女性营养_女性健康

女性营养

秋天吃茄子最去火气

茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。除了含有丰富维生素和微量元素外，还有一点与其他蔬菜不同，就是富含大量维生素P。维生素P是黄酮类化合物，有助保持心血管保持正常功能。因此，茄子对动脉硬化症、高 ...

2011-9-29 14:58

一日三餐
十一长假出行快餐营养

长假里，人们或是出游观景，或是购物休闲，尽情享受假日的幸福。可是旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什么特点呢？1.肉馅饼套餐：有了肉类和粮食 ...

2011-9-29 13:51

一日三餐
糖尿病患者喝牛奶注意这些

既能补充钙质又能提供优质蛋白，对糖尿病患者来说，牛奶是一种很好的饮品。但在饮用要注意一些细节才能更好地发挥牛奶的作用。首先，糖尿病患者喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用。其次，2型糖 ...

2011-9-29 13:49

疾病食疗
柠檬泡水可祛痰治感冒

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除 ...

2011-9-29 13:39

疾病食疗
吃什么会让你晚上睡不好

酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。有饱腹作 ...

2011-9-29 13:35

一日三餐
曝双汇冷鲜肉中吃出体温表双汇称根本不可能

近日，南京有媒体报道称有消费者在双汇冷鲜肉中吃出体温表，并被怀疑汞中毒而紧急送进医院救治，昨天晚上，双汇集团在其官网上发表声明，称经过调查，该新闻报道内容失实，而投诉人也已涉嫌违法犯罪。双汇方面有关负 ...

2011-9-29 10:40

一日三餐
来月经的时候可以喝茶吗

月经是女性独特的生理标志，但女性月经期间也被称为多事之秋，若不注意经期保健，会埋下妇科疾病的祸根。那来月经的时候可以喝茶吗？据相关医生介绍，女性来月经的时候最好不要喝茶，有可能导致女性经期后遗症。月经 ...

2011-9-28 14:01

经期饮食
经期可以吃固元膏吗

经期可以吃固元膏吗？固元膏对很多人都适用，但是它还是对一些人不是很适用的。虽然固元膏有养颜美容的效果，但是女性经期能吃固元膏吗？如果女性在经期吃了固元膏有什么影响呢？因为固元膏是温性的，是活血补血的， ...

2011-9-28 13:31

经期饮食
月经期可以喝凉茶吗

医学专家指出，月经期和产褥期女性都不适宜喝凉茶。因为女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感，易形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。经期女性：女性月经 ...

2011-9-28 13:28

经期饮食
经期可以服用阿胶吗

月经期是女性的特殊时期，每个女性都知道咋月经期间一定要特别注意饮食讲究，不能吃生冷食物，这样对身体不好。那么月经期能吃阿胶吗？是不可以的，因为服用阿胶之后可出现经期延长，经量增多等副作用。专家指出：月 ...

2011-9-28 13:27

经期饮食
经期可以喝玫瑰花茶

对于女性朋友而言，每个月的那几天，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗 ...

2011-9-28 13:24

经期饮食
经期可以吃柚子吗

不能，柚子属于偏凉性食物。女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。经期 ...

2011-9-28 13:19

经期饮食
经期可以喝红茶吗|经期可以喝红茶吗

红茶是我们平时喝的诸多茶类的一种，红茶的功效与作用有很多，而且喝红茶的好处有很多，那么女人经期可以喝红茶吗？红茶的功效：1.利尿功效在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤 ...

2011-9-28 11:27

经期饮食
7种最常见的养生快餐

养生快餐一：原味土豆泥（KFC）营养分析：注意注意，是土豆泥，而不是薯条。土豆是低热量、高蛋白、热量很低，维生素含量很高，易被人体消化吸收，还养能脾胃，被称为理想的减肥食品。没有东西比一碗土豆泥更受人们 ...

2011-9-28 11:08

一日三餐
几款食疗方治疗内分泌失调

几款简单食疗帮助你调整内分泌失调：1、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。2、红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克， ...

2011-9-28 10:38

疾病食疗
十分钟早餐应该怎样吃

三明治+汉堡（油脂超标，一周别超三次）这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最好不要超过3次。而且，吃了这样的 ...

2011-9-27 16:06

一日三餐
经期喝咖啡好不好

经期是女性朋友的特殊时期，在这期间女性身体的抵抗力和免疫力都会下降，这时的饮食有一定的讲究，如果稍有不慎就会导致严重的后果。那么经期喝咖啡好不好呢？是不能喝咖啡的，咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，严重的影 ...

2011-9-27 15:12

经期饮食
秋季甩秋膘千万别吃这些

秋季，气候变冷，人总会容易觉得饿，不知不觉的就吃多了。变胖可是爱美女性的大敌，有些食物会让人越吃越胖，想要甩掉秋膘可千万别吃这4类食品！容易上瘾的食品：瓜子、腰果、杏仁、花生米等坚果类食物本身是不容易 ...

2011-9-27 14:52

一日三餐
秋季情绪性失眠饮玫瑰花茶

在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠。气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现情绪性失眠。年轻人失眠90 ...

2011-9-27 14:48

疾病食疗
4款丰胸食谱吃了就变大

丰胸食谱1：牛奶麦片材料：牛奶、麦片各适量作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。丰胸食谱2：猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾 ...

2011-9-27 14:42

美容食谱