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关于方法的文章

中医怎么帮助老人祛湿养脾

中医养生理论中有秋来伏不去、祛湿养脾胃的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。祛湿养脾常按3大养生穴位。祛湿养脾常按3大养生穴 ...

2013-7-25 14:37
老年人怎么进行体检方法

上了年纪，身体经常会出问题，稍微一疏忽，难免会错过最佳治疗时机。因此，老人和家人都应提高疾病的预防意识，养成定期体检的习惯，防患于未然。那么，如何给老人们做体检呢?50岁后开始半年一检。50岁以后，老人的 ...

2013-7-25 09:53
老人养生保健有什么秘诀

1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱 ...

2013-7-2 14:10
最简单的防衰老方法

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓 ...

2013-6-8 11:33
防止脑萎缩保持思维灵敏

生活中我们常看到不少80多岁的老人，比一些中年人的思维还灵敏。这是怎么回事呢？原因就在于他们善于用脑。中老年人常有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉，不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这可能与脑萎缩有关。专 ...

2013-6-8 11:26
经络常通助长寿？教你通经络方法

经络常通健康无病经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但 ...

2013-5-4 17:59
中老年人如何科学进补

老年人科学健康的补法有哪些？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。许多老年人都十分重视养生保 ...

2013-1-3 14:33
老年人日常要如何预防中风

你知道哪些运动可以帮老人预防中风吗？适宜老人防止中风的运动，现在很多的老年人都有中风的前兆，那么我们应该如何防止中风在老年人身上发生呢？就着一问题专家将告诉我们答案。人们总习惯上把中风同高血压联系在一 ...

2013-1-3 14:31
预防膝关节骨性关节炎的方法有哪些

老年人的身体机能开始慢慢退化，健康的时候不明显，但是一旦遭遇某种疾病，那么，由于平时一些不注意的细节导致的病症就会凸显。骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺 ...

2013-1-3 14:28
老年人怎样戴好假牙

假牙，又名义齿，指在牙齿脱落或拔除后镶上的牙，多用瓷或塑料等制成。人体对本不属于自己的东西，都会有本能的抗拒。比如假牙刚进口，老人都会觉得难受，嘴里还老有口水往外冒。这主要是因为嘴里突然多了一块异物， ...

2013-1-3 14:07
老人长寿但不健康成了困扰老人的主要问题

据报道，我国首次全国城乡失能老年人状况研究数据就显示了这样的结果：生活自理能力差的老年人比例明显偏高，长寿但不健康已成为我国老年人不可忽视的生存状态。人人都想长寿，但若是拖着病怏怏的身子，即使达到了高 ...

2013-1-3 13:54
怎样利用脚养生

脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水 ...

2013-1-3 13:46
怎样避免老花眼

38岁的高先生是某房地产公司的项目经理，每天从早到晚坐在电脑前查看、修改图纸。近段时间高先生发现看报纸时很多字看不清楚了，要举远一些才行。刚开始高先生以为是眼睛疲劳了，过一段时间会好，可是这一状况一直没 ...

2013-1-3 13:46
老年人日常要如何缓解疲劳

老年人缓解脑疲劳有哪些方法？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。老年人养生保健中必不可少的 ...

2013-1-3 12:59
老年人应该如何保健养生

老年人劳碌了大半辈子，到了晚年应该享享清福了。老人养生保健很重要。那老年人应如何养生保健呢？有哪些养生的方法？下面就来具体的了解一下。1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排 ...

2013-1-3 12:57
老人延年益寿的十种方法

现当代社会，已经进入了老龄化社会。如何才能延年益寿，不少长寿老人表示：生活要随遇而安，多关注得到的而不是失去的，并且学会感恩知足。下面介绍几种长寿的秘诀。1.每天至少大笑5次和家人少一些严肃，多一些诙谐; ...

2011-8-24 17:18
三种老人健脑的方法

随着年龄的增长，老人身体机能逐渐衰退，尤其是大脑，所以老人日常要注意健脑。美国加州大学的生物学家发现，虽然从事脑力劳动的人在工作时会消耗大量脑细胞，但是从脑细胞的总体衰亡数量来看，他们与从事单纯体力劳 ...

2011-8-24 17:17
预防老年痴呆的九种方法

1、室外散步散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。2、多 ...

2011-8-22 15:10
减缓大脑衰老的六种方法

对于老年朋友来说，能够自理自己的生活就是最大的幸福。老年朋友劳碌了大半辈子，到了晚年就应该享享清福。可是如果一个老人患上了老年痴呆，连自己的生活都不能自理，还谈什么享清福呢？下面介绍六个延缓大脑衰老的 ...

2011-8-22 15:07
中老年性生活如何保健？

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？中老年人如何性保健问题受到很多人的忽略，其实中老年性功能的减退，可以通过一些锻炼就能解决。那么中老年人如何性保健效果比较好呢？1.双掌推腹先平躺在床上将两手重叠，再沿着上 ...

2011-7-11 13:02

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