女性营养_女性健康

女性营养

秋天早上喝什么粥最营养

早上喝粥最养人专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮轰炸，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每 ...

2011-9-14 14:55

一日三餐
慢性咽喉炎民间食疗偏方

慢性咽喉炎是一种常见疾病，主要表现为咽喉干燥不适、有异物感、灼热疼痛、声音嘶哑、咳嗽无痰、咽部充血等。中医认为是喉痹、久暗，多由热郁化火，耗伤肺阴，虚火上延所致。民间对慢性咽喉炎有不少食疗方法，有防治 ...

2011-9-14 14:29

疾病食疗
秋天保养要注意什么|秋天保养要注意什么

一、防风秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，防风工作很重要。夏季贪凉，很多人喜欢睡凉席、长时间开空调，身体在这样的环境下已慢 ...

2011-9-14 14:16

一日三餐
调节内分泌失调的4大食疗方

香附桔枳鸡取香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。本方适用气郁引起者。五白甜味糕用面粉200克，白糖1 ...

2011-9-13 10:41

疾病食疗
超市购买蔬菜5个健康技巧

第一、首选应季菜比如现在是瓜果豆类盛产的季节，可以多买一些丝瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。为了搭配色泽和口感，再选购一些生菜、大白菜和苋菜。第二、就是看菜的外观绿叶菜的颜色无所谓深浅，因为有的菜品种就 ...

2011-9-9 13:41

一日三餐
两大食疗方改善卵巢囊肿

女性卵巢是孕育小生命的地方，若卵巢受到破坏，会影响到卵子发育、成熟及排出，严重者会直接导致不孕。卵巢囊肿的发病因素很多，其中最直接的是环境因素和内分泌因素所致。环境因素包括辐射、空气污染、体内维生素的 ...

2011-9-9 10:35

疾病食疗
早餐喝豆浆好还是牛奶好？

豆浆VS牛奶做早餐各有优劣早餐喝豆浆好还是牛奶好？曾晶表示，两者各有优劣。客观地说，与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙、维 ...

2011-9-9 08:43

一日三餐
内外食疗防秋季脱发

脱发是不少男女老少都烦恼的问题，正如树叶在秋季凋零，头发在这个季节也更容易脱落。要预防掉发，需要从外到内的饮食调理，下面为您推荐几个个秋季养发护发的办法。内调要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚 ...

2011-9-8 11:27

疾病食疗
空腹不能喝的4种饮品

编辑推荐：哪种面相的女人容易成小三咖啡咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经 ...

2011-9-8 10:09

一日三餐
能够清除肠毒的一些食物

1、地瓜：含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。2、萝卜：又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等 ...

2011-9-6 14:56

疾病食疗
居家煲汤的八要原则

要使喝汤真正起到强身健体、防病治病、增强健康的作用，在汤的制作和饮用时一定要注重科学，做到八要。选料要得当选料得当是制好鲜汤的关键。用于制汤的原料，一般为动物性原料，如鸡、鸭、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火 ...

2011-9-6 13:43

一日三餐
不同鱼类的吃法不同

鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。清 ...

2011-9-6 13:39

一日三餐
这样喝养生茶喝成“毒茶”

组合型花草茶一般都标榜不同功效，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。虽说药食同源，但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药，是药三分毒，看似温补、无害、养生的花草茶，如果饮用方法不当， ...

2011-9-6 13:16

一日三餐
月饼搭配什么食物好吃又养生

编辑推荐：怎样才算过度手淫搭配一：月饼＋红酒月饼＋红酒是这几年很流行的时尚搭配，从养生学的角度来说，红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相益得彰。像火腿、卤肉等咸月饼，可 ...

2011-9-6 10:51

一日三餐
夏季阴虚内热吃什么会好

夏季人们容易出现阴虚内热的现象，那什么是阴虚内热呢？阴虚内热的常见症状是潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔等。治疗阴虚内热，在饮食上要少吃煎炸、辛辣等伤阴的食物。下面给大家推荐几款食疗方 ...

2011-9-5 10:54

疾病食疗
多吃玉米可预防老年性黄斑病

老年性黄斑病变是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率。根据营养分析发现，玉米中含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质 ...

2011-9-5 10:52

美容食谱
秋季吃羊肉的五大禁忌

编辑推荐：盘点8种经典性爱姿势1.部分病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。2.不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体 ...

2011-9-5 10:12

一日三餐
便秘多喝无花果粥

食谱原料：无花果30克、粳米100克制作方法：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸。然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。健康提示：有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。 ...

2011-9-5 09:49

疾病食疗
10种错误的牛奶喝法越喝越伤身

编辑推荐：6大坏习惯缩短女人寿命一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡 ...

2011-9-5 09:35

一日三餐
日常吃这些能滋阴补水补血

女性想要进补就要学会滋阴。那么女性想滋阴补血要吃哪些食物呢？下面就让我们一起来了解一下吧。女人究竟如何滋阴？其中有很多学问。这里从饮食和药物两个方面作些介绍。就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开 ...

2011-9-5 09:32

一日三餐