美容食谱_女性营养

美容食谱

冬季女人补气养血的10大食物

1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病 ...

2012-1-24 21:58
女性越吃越年轻的抗衰老食物

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。养生食谱：蒜香花菜汤健脾养胃防癌抗癌花菜是很普通的一种蔬 ...

2012-1-24 21:49
女性减龄必吃的10大食物

1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病 ...

2012-1-24 21:48
多吃猪皮猪蹄让你更年轻

多吃猪皮猪蹄让你变得越来越年轻! 》》精彩推荐：让你急速衰老的6种食物同样一种药膳，对于不同的人，作用是不一样的，所以如果要用好药膳，应该很好地了解自身的体质，合理使用药膳，就可以达到养生治病、美容的作 ...

2012-1-19 09:28
女性必吃的9大抗衰老食物

1、【樱桃】自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延 ...

2012-1-18 09:26
不长皱纹的9大抗衰老食物

1、【樱桃】自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延 ...

2012-1-15 08:37
警惕催人老的7大食物

1、油炸食品》》精彩推荐：加速死亡的11个坏习惯你有吗此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表 ...

2012-1-13 10:53
骗人的8种水果养颜偏方

偏方1：多吃木瓜可以丰胸吗?这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。偏方2：持续吃苹果餐能 ...

2012-1-13 10:48
女性25岁的饮食抗衰老计划

1.养成稳定的、良好的饮食习惯，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则：现在很多人都对早餐敷衍了事，有时候甚至不吃;中餐马马虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。这种吃法虽然说很随性，有时候节省了不少时间。但是长期用 ...

2012-1-12 14:36
女性吃哪些食物可以抗衰老

1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生 ...

2012-1-6 09:38
让你年轻10岁的保养窍门

眼睛减龄方法1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒 ...

2012-1-6 09:17
冬季女性养生最美容的水果

香蕉为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。梨梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维 ...

2011-12-30 13:30
让女性50岁也不显老的10个秘诀

1.注意各种营养元素的摄取首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝脾的功能等作用。常见的富含蛋白质的食物有： ...

2011-12-30 10:13
美容抗皱常吃七大食物

1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之 ...

2011-12-30 09:26
天然抗衰老的五大食物

蘑菇蘑菇中的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果，同时，菇类含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。西红柿众所周知，西红柿的营养丰富，是营养学家一 ...

2011-12-29 08:50
女性25岁后抗衰老的饮食

1.养成稳定的、良好的饮食习惯，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则：现在很多人都对早餐敷衍了事，有时候甚至不吃;中餐马马虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。这种吃法虽然说很随性，有时候节省了不少时间。但是长期用 ...

2011-12-29 08:44
辣椒有助女性减肥美容

许多爱吃辣椒的女孩儿们因为听说吃辣会脸上长痘痘，便由此拒绝了带辣椒的所有美食，不过，最近日本对辣椒又有了新解释，也许这些女孩儿听了，会马上去找家辣店过把瘾。在日本，女人们认为辣椒在某种程度上，是女性的 ...

2011-12-27 15:27
女性长雀斑的几个原因

雀斑色素斑点的数目、大小、颜色取决于吸收日光的量及个体对日光的耐受性，夏季雀斑的数目多、形体大，为深褐色，冬季则减轻。长在两颊、唇边一些左右对称的雀斑通常叫做肝斑，以前肝脏有病的人从内到外所反映到皮肤 ...

2011-12-27 15:14
女性多吃丝瓜可抗衰老

丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分皂甙。秋天女 ...

2011-12-27 14:45
最有效抗衰老的五大秘方

习惯一：脸部按摩法，每天3分钟这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。缓解面部肌肉紧张法1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。2、用手背托住两个下颌。3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显 ...

2011-12-27 14:30