女性营养_女性健康

女性营养

惊！吃草莓能治4种病

草莓营养丰富，含有多种维生素，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。中医认为，草莓性 ...

2012-5-24 10:45

疾病食疗
推荐6款简单易做的养血粥

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含造血材料的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动 ...

2012-5-23 15:18

疾病食疗
生姜能缓解咳嗽和哮喘

生姜性温，其特有的姜辣素能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。姜除含姜油酮、姜油酚和 ...

2012-5-22 14:49

疾病食疗
上班族常吃胡萝卜的4大好处

吃胡萝卜有什么好处？上班族常吃胡萝卜能解决以下四种问题。1. 缓解眼睛疲劳。维生素A和-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。而这些主要存在于胡萝卜和鱼肝油等食物中。2. 增强记忆力。胡萝卜还有促进大脑物质交 ...

2012-5-22 14:39

一日三餐
上班族午饭吃馒头比米饭好

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米 ...

2012-5-22 14:13

一日三餐
Ａ型血的人吃什么更健康

不同血型的人性格有所不同，你知道血型不同饮食也要相应发生改变的问题吗？春季养生，健康饮食与其它血型的人有什么不同之处呢？因为Ａ型血者性格比较内敛，如果用餐时气氛不太愉快，必定食欲大减。当压力过大时，还 ...

2012-5-22 13:23

一日三餐
Ｂ型血的人怎么吃更健康

健康饮食首先要恭喜B型血的人，他们的免疫能力较强，在饮食方面一般没有太多限制。在春季想要健康饮食只要多吃各类食物，达到营养均衡便能保证足够的营养需求。但是B型血的人还是存在一定的饮食弊端。Ｂ型血者容易患 ...

2012-5-22 13:21

一日三餐
AB型血的人健康饮食原则

AB型血的人不如其他血型多见，这种稀有血型的人有着很强的适应能力，适应能力很强的他们体质自然很好，且免疫能力很强，一般这个血型健康饮食较为简单。由于AB型血者的消化系统功能比较弱，健康饮食应坚持少食多餐的 ...

2012-5-22 13:19

一日三餐
维生素B对女性有什么保健功效

社会在不断的进步，所以给年轻的一代带来的不少压力，对于女性来说也不甘落后与男性，女性也希望有自己的事业，所以对于女性来说压力变得也大了，女性如何适当的做健康保健变得也尤为重要，对于女性健康保健VB是不可 ...

2012-5-22 11:24

一日三餐
维生素E对女性的保健功效

女人缺乏维生素E会怎样？维生素E对女性有什么功效？社会在不断的进步，所以给年轻的一代带来的不少压力，对于女性来说也不甘落后与男性，女性也希望有自己的事业，所以对于女性来说压力变得也大了，女性如何适当的做 ...

2012-5-22 09:27

一日三餐
女人缺乏维生素C会怎样

女人缺乏维生素C会怎样？对于现代的女性来说非常的注重保健，而且追求的是健康保健，所以对于女性来说在追求健康保健的同时，可不能忘记补充VC，因为补充维生素C对于女性来说意义很重大。维生素C对女性的影响：维生 ...

2012-5-22 09:23

一日三餐
樱桃的美容作用：滋润美白

樱桃的美容功效：1、樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成；2、樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成；3、坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能 ...

2012-5-21 15:10

美容食谱
菠萝的美容作用：淡斑去角质

菠萝的美容功效：1、菠萝的口感酸中带甜，是含丰富酵素的美颜水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。2、菠萝富含维生素B族，丰富的维 ...

2012-5-21 15:08

美容食谱
苹果的美容作用：减肥淡色斑

苹果的美容功效：1、苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用；2、苹果含丰富的果胶，有助调 ...

2012-5-21 15:05

美容食谱
葡萄的美容作用

葡萄的美容功效：1、葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；2、葡萄的果肉里有活力的功效：镁+维他命B群可以促进肌肤的活力；3、葡萄的功效：保护肌肤，使肌肤散发明亮清新的年轻 ...

2012-5-21 15:03

美容食谱
猕猴桃的美容作用

吃猕猴桃能美容吗？猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显 ...

2012-5-21 15:00

美容食谱
治疗失眠的2款百合偏方

失眠怎么办？失眠吃什么好？治疗失眠最有效的偏方中必定少不了百合。百合与许多中草药都可以搭配成很好的治失眠良方，以下就是两款很好的百合偏方。失眠偏方一、百合 15克，酸枣仁 20克，水煎服，每天 1剂，可以连 ...

2012-5-21 14:45

疾病食疗
女性喝花茶的效果多

春季女性应多饮花茶，如玫瑰花茶可降火润喉、活血美肤，决明子茶可散热明目、润肠通便，杞菊茶可补益肝肾明目，菊槐绿茶可治疗高血压等。茶叶还有消食去腻、利尿止渴、提神疗烦、消毒解酒、杀菌消炎、降压除脂、轻身 ...

2012-5-21 14:42

一日三餐
经期不能吃红枣

经期能吃红枣吗？红枣可以说是女性的食物，也并非任何女性都可以食用。它有很好的补气益血作用，再来例假时，女性总爱吃点红枣，这是错误的做法。大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚 ...

2012-5-21 14:25

经期饮食
推荐3款中医药膳调理眼睛疲劳

眼疲劳是一种常见亚健康状态，主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相对减少，同时，闪烁的荧屏强烈刺激眼睛而引起的一系列不适。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引 ...

2012-5-18 16:23

疾病食疗

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