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男性健康

男人最喜欢哪些的健身运动

如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。动作一：屈膝弯身锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲 ...

2009-9-3 16:41

男性健身
女人比男人更容易感染艾滋病毒

北京妇产医院性医学门诊的樊庆华主任指出，准备怀孕或已经怀孕的妇女如出现性病的相关症状，或配偶有性病的相关症状均应及时到医院进行检查诊治，以免危害自身和后代的健康。据介绍，性病是传染性疾病，主要是经性接 ...

2009-8-31 16:08

保健常识
调整呼吸延长做时间的秘笈

作爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。男性经过一 ...

2009-8-31 15:27

保健常识
英医生发明一喷雾剂让座爱时间延长六倍

英国《太阳报》报道说，只要将该喷雾在做爱之前五分钟喷上，医生在测试时发现，这可以将做爱时间延长几十秒，最长达4分钟。过快达到性高潮会对男女性爱造成不利影响，40％的男性为过早射精所困扰。英国医生开发的这 ...

2009-8-28 15:49

男性用品
１９条健身真理男人必须知道

1、如果你使用每组8～15次的多组练习法，每组做到力竭，并且不断调整加大负重，你可以同时取得三个目标的进步。2、充足的饮水有助于提高运动表现研究证明，10%的身体水分流失可导致3%的运动能力下降。别让这个现象 ...

2009-8-27 17:03

男性健身
“三大动作”男人健身中必不可少

健身在所有练习动作中，有三个复合动作会很明显得提高这三部分身体组织的能力，它们分别是卧推、硬拉、和深蹲。１.深蹲主要练习的是下肢力量，可以提高大腿前侧的股四头肌、后侧掴绳肌、股二头肌和臀大肌的力量，让 ...

2009-8-27 16:57

男性健身
男人你知道如何留住肌肉吗?

缺少肌肉有三大危害科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。每年1%不是一个数据那么简单，这意味着三大危害：首先， ...

2009-8-27 16:48

男性健身
男性健身不可过度７个“关键”要注意

1、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎伯尔尼博士说，早晨应该包含较 ...

2009-8-26 15:58

男性健身
白领男性如何在家轻松健身？

俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足 ...

2009-8-26 15:48

男性健身
春季慎防阳痿，不可“房劳过度”

阳痿之所以出现年轻化趋势，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外。再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的 ...

2009-8-26 14:36

保健常识
男性脑部保健最关键

男性大脑的表面部分丧失的细胞往往比脑的中间部位失去的细胞更多，而脑的表面部分涉及到人的认识功能如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。比较研究发现：女性大脑两侧失去的脑细胞往往大致相等;而男子大脑左侧 ...

2009-8-26 13:55

保健常识
男人如何减少自己“排气”

在澳大利亚两性关系研究专家亚伦皮斯和芭芭拉皮斯在《为什么男人爱撒谎，女人爱哭泣》一书中披露，男人比女人放的屁多，是因为女人说的话太多，腹内气体压力积累不足。帮助男人减少放屁，需要科学的办法。书中介绍， ...

2009-8-26 13:45

保健常识
男人们最关注的三种身体“致命伤”

其中，男人们最关注的身体致命伤有以下三种：性功能障碍性功能障碍也是男科疾病中的一大类别，包括ED、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。据国外统计，40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED的困 ...

2009-8-26 13:38

保健常识
驾车时间长的男性要注意保护前列腺

隐患自驾车对男人下半身的最大伤害，在于长时间驾驶对前列腺的折磨。想想吧，几个甚至十几个钟头坐在驾驶室里，会阴部不透气，血液循环差，势必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前 ...

2009-8-26 11:13

保健常识
秋季男人要如何预防秋燥和秋膘的袭击

防燥：朝盐水晚蜂蜜进入秋季以后空气变得干燥，中医有秋燥伤肺之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有春夏养阳，秋冬养阴之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病 ...

2009-8-26 10:36

保健常识
(男性保健)男人手淫得与失

大多数人有过手淫的经历手淫，作为人类常见的一种性行为，约94%的男性和70%的女性有过手淫的经历。手淫一般需要自我刺激外生殖器而达到性欣快或性高潮，以寻求性快乐。手淫是正常的性行为方式手淫是一种单一个体性行 ...

2009-8-26 10:24

保健常识
男人的身体其实比女人更脆弱

现状男性健康长期被忽视美国密歇根大学研究指出，从青少年到成年阶段，男女死亡率比例为3∶1。男女死亡率差异最大的第二个高峰期是在6075岁，男性死亡率是女性的1.68倍。即使不考虑寿命问题，男性的生命质量也通常比 ...

2009-8-25 13:28

男性健身
男人最缺四种营养素?

维生素D。维生素D的最大贡献是强壮骨骼，但最新研究发现，缺乏维生素D超过80%会引起心脏病或中风。虽然人体可以通过晒太阳自身合成维生素D，可这些维D在冬季会很快耗尽。波士顿大学的麦克.霍利克教授说，男性在缺乏D ...

2009-8-25 11:33

男性营养
男人不是铁打的内心也同样需要舒缓

出场嘉宾任澎全国芳香委首席培训师、资深芳香治疗专家、芊柏集芳疗工作室主理人任澎告诉记者，她的芳香疗法工作室开业之初大多数是女性客人，可是没想到3年过去了，却有更多的女客人愿意让自己的丈夫来这里解压。如 ...

2009-8-24 16:07

男性心理
有关包皮过长的一些常识

1、包皮过长与包茎的区别包茎是指包皮口狭小，包皮难以上翻者。判断是包茎还是包皮过长，可以通过自我检查进行确定。包茎多数为先天性，有一部分是在包皮过长的基础上反复感染，造成粘连不能上翻所致。杨洪海指出， ...

2009-8-24 15:47

保健常识