女性营养_女性健康

女性营养

樱桃叶治疗痛经的方

方药：樱桃叶（鲜、干品均可）20-30克。用法：将樱桃叶洗净后放入砂锅中，加水适量煎煮。取药液300-500毫升，加入红糖20-30克，每日1次饮用。经前服2次，经期服1次。一般单纯性痛经服用1-3次开始起效。 ...

2012-3-12 16:54

经期饮食
经期多吃当归红枣汤

经后容易感冒食疗可以防很多女士都有经后感冒现象。为什么呢？因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显 ...

2012-3-12 16:51

经期饮食
让月经如期报到的方法

女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常周期或 ...

2012-3-12 16:47

经期饮食
解决经期各种烦恼的食谱

月经先后无定期当归益母草粟米粥［组成］当归15克，益母草15克，大枣10枚，粟米50克，红糖20克。［制法］把当归、益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时；用大火煮沸后改用小火煎30分钟 ...

2012-3-12 16:43

经期饮食
经期吃甜食是对是错？

流言：女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适，所以在经期应当避免摄入这些食品。真相：这是一条流传颇广的经期指南，有趣的是这个说法的对立面经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经和经前期综合症（PMS ...

2012-3-12 16:37

经期饮食
多吃黑糖红枣补血活血

活血补血健康黑糖黑糖：精炼程度不高，蔗糖纯度约为90％，因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机物，尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是丰富，日本对于黑糖的研究颇多，认为黑糖的蛀牙率只有白 ...

2012-3-12 16:32

经期饮食
经期有哪些饮食习惯

女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，那么很容易引起痛经，今天爱美网小编为广大女性朋友盘点了13种经期不能吃的美食，这些食物营养虽然丰富，但是吃了是诱发痛经原因的罪魁祸首。大家快来看看经期饮食禁忌都 ...

2012-3-12 16:26

经期饮食
治疗贫血的食疗方法

1猪血粥材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适 ...

2012-3-12 16:13

经期饮食
多吃牛奶黑米粥能养颜补血

有的女性容易受月经不调问题困扰，月经不调的人对于经期饮食方面尤其要注意。女性经期饮食需以补充营养以及补气血为主。牛奶补气血调经期从中医角度而言，经期饮食调理月经还要根据体质特点选择经期饮食食疗。牛奶在 ...

2012-3-12 16:09

经期饮食
母鸡艾叶汤有效缓解痛经

所谓艾叶就是我们农村端午节那种放在门前的艾草的叶子，驱寒，疏通经络，加快新陈代谢。艾叶芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。 ...

2012-3-12 16:04

经期饮食
推荐两种洋葱食疗方

中医认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食物。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，早餐时配点洋葱食用，保健作用最好。下面给大家推荐两种洋葱食疗方：醋泡莴 ...

2012-3-9 16:11

疾病食疗
补血多吃猪肝

1、猪肝猪肝150克，菠菜适量。功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款补血菜。2、首乌粳米粥制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即 ...

2012-3-9 13:26

疾病食疗
减压有妙招柿子加热吃

最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，从而减轻人的心理压力。研究者采用一种可以一次性解析柿子中所有化合物的方法，从柿子中检出了约150种化合物。在把柿子加热后 ...

2012-3-9 13:23

疾病食疗
记忆力衰退多喝龙眼枣仁茶

龙眼枣仁茶取龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，洗净并加适量清水，煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮用。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时，睡前茶中加入3克山药粉有助睡眠。核桃 ...

2012-3-9 13:19

疾病食疗
心情不好多吃干果海鲜

粗粮类代表食物：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等。小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许 ...

2012-3-9 13:06

疾病食疗
老人多吃杨梅帮助降血脂

杨梅，又名龙睛，朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。老人应多吃些降血脂的食物和抗癌的食物，那么吃什么抗癌呢？杨梅就是你最好的选择了。杨梅含有 ...

2012-3-9 13:02

疾病食疗
便秘应少吃番石榴

番石榴药用价值【性味归经】甘、涩，平。【功能主治】收敛止泻，消炎止血。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。【用法用量】叶、果0.5-1两；外用适量，鲜叶 ...

2012-3-9 12:58

疾病食疗
治疗便秘少吃油和肉

便秘的饮食疗法1、可以用些可以产生气体的饮食来刺激肠道蠕动。大黄治便秘不能长时间使用。假如因进食过少生成的少许大便不足以生成对直肠粘膜的机械性刺激，则需要鼓励病人多参加文体活动与体力劳动，以提高食欲， ...

2012-3-9 12:55

疾病食疗
杨桃能下火清毒

杨桃是久负盛名的岭南佳果之一。杨桃可分为酸和甜两类，酸的多用作蜜饯加工或烹饪时的配料，甜的多用来生吃，适当食用不但有助消化，且对口腔疾患有较好的防治效果。功效：从中医的角度来说，杨桃性偏寒凉，果汁充沛 ...

2012-3-9 12:51

疾病食疗
预防感冒多喝干葡萄酒

干红葡萄酒功效：可防治感冒至今全世界对流行性感冒尚无良策，因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有抗药性。但是，人们发现，常饮干红葡萄酒的人中，很少有感冒的。这些现象引起了人们的注意。人们把红、白葡萄酒和 ...

2012-3-9 12:46

疾病食疗

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樱桃叶治疗痛经的方

经期多吃当归红枣汤

让月经如期报到的方法

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经期吃甜食是对是错？

多吃黑糖红枣补血活血

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补血多吃猪肝

减压有妙招柿子加热吃

记忆力衰退多喝龙眼枣仁茶

心情不好多吃干果海鲜

老人多吃杨梅帮助降血脂

便秘应少吃番石榴

治疗便秘少吃油和肉

杨桃能下火清毒

预防感冒多喝干葡萄酒

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