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关于肥胖的文章

99%的人都不知道减肥首先要先补钙

食物里充足的钙质有助于脂肪分解，因为钙离子是脂肪酶的活性所必需。而目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，而中国营养学会制定的推荐摄入量800毫克至1000毫克。因此90%左右人群钙摄入量严重不足。节 ...

2017-12-18 09:49
减肥就要管住嘴教你如何控制食欲

本来很多人对运动就没有什么恒心，在冬天这个寒冷的季节更是懒的动了，所以冬天是很多人长胖的季节。冬天不想动却又想避免发胖怎么做呢?那只能控制食欲了。那么怎么控制食欲?从品尝曲奇饼干面团，到帮助宝宝吃掉它们 ...

2017-12-18 09:16
哪些饮食习惯会导致肥胖

暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存 ...

2013-3-8 18:13
哪类食品是引起女性发胖的原因

饼干类食品的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝；而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品！1、烧烤类食品这类食品我们很多人经常吃， ...

2013-1-7 13:21
引起女性下半身肥胖的因素有哪些

穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸 ...

2013-1-7 13:20
减肥要避免哪些坏习惯

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且 ...

2013-1-7 13:18
盘点让人最无法接受的肥胖原因

引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，例如夜晚的 ...

2013-1-7 13:13
饮水不足也会引起肥胖？

一、让自己挨饿中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你 ...

2013-1-7 13:11
缺少维生素D是引起肥胖的主要原因

美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量 ...

2013-1-7 13:09
女性肾虚为什么会引起肥胖

三围多少最魔鬼？据统计，亚洲女性的标准三围（胸、腰、臀）分别是84厘米、62厘米和86厘米。然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮的肥臀。于是乎，胸围要大 ...

2012-12-1 11:21
怎样远离肥胖的困扰

减肥，不如先了解怎么远离肥胖吧！下面就有几个小贴士，让你快速远离肥胖！运动与控制饮食是一种有效减肥方法有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥，如绝食10～14天，或给极低热量（每日1256～2511千焦即300～600千 ...

2012-11-23 11:29
哪些东西吃多了必发胖

第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道 ...

2012-11-23 11:21
老年人肥胖与哪些因素有关

人体进食热量超过消耗量时，多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内，当体重超过标准体重20％或体重指数大于24时称为肥胖症。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多，现介绍两种公认的最简易的方法，即标准体重法和体质 ...

2012-11-22 18:38
母亲吸烟也会引起女儿肥胖

澳大利亚科学家23日发表了世界首个对吸烟孕妇的女儿健康问题的研究成果。研究表明，孕妇吸烟，将严重影响女儿身体健康，导致女儿身体超重等一系列问题。澳大利亚科学家的这项研究表明，母亲怀孕期间吸烟，女儿在成长 ...

2012-11-17 21:04
吃出来的肥胖

干类食品的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝；而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品！1、烧烤类食品这类食品我们很多人经常吃，不 ...

2012-11-16 13:08
什么样的食品最易引起肥胖

干类食品的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝；而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品！1、烧烤类食品这类食品我们很多人经常吃，不 ...

2012-11-16 12:54
什么样的饮食习惯易引起肥胖

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且 ...

2012-11-16 12:31
一些摸不着头脑的发胖原因

缺觉：肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。亲友：肥胖也会传染。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会 ...

2012-11-16 12:27
夜晚开灯睡觉也会引起肥胖

引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，例如夜晚的 ...

2012-11-16 12:25
哪些饮食习惯会引起肥胖

一、让自己挨饿中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你 ...

2012-11-16 12:23

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