瘦身食谱是：早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。刚开始，不少人不能适应，几天后，大家普遍减重1~2斤，最多的一天减了3 ...

爱漂亮MM，喝杯花草来养颜（女性资料图）【鲜花茶】 适合女人的花草茶由多种花草泡成，极具美容养颜功效。材料：玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲花、玫瑰、清咽茶、 ...

少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的 ...

女性在一生中经历过百次月经，而在经间最令女性烦恼就是伴随月经来潮时所带来的身体不适，例如是经痛，头晕头痛等。其实经期期间，身体有这样的反应是显示了女性身体缺铁，血气不足。要缓解这经期不适，以下食疗有助 ...

由于秋季干燥缺水，所以女性的皮肤也像叶子一样干燥粗糙、黯淡无光，那真是让人苦恼。如何让肌肤在秋日照样水润柔滑？您能想出来N种秋季护肤补水的办法，但是你想过食疗吗？秋日，黄叶纷纷落下是一道美景，但如果女 ...

吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的 ...

白领每天朝九晚五的忙碌，工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存 ...

原料：藕100g 花生20g 红枣15g 五花肉60g 高汤600ml 淀粉1g 食用油1ml 盐3g 姜3g做法：1、藕去皮洗净切块、五花肉切片、花生、大枣洗净备用2、五花肉用淀粉、油抓匀，静置20分钟3、砂锅中放高汤、姜片煮开4、放入藕 ...

9月让劲补护肤品席卷你的化妆台吧！但天知道你的肌肤到底打开了几成胃口。厌食、不消化、积食、孱弱奋力拧巴出一个丧气的事实，肌肤吃不香喝不下，你华丽的进补计划只剩悲哀搁浅的命。翻篇立秋 肌肤进补3大爱猛抗老 ...

很多人都在找能吃了不胖的食物，但从能量转化角度看应该是没有的。很多人为了减肥只吃豆腐，他们觉得能长肉的食物主要是脂肪和糖，淀粉、豆腐没事儿呀，其实不是这样的。不管是脂肪还是蛋白质、淀粉，你吃进去之后都 ...

一、营养成分每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o?32毫克，维生素一0.28毫克，维生素B31.1毫克一维生素C 44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。二、养生功效1、滋补身体根据现代科学 ...

母草益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调，痛经，经闭，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，跌打损伤，肾病水肿，小便不利，尿血，痈肿疮疡。《本草蒙筌》认为它有去死胎，安生胎，行淤血，生 ...

(1)人参鹿茸酒原料与制法：人参30克，鹿茸10克，上等白酒1500毫升，冰糖50克。将人参、鹿茸、冰糖放入瓶中，加盖密封，60天后服用。服法与功能主治：每晚睡前饮20-50毫升，本药酒渐补下元，生精益血，壮阳健骨，最适 ...

月经推迟的确会让人心中忐忑，尤其是对于之前经期一直很规律的女性。月经推迟可以考虑以下四种情况：1、营养状态。2、手术引起 如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。3、精神因素：如过度的紧张, ...

六大饮食建议 让你越吃越年轻只是饮食结构的不同，就可以让人比实际年龄衰老13岁，或者年轻14岁，《影响真实年龄的饮食》一书的作者，美国真实年龄科学顾问委员会主任迈克？罗尔森在书中说。以罗尔森为首的医师、流 ...

1、人参 它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状 ...