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关于方法的文章

老了容易痴呆？8个方法帮你预防老年痴呆

们都知道脑子是越用月灵活的，如果长时间的不用脑子的话就会反应迟钝，甚至到老年的时候发生老年痴呆的现象，随着人们生活水平的提高，越来越多的老年人，会出现痴呆，现在社会很多的老年人，会出现孤独心理，抑郁情 ...

2016-8-11 11:15
四个方法帮你预防老年痴呆

痴呆的发病因素有很多，虽然每个人的基因、性别以及衰老是不可改变的，但通过控制后天因素，能在一定程度上对痴呆的发病起到有效干预。四个方法帮你预防老年痴呆1、睡得要好，锻炼不能少规律的睡眠不仅对机体的恢复 ...

2016-6-28 13:48
老年痴呆预防的四种方法

提起阿尔茨海默病可能很多人都会觉得陌生，其实它就是老年痴呆。你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗？哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢？今天小编就为大家推荐一些预防老年痴呆的方法，赶紧 ...

2016-3-18 13:40
六个方法让你赶跑老年痴呆

老年痴呆是一种常见病，尤其是近年来发病率逐渐增加，对老年人的身体健康造成很大困扰，及时了解老年痴呆的预防方法尤为重要，做到防范于未然。老年痴呆症的预防方法1、避免过度喝酒、抽烟、生活有规律。2、预防动脉 ...

2016-3-1 10:49
老年痴呆预防让它不再可怕

老年痴呆是一种非常常见的疾病，你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗？哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢？今天小编就为大家推荐一些预防老年痴呆的方法，赶紧去学学吧！遵循以下7个习惯能远 ...

2016-1-12 13:37
老人按摩能养肾养肾的方法

老人身体机能在逐渐退化，容易影响我们的身体健康，因此我们要做好健身护体准备。老人这样做能养好肾脏，一起来看看吧。1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将 ...

2016-1-11 10:17
老人腿脚要锻炼 6步让你身手矫健

人年纪大了，容易出现腿脚不好的现象，这严重影响了老年人的活动，给老年人的生活带来不便，所以老年人一定要做好运动保健，经常锻炼身体，保持身体健康。1、蹬腿晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到 ...

2015-12-7 10:04
延缓老人大脑衰老的16个方法

有科学家证实，人的大脑在18岁之后就会停止生长，走向衰老。所以老人的大脑才会比年轻人迟钝、衰老，如果想延缓老人大脑衰老，可以通过以下方法。1.手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。2.节欲健 ...

2015-11-8 09:35
能预防老年痴呆的几种方法

现代人的生活习惯和方式的转变，极易发生脑供血不足，如电脑的应用，使更多的人长期处于一种坐姿，造成颈椎病的发生从而引发脑供血不足；另外长期驾车也易出现脑供血不足；长期的用脑过度、熬夜、情绪紧张焦虑等，这 ...

2015-10-19 14:46
提高老人睡眠质量的五种方法

生活中大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？那么小编就为大家介绍五种可以提高老年人睡眠质量的方法。1、清心养神《黄帝内经灵枢》记载：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则 ...

2015-10-12 14:43
有哪些方法能预防老年痴呆

中国现在的老年人越来越多，老年人的养生防病就越来越显得重要。老年痴呆的人极易发生意外死亡，成为老年人当之无愧的杀手疾病。患上老年痴呆，轻者丢东落西，做过的事情马上就忘，重者表情呆滞，又痴又呆，像个木头 ...

2015-10-9 14:45
改善老人睡眠的方法

生活中有许多老年被睡眠的问题所困扰，这无疑会对老人的身体健康造成危害。那么有什么比较好的方法能帮助老人改善睡眠呢？下面给大家介绍有助于老人睡眠的几种小动作，供大家参考。1、双掌搓肩两手掌用力搓摩颈肩肌 ...

2015-9-24 09:34
日常预防老年痴呆的方法有哪些

很多老人家退休后还没来得及享受退休生活，身体状况就每况愈下，甚至出现了老年痴呆的症状，使老人家根本无法安享晚年，家人对此也是心疼不已。据了解，老年痴呆已经成为了威胁老年人健康的一大杀手，那么要如何预防 ...

2015-9-21 15:16
睡前做这6件事可让你增寿

睡前做6件事可让你增寿？对于老年人来说，失眠是一个比较普遍的问题。其实，失眠并不可怕，老人们只要在老年生活当中放松身心，并在睡前做某些事情，不但可以让老人拥有优质的睡眠，还可以起到延年益寿的作用呢。具 ...

2015-9-18 08:40
高血脂有哪些食疗方法？

饮食就像是一把双刃剑，不良饮食习惯是引起高血脂的重要因素，但是合理的膳食又能改善脂质代谢，有利于改进血液粘稠和心脏功能，实现降脂的效果。降低血脂，对控制心脑血管疾病发生、发展，减少其发病率，有重要意义 ...

2015-8-13 09:24
老人日常散步的方法有哪些

散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行，而且它也成为了老年养生的方法之一。其实，散步也是很有讲究的。下面小编为您介绍一下老年人散步的七种方法。1、普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。 ...

2015-5-6 13:42
长寿老人早起三大生活习惯

第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼 ...

2015-1-27 10:50
怎么预防老年斑预防老年斑的方法

对大多数老年人来说，老年斑是很普遍的。据统计，大部分老年斑是在50岁以后开始长的，年龄越大越多见，人们又称其为寿斑。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体 ...

2014-11-6 11:30
想活到80岁这五要素不能少

1、不要忽略小习惯笑口常开，保持乐观，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，与人为善，宽容豁达。另外，保持年轻也很关键。研究者发现，看上去比实际年龄更年轻的人也更长寿。2、拥有良性的关系在你的生活里有没有一个人 ...

2014-11-4 11:00
老人在家就可以做的身体健康测试

1、屏气测试深吸一口气，然后最大限度地屏气，如果一个年满50岁的人，能屏气30秒左右就证明肺功能良好。长时间屏气后，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。2、呼吸功能测试在安静状态下正常呼吸，记录每分钟的呼吸 ...

2014-8-13 12:44

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