女性保健_女性健康

女性保健

女性几天洗一次头发比较好

中医建议：1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。2、在户外工作时间 ...

2011-12-13 16:01
女性冬季经典的滋补药膳

阿胶糯米粥【功效】养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。【做法】阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖 ...

2011-12-13 15:43
月经期可以练习瑜伽吗

做一些简单的是可以的!而且要适量性...不能练习的体位：所有倒立的体位(如犁式、头倒立、肩倒立等)、挤压腹部的体位(如背部伸展式、单腿伸展式)、对于身体承受力大的剧烈体位(如轮式)等，不舒服立即停止可以做一些 ...

2011-12-13 15:36
女性经期为什么爱打瞌睡

中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困 ...

2011-12-13 15:27
女性经期不能做的12件事

1、捶腰腰酸腿胀时我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适同样不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀但么做却犯错妇科专家指出经期腰部酸胀是盆腔充血引起此时捶打腰部会导致盆腔更加充血反而加剧酸胀感另外经期捶腰还 ...

2011-12-13 15:20
月经期心情为什么会烦躁

每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的....重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。经常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻 ...

2011-12-13 15:17
女性经期可以吃辣吗

而月经期间吃辣椒，很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生。以下三大类食品是月经期间的禁忌：1、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 ...

2011-12-13 15:14
食用蜂蜜的5大禁忌

1.选择大众蜜。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。2.早晨喝补体能。早晨喝蜂蜜，不仅滋 ...

2011-12-13 14:43
五种劲爆的性爱调情宝典

1、肢体调情：》》性福夫妻必学的十种姿势最易达到性高潮的12个姿势包括对心仪对象做出性暗示、此类伴侣的关系发展较快一点，彼此更容易产生性化学反应，情感维系度也较高。2、传统调情：认为恋爱就应该男性先迈出 ...

2011-12-13 13:54
爱爱前要做好哪些准备

女人性高潮的按钮到底在哪里?男人们首先要相信，当一个女人选择在你面前公开自己的身体，就算没有深深相爱，也一定有全心的信赖。而男人所要做的，就是把这种信赖感在床上延续下去。对于大多数女人来说，最重要的情 ...

2011-12-13 13:41
冬季女性补血养肾的9大食物

黑桑葚》》女人吃这4种早餐会变丑女人睡前做四件事延缓衰老可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气 ...

2011-12-13 10:22
女人该补肾的6大信号

1、注意力不集中记忆力衰退肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。经常忘记刚发生的事，原本良好的记忆力突然衰退。2、变胖再变胖》》有美容养生 ...

2011-12-13 10:11
5大食物太新鲜不能吃

1、鲜海蜇》》哪些食物具有长寿作用新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素。只有经过食盐加明矾盐(俗称三矾)清洗两次，使鲜海蜇脱水两次，才能让毒素随水排尽。二矾海蜇呈浅红或浅黄色，厚薄均匀且有韧性，用力挤 ...

2011-12-13 09:51
让女性越吃越美的6种早餐

1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆 ...

2011-12-13 09:30
冬季怎么吃红枣最补血

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。 ...

2011-12-13 09:07
冬季手脚冰冷吃什么好

姜丝爆羊肉：羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少量，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出喷鼻味，倒入姜丝略炒，参加羊肉片翻炒，参加盐、味精，出锅时淋麻油便可。年夜枣枸杞羊肉汤：羊肉切年夜块，在开水 ...

2011-12-13 08:59
冬季最养生的10大蔬菜

包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能 ...

2011-12-13 08:50
缓解月经不调的茶疗方法

配方一原料：绿茶1~2克，玫瑰花5~10克，蜂蜜20克。做法：将3种原料一起用水煎，即可服用，每天1剂。功效：疏肝清热、理气止痛。主治：用于治疗月经不调、经前腹痛等。配方二原料：茶叶6克，川芎3克。做法：将2种原料 ...

2011-12-12 16:12
如何缓解女性月经不调

1.预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。2.团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种， ...

2011-12-12 16:08
探秘女性处女膜的真面目

处女膜为何而生?我们的身体，每一部分都是上帝的精心杰作，其构造功能总是无与伦比的精密和巧妙。那么，处女膜有什么功能?为什么没有处男膜?难道真的是上帝以此要求女性的贞洁吗?人类学家经过多年研究，提出了两种理 ...

2011-12-12 15:58