女性营养_女性健康

女性营养

女人体香是内在的另种美丽

想在炎炎夏日保持清新的体味，除了把个人清洁做好，营养师还建议我们平时在吃上格外注意。有些食物也许昨晚令你垂涎三尺而今天使你浑身散发一股小胡同里的恼人气味，所以就要毫不犹豫地从你的食谱中删去它们 -- 海鲜 ...

2010-10-9 15:13

美容食谱
10种食物睡觉也不怕长肉

1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静 ...

2010-10-9 10:37

一日三餐
多吃这是种蔬果让你不知不觉变白

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。 ...

2010-10-8 10:29

美容食谱
6种食物杀手女人千万别吃

第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公 ...

2010-10-8 09:50

一日三餐
揭秘世界各国美女抗衰老方法

日本美女最爱泡澡日本民族被称为是世界上最爱泡澡的民族，在日本，几乎是每家每户都有浴缸，而泡澡也是很有讲究的，比如有牛奶浴、茶浴、药浴等等。其中最受欢迎的就是牛奶浴了。艳后克利奥帕特拉非常喜欢洗牛奶浴， ...

2010-10-8 09:18

一日三餐
秋季养生的4种排毒蔬果

石榴汁抗氧化以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等 ...

2010-10-8 08:59

美容食谱
女性月经不调,饮食小偏方

月经不调的其特征：1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期3）月经量或多或少为月经过多或过多少4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。根据经期时间推荐食方 ...

2010-10-6 11:30

疾病食疗
诀窍喝水让你喝出漂亮肌肤

1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早 ...

2010-10-5 12:03

美容食谱
当心6种让你迅速衰老的食物

以下6种食物爱美的你就要小心了，不要随心所欲的吃，想让自己永远看上去年轻漂亮，这些就更不能多吃。1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴 ...

2010-10-4 12:08

一日三餐
喝水减肥,跟小肚腩说BYE

餐前喝水减胃口很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时 ...

2010-10-3 12:50

一日三餐
睡出的美丽容颜妙方

现在挺流行的一句话：我去睡我的美容觉了。看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对 ...

2010-9-29 13:22

美容食谱
两周减掉10斤的健康减肥食谱

瘦身食谱是：早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。刚开始，不少人不能适应，几天后，大家普遍减重1~2斤，最多的一天减了3 ...

2010-9-28 10:45

美容食谱
美丽女人就是“吃”出来的

鱼肉：紧致肌肤肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为， ...

2010-9-27 17:51

美容食谱
女人防病要合理搭配饮食

贫血：补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含 ...

2010-9-27 17:46

疾病食疗
女人常喝喝豆浆好处多多

实际上，豆浆的蛋白含量虽然不如牛奶，但其铁、磷等微量元素却高于牛奶。而且从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，因为国人吃谷物较多，相对于牛奶豆浆和谷物营养更互补。专家提醒，这种传统饮食不应放弃， ...

2010-9-27 17:43

美容食谱
爱漂亮MM,喝杯花草来养颜

爱漂亮MM，喝杯花草来养颜（女性资料图）【鲜花茶】适合女人的花草茶由多种花草泡成，极具美容养颜功效。材料：玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲花、玫瑰、清咽茶、 ...

2010-9-26 09:19

美容食谱
青春期少女营养须知点

少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的 ...

2010-9-25 13:31

一日三餐
经期食疗赶跑经期痛苦

女性在一生中经历过百次月经，而在经间最令女性烦恼就是伴随月经来潮时所带来的身体不适，例如是经痛，头晕头痛等。其实经期期间，身体有这样的反应是显示了女性身体缺铁，血气不足。要缓解这经期不适，以下食疗有助 ...

2010-9-19 14:46

疾病食疗
秋季吃什么最滋补容颜

秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！白木耳秋季容易出现口干唇燥等秋燥等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳 ...

2010-9-18 11:25

美容食谱
秋季美容餐不吃悔一年

由于秋季干燥缺水，所以女性的皮肤也像叶子一样干燥粗糙、黯淡无光，那真是让人苦恼。如何让肌肤在秋日照样水润柔滑？您能想出来N种秋季护肤补水的办法，但是你想过食疗吗？秋日，黄叶纷纷落下是一道美景，但如果女 ...

2010-9-15 10:04

美容食谱