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关于方法的文章

老人夏季饮食要诀

老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要 ...

2013-6-14 20:32
老年人有病不能吃什么？

动脉粥样硬化者不能吃蛋长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至80岁的老人(包 ...

2013-6-14 20:28
老花眼怎么办 6款药粥让你告别老花眼

老视是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。美食防老花眼：枸杞鸡蛋羹：枸杞20克，与两个鸡蛋 ...

2013-3-25 13:36
老人饮食应少吃多餐

老人应少吃多餐1、通常早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。2、老年人一般习惯早 ...

2013-3-23 22:49
清晨第一杯水相当重要哦！

清晨第一杯水怎么喝最健康?起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料究竟哪种对身体最好呢?1.老人不能喝淡盐水虽然很多养生观点认为早晨喝杯淡盐水 ...

2013-1-12 20:36
老年人日常要如何喝茶

喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再舒服不过的晚年生活。但专家提醒老年朋友，喝茶应该早、少、淡。下面我们就来详细了解一下具体老年人喝茶应注意什么：喝茶一步曲：宜早喝茶会影响老 ...

2013-1-3 15:09
65岁以上的老人要如何吃得健康

65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。饥饱适度老人由于内 ...

2013-1-3 15:01
老人科学吃饭有哪些原则

人以食为天，能吃才是福，但是随着年纪的增大，老年人已经没有了年轻人的那种好胃口，消化差，吸收也不好，那么如何才能保证饮食健康呢？尤其是对一些有肠胃疾病、消化系统疾病的老人来说，什么样的健康饮食才是最正 ...

2013-1-3 14:59
日常饮食怎样清理体内的垃圾

生活中有很多垃圾，而人体内也有很多的垃圾，要怎么清理呢？膳食纤维物理扫帚膳食纤维含量最高的食物是米、麦等五谷的皮质，也就是米糠和麦糠。这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能 ...

2013-1-3 14:51
老年人日常怎样喝水最合适

人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待、尿 ...

2013-1-3 14:48
深秋老人吃什么最健康

中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、 ...

2013-1-3 14:44
哪些饮食习惯最有利于健康

老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，运动少的老人，有的时候吃几口饭都感觉堵得慌，肚子涨得老高，排便也少，毒气都存在了身体里，身体健康很受影响，需要及时的改善日常饮食，那么怎样的日常饮 ...

2013-1-3 14:40
老年人如何选购个性化零食

想要让老年人拥有健康的生活，是需要从日常生活细节去处理的。老年人的身体健康是受到多方面的影响，特别饮食就一方面。想要让老年人有一个健康的身体那么就需要注意日常的饮食是否科学健康，只有是科学健康的饮食才 ...

2012-12-25 17:50
老年人日常要如何饮食补锌

人是靠舌头分辨食物滋味的，舌头的表面密布着很多微小的味蕾，人到老年，味蕾发生生理性萎缩，味觉敏感性就降低了。60岁后味觉衰老加速，老年人对咸味的感受退化最厉害，约是年轻人的11倍。中国中医科学院西苑医院老 ...

2012-12-25 17:37
老人要如何吃对东西

老人怎么吃才能吃的健康？相信这是一直困扰老人的问题。对不少老人来说，吃好不难，但吃对可就不容易了。因为身体机能的衰退，会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。比如，对于蛋白质的摄入，《中国居民膳食指南 ...

2012-12-25 17:31
老年人要如何科学补钙

一杯牛奶强壮一个民族，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。老人几乎人人要补钙北京协和医 ...

2012-12-24 18:35
肥胖老人要如何健康饮食

由于饮食结构的这种情况，中国人的总体体质比北欧人差。在老年人中，骨质疏松症的发病率相当高，营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差，易得感染性疾病和癌症。北欧人经常吃冷水鱼、乳、蛋，冷水鱼富含不饱和脂肪酸 ...

2012-12-24 18:09
老人日常要如何补充铜元素

缺铜的影响当人体内缺铜时，脑细胞中色素氧化酶减少，活力下降，从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。另外，心血管中的弹性蛋白和胶原蛋白的生成，有赖于铜离子的催化和激活，人体若 ...

2012-12-24 17:56
老人要如何科学喝水

人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待、尿 ...

2012-12-22 14:03
老人这样吃饭更健康

老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，运动少的老人，有的时候吃几口饭都感觉堵得慌，肚子涨得老高，排便也少，毒气都存在了身体里，身体健康很受影响，需要及时的改善日常饮食，那么怎样的日常饮 ...

2012-12-22 13:47

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