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关于肥胖的文章

减肥有什么饮食禁忌避开才会有瘦身效果

减肥是很多人都在努力做的事情，因为很多人变得越来越肥胖了。如果不及时减肥的话，身体会变得非常臃肿，而且还会有继续胖下去的趋势。长期肥胖不仅血压升得快，而且血脂也会更浓，非常容易诱发疾病，给生命带来极大 ...

2020-12-4 09:33
不做忧伤的胖子秋季这样做减肥更轻松

秋季是最容易长胖的季节，不想在这个时候当一个忧伤的胖子，那你就要掌握科学的减肥办法。季节交替使人体能量需求发生变化，入秋后人体食欲普遍比夏季好些，加上气温变化，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。多数 ...

2016-10-17 09:48
细嚼慢咽就能减肥？听听专家怎么说

细嚼慢咽就能减肥？在三个不同的实验场合中，这47名受试者被给予了60个披萨卷，要求他们食用，直到吃饱。在第一次实验中，这些参与者被要求按照他们在实验预备阶段的基准咀嚼次数来咀嚼披萨卷；在第二次实验中，这些 ...

2016-10-14 10:40
吃的少也长胖怎么做到越吃越瘦

苗条一直是妹纸们毕生追求的事业。但是，减肥你真的用对方法了吗？减肥靠是坚持，但是，方法都用错了，坚持还有什么用？所以减肥一定要注意不要进入误区，不然在怎么努力都是徒劳的无用功。俗话说一白遮三丑，一胖毁 ...

2016-9-26 13:33
秋季为何容易长胖微胖的人怎么减肥好

进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。因此，身体摄取的热量 ...

2016-9-26 13:13
打击平台期的隐藏杀手 8个方法突破平台期

瘦身中的你是不是进入了平台期呢？每天称体重却看不到效果，真是又气又恼！其实几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。 ...

2016-9-23 09:03
变胖了？说不定只是水肿了怎么消水肿

浮肿对于女性的美丽来说是大敌，明明不是很胖，但整个人看上去却肿肿的。因此这次要来介绍打造不浮肿体质的重点。消除浮肿，用全身舒畅的心情一起迎接好身材。打造不浮肿体质的重点不要排除糖份！虽然近年来流行无糖 ...

2016-9-22 08:39
一生中最容易长胖的3个时间点

肥胖不仅会影响到身体的美观，还有害于身体健康，因此也被认为是一种营养过剩的疾病，据调查显示，肥胖症在未来的时间里会成为导致死亡的病因之一，因此肥胖的人为了自己的健康也要多锻炼少吃饭，把体重控制在健康的 ...

2016-9-18 15:27
好羡慕为什么有人怎么吃都不胖

为什么有些人怎么吃都不胖？原因一有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的 ...

2016-9-17 11:23
吃饱了才有力气减肥越挨饿会越胖

吃会令人变胖。于是不少人会简单粗暴地把减肥等同于挨饿。为了减肥，他们吃了这顿省了下顿，甚至一日三餐都用水果和蔬菜来打发。然而，许多的案例证明，这种饥饿减肥法不靠谱！你想靠饿来减肥，殊不知，饿只会让你越 ...

2016-9-13 14:18
想要减肥效果更好就得这样做

在减肥的时候有节食、有运动，可是效果就是不显著，到底是怎么回事？或许就是因为忽视了这些问题：1.渐进式的饮食习惯：对于刚刚开始减肥的人来说，一下子减少你的食物分量这样子是不可取的，即使你在进餐时没有吃多 ...

2016-9-7 13:31
肥胖原因一直瘦不下来竟是单身惹的祸

数据显示中国的单身男女已经近2亿，而在这2亿人中，有一大群胖子。他们因为孤单容易饮食不规律而导致肥胖。国家民政局数据显示，中国单身男女人数已近2亿。所以，你就自信地单着吧！但是单着归单着，千万不要因为单 ...

2016-9-7 09:37
又变胖了？试试这5个快速减肥的好方法

一直瘦不了的原因到底是什么？没有动力？没有实行减肥计划？都不是，是你缺少正确且有效的减肥方法，小编保证，只要长期坚持，肯定会瘦下来。方法一：骑自行车减肥骑自行车不但能很好的锻炼，而且还环保，中国的环境 ...

2016-9-7 09:24
肥胖人士必看的减肥秘笈速效0反弹

一、运动方面爱上运动并且坚持在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑 ...

2016-8-26 09:11
肥胖危害有多大？该怎么减肥最好

肥胖危害大怎么减肥最好？肥胖对健康的危害，已经不单单只表现在外形上了，研究显示肥胖不仅会增加心血管疾病的患病率，也会影响到人们的心理健康，因此肥胖也渐渐的得到人们的关注与重视，为此，人们寻找和研究了很 ...

2016-8-24 16:02
秋季致胖“三宗罪”你躺枪了吗

秋季减肥三宗罪你知道吗其实减肥有三宗罪，这三宗罪会让你减肥失败。下面咱们就一起来测测你占了几项：第一罪：天气转凉，胃口大开，体重迅速上升天气冷了，不知不觉间胃口大开，吸收的热量猛然增加，再加上冬天穿衣 ...

2016-8-24 10:10
女神都嫌弃自己胖了你还在等什么

范冰冰在微博晒出自己的手机屏保，这一举动引起了粉丝的围观，居然是各种滚去减肥、没褶子的叉烧包，天哪！女神都是嫌自己胖了。范冰冰还称我要大声说出来，这就是我的屏保！。女神都要减肥，那各位MM们我们还等什么 ...

2016-8-23 09:24
警惕这6个细节让你越来越胖

有时候不是减肥不努力，而是不知道长肉的真相，一些细节可能令你随时掉进摄入热量过多或是运动不当的陷阱。一、不要边做其他事边吃东西在工作、上网、看电视时吃东西，叫做下意识进食。研究显示，当人们将注意力放到 ...

2016-8-15 09:59
吃面和吃饭哪个更容易胖

营养专家介绍：面食和米饭，无论我们选择哪种作为主食，其实只要控制摄入量，都不至于会引起肥胖。成分比较面食的种类很多，为了能够清楚地分析，我们将面食定义为以小麦面粉为原料的食物，米饭即为大米饭。100克小 ...

2016-7-11 14:17
减肥跨不过平台期让你越减越胖

平台期出现原因和时间减肥就是要打破原先的代谢，让身体分解脂肪减少体重。因此第一次平台期可能出现在减肥开始后7-10天的时候，因为此时身体初步适应了减肥期间的饮食和运动，身体代谢趋于平衡后体重下降也变得很慢 ...

2016-7-11 10:28

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