通常的诉苦之一，尤其当我们继续变老之时，尤其是过了更年期，最常见的诉苦是腹部的肥 ...

2010-11-23 17:00
热瑜珈练习前深呼吸准备

小臂回收，十指顺势收拢握拳顶于下颚，头部尽量后仰，呼气。手掌外翻，十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起，尽可能靠近两耳，吸气。

2010-6-17 11:07
女性多做仰卧起坐少的妇科病

仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。不过提醒女性在家做仰卧起坐时要注意如下几点：屈膝做仰卧起坐效果更佳：做仰卧起坐动作时，膝关节 ...

2009-10-20 16:15
女性健身如何选择适合自己的健身器

推荐标准 1、使用方便、安全;2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。3、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。练器械的女人身体线条更柔美!女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌 ...

2009-9-18 14:08
惊！仰卧起坐妙不可言

有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。恰当 ...

2009-6-24 13:58

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