美容食谱_女性营养

美容食谱

女人四大防皱饮食食谱

编辑推荐：女人自慰的7种方法猪蹄去皱用老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。枣泥去皱红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙 ...

2011-8-16 08:52
七款养颜汤养出水嫩肌肤

编辑推荐：8种最养生的水果皮【银耳枸杞羹】银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、 ...

2011-8-10 09:56
饮食调理女性皮肤粗糙无光泽

干涩多皱：多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质， ...

2011-8-8 15:11
胡萝卜黄瓜汁可除斑

西红柿汁每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。黑 ...

2011-8-5 13:45
4款靓汤抗老又养颜

鲫鱼汤材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精制作步骤：1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员完成），洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。2、豆腐切成1厘米厚的块3、砂锅烧热，放入少 ...

2011-8-4 13:17
10种让女人皮肤白嫩的食物

编辑推荐：6个食疗偏方排出宿便豌豆《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜中医认为，白萝卜 ...

2011-8-3 10:32
女人喝四红粥美容养颜

所谓四红是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱 ...

2011-8-2 14:17
女人必知的养颜蔬果

一、养颜食物新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化 ...

2011-7-28 14:52
多吃土豆挽留岁月的脚步

土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的 ...

2011-7-26 15:50
7款木槿花食谱养颜抗衰老

编辑推荐：女人争着嫁的10种男人1.木槿花炖肉鲜木槿花100克，猪肉150克，菊花、姜末各适量。将木槿花去杂洗净;猪肉洗净切块;锅内加猪肉和适量水，烧沸后，加入料酒、精盐、酱油、葱、姜，改为小火炖至猪肉熟，加入木 ...

2011-7-22 15:00
女人气色不好怎么补？

一、蜜汁花生枣红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁 ...

2011-7-21 16:12
女人多吃牛肉更美丽

1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素 ...

2011-7-21 11:31
7大蔬果去除皱纹让肌肤娇嫩光滑

编辑推荐：6个食疗偏方排出宿便1. 橘子将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。2. 香蕉香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。3. 西瓜 ...

2011-7-21 08:55
6款营养汤女人喝出美丽与健康

一、核桃松仁粟米羹美容又丰胸材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮 ...

2011-7-19 14:54
五款花粥吃出花容月貌

【菜花粥】菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文 ...

2011-7-19 14:38
10款养生粥让肌肤光滑细嫩

编辑推荐：女人必吃的8种去皱食物1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的 ...

2011-7-18 11:24
女人必吃的8种去皱食物

编辑推荐：中国古代最有钱的美女1、三文鱼防止皱纹产生三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用 ...

2011-7-15 09:24
女人吃枣养生的4个误区

误会1：大枣不能和胡萝卜一起吃支持这种说法的理由是，大枣（鲜）含有丰富的维生素C（VC），而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一 ...

2011-7-14 14:39
两款养肝美容食谱

食谱一：银耳百合加香蕉，帮你美容又护肝这个菜式中，银耳就是我们餐盘中的主角了。为什么采用这个菜式呢？经过中医分析我们可以知道，银耳是很好的解毒食物，尤其对于我们的肺、胃和神经有良好的解毒助益，能够起到 ...

2011-7-14 11:09
桃色魅力桃子瘦身美颜祛斑

桃色魅力：窈窕身姿桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维 ...

2011-7-12 14:55