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关于方法的文章

日常预防老年痴呆的方法有哪些

很多老人家退休后还没来得及享受退休生活，身体状况就每况愈下，甚至出现了老年痴呆的症状，使老人家根本无法安享晚年，家人对此也是心疼不已。据了解，老年痴呆已经成为了威胁老年人健康的一大杀手，那么要如何预防 ...

2015-9-21 15:16
如何提高老人的睡眠质量方法

生活中大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？那么小编就为大家介绍五种可以提高老年人睡眠质量的方法。1、清心养神《黄帝内经灵枢》记载：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则 ...

2015-5-25 14:29
老人日常散步的方法有哪些

散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行，而且它也成为了老年养生的方法之一。其实，散步也是很有讲究的。下面小编为您介绍一下老年人散步的七种方法。1、普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。 ...

2015-5-6 13:42
老人保持长寿的几个方法

为了使更多的老年朋友身体健康，借着健康大家谈的一席之地，向大家介绍我一些保健法，以供广大老年朋友们参考。起居有时、饮食有节。起床时间按自己的习惯，不可强求。醒后，可以做床上的保健操，也可以马上起床，到 ...

2015-4-21 14:39
七个小方法可让人变得健康

健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率;还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢 ...

2015-4-1 14:47
中老年人减肥有哪些方法

因为随着生活水平的越来越高，所以涌现出了许多体重超标的人，但是减肥的过程是痛苦的，许多人并不能坚持下来，下面小编就教大家一种简单的中老年健身操减肥，早晚只需花上10分钟就可以燃烧脂肪，快速瘦身，大家赶快 ...

2015-3-26 15:00
中老年朋友预防脱发有什么方法

不少男性朋友们在进入中年就遇到脱发现象，对形象有所影响。有没有治疗脱发的秘方？黄昏网告诉大家中老年朋友预防脱发的方法。看看中老年朋友如何预防脱发。中老年朋友预防脱发的方法1、防止脱发有办法充足的睡眠充 ...

2014-12-31 13:23
日常预防老年痴呆的方法大全

如何预防老年痴呆1、锻炼大脑最近的两项研究表明，长期从事教学或从事脑力劳动者，其思维更为敏捷，即使其大脑受到血液斑和阿尔茨海默症的困扰也是如此。培养诸如打桥牌或猜纵横填字谜这样的终身爱好，也有助于防御 ...

2014-12-10 10:31
想活到80岁这五要素不能少

1、不要忽略小习惯笑口常开，保持乐观，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，与人为善，宽容豁达。另外，保持年轻也很关键。研究者发现，看上去比实际年龄更年轻的人也更长寿。2、拥有良性的关系在你的生活里有没有一个人 ...

2014-11-4 11:00
老人在家就可以做的身体健康测试

1、屏气测试深吸一口气，然后最大限度地屏气，如果一个年满50岁的人，能屏气30秒左右就证明肺功能良好。长时间屏气后，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。2、呼吸功能测试在安静状态下正常呼吸，记录每分钟的呼吸 ...

2014-8-13 12:44
晨起四个小动作能让你长寿

1、早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。而且人刚睁开睡眼 ...

2014-7-21 11:09
揭103岁寿星的养生秘诀

湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。我这辈子都没进过医院!老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在吹牛。陈安定告诉笔 ...

2014-6-13 14:49
116岁老人的养生方法

山清水秀生态美，人杰地灵气象新，在中国长寿之乡中，广西巴马的百岁老人分布率尤其高。在去看望广西最长寿老人、116岁黄乜依的路上，山间云雾缭绕，犹如仙境。经过2小时的颠簸，记者在巴马那社乡勤三屯见到了黄乜依 ...

2014-5-19 14:56
教你阻断老年斑的小巧招!

老年斑不只存在于皮肤，还可遍布人体所有组织中，甚至在人的心肌纤维、脑、肝、肾上腺等重要器官中。研究发现，不少抗氧化剂，能阻断引起衰老的过氧化反应，从而干扰褐色素的形成。老年人除生活有规律，调整好饮食， ...

2014-5-9 12:59
老年人想长寿方法简单更有效

职业长寿乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对 ...

2014-3-24 13:13
5个方法让老人健康又长寿

1.别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性 ...

2014-3-16 08:56
睡前做5件事可长寿

觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢?1.梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到 ...

2014-1-24 14:14
10个助长寿的新方法

近日，俄罗斯大图网、美国新闻和世界报道网联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸 ...

2014-1-24 14:10
让男人长寿的13种方法

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出男人长寿13招。1.每天吃苹果50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国 ...

2014-1-23 10:04
老人防治骨质疏松的3个方法

1.中药疗法：隐性者服用六味地黄九。连服3个月，同时服健步虎潜丸。重型先用大成汤：当归木通枳壳厚朴苏木、大黄、芒硝(冲服)、红花、陈皮、甘草各，水煎服。2剂后，改服壮骨强身汤;若有弥漫性疼痛者，可用独活寄生 ...

2013-12-27 13:44

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