男性健康_男性体检_男性疾病

男性健康

有氧运动让你恢复男人的雄姿

1、猫伸展式放松肩颈瑜伽中的猫伸展式，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部 ...

2010-3-16 12:49

男性健身
容易受伤的四大职场男性

夜猫族男性：手脚冰冷，神经衰弱有不少男性都属于夜猫族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员 ...

2010-3-15 13:12

男性保养
男人压力大吃几颗鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。北京友谊医院营养科华鑫医师说，可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。由于鲜枣皮含有 ...

2010-3-15 13:05

男性营养
六大禁忌让你远离男性病

一忌：不讲性器官卫生讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。二忌：不经常自我检查医学研究证明，睾丸癌，阴 ...

2010-3-15 12:50

保健常识
吃饭八分饱可能让你多活10年

东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现每顿都吃得很饱的人和基本上只吃八分饱 ...

2010-3-15 10:57

保健常识
男性健美营养的十大误区

1、忽视辅助食物接照上述原则进食，还有一些漏洞和不足，再加一些辅助品就完善了。有人觉得辅助营养品贵，还怕它和正餐有冲突等等。错了，有条件的话，不妨服用一些高蛋白粉，复合维生素，以及牛肝片等等，因为它们 ...

2010-3-15 08:36

男性营养
男人三十就要适时减肥

一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体 ...

2010-3-12 15:29

男性健身
7大恶劣情绪影响男人健康

恶劣情绪NO.1：恐惧男人也会感到恐惧吗?当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的 ...

2010-3-12 15:17

男性心理
教你如何造就超级猛男

一、跪姿杠铃腕弯举目标肌肉：尺侧腕屈肌。桡侧腕屈肌(正握练内侧屈指肌群，反握练前臂外侧伸肌群1.跪在凳前，两前臂放在凳面上，两手伸出凳外并下垂。2.用力将杠铃向上弯起至极限，做顶峰收缩。然后再尽量下放还原 ...

2010-3-12 13:14

男性健身
男性预防脱发的六个妙招

1、烫发吹风要慎重吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数2、戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气， ...

2010-3-12 13:07

男性保养
男人最脆弱的五大器官

第一弱点：前列腺据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易 ...

2010-3-12 12:55

保健常识
现代男人休妻的根本原因

第一种：没有责任心，动辄离家出走这种女人没有正业，也懒于家务，心中更没有相夫教子的概念，每日把自己打扮得花枝招展、招摇过市，或去玩麻将、逛商场，生活的目标不知在哪里，而且她稍有不顺心，便会拂袖摔门而去 ...

2010-3-12 12:34

男性心理
男人保护腰椎从20岁就要开始

1、椎间盘的结构调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。椎间盘突出是怎么回事？椎间盘突出是怎么回事? 椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置，所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构：上下软 ...

2010-3-12 11:10

保健常识
9个水果巧治男性私处问题

1、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。2、核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。3、木瓜：用木 250 ...

2010-3-12 09:22

保健常识
预防男性疾病注意六禁区

一忌：不经常自我检查医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。二忌：天天穿牛仔裤医学研究证明，男子的 ...

2010-3-12 08:37

保健常识
职场男人攻“薪”小妙招

1、迂回战术巧妙地将猎头公司正以双倍薪水挖你的消息送进老板耳朵，如果他还不采取行动，那么显然，在他心目中你还不值那么多。但这也有一定的危险，因为他一旦知道你怀有二心，对你就会心生提防。2、目的明确你的目 ...

2010-3-11 15:50

男性保养
6种美食让你变身猛男不是梦

一、韭菜韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。可以以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。二、鱼类沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们往往子孙满堂。鱼肉含有丰 ...

2010-3-11 15:38

男性营养
男士塑造完美肌肉的六个小妙招

1、每天摄入红色肉类红色肉类能提供脂肪给身体作为能源，使蛋白质免遭用于供能的噩运。红色肉类还富含丙胺酸，它能用于供能而不引起胰岛素水平升高。每天至少从红色瘦肉中摄取50克蛋白质，把它分配在两餐中：早餐25 ...

2010-3-11 08:55

男性健身
上班族男性健康膳食的小细节

一、远离健康三大害：烟、酒、油腻食物众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得烟不离口、酒不离手。而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。 ...

2010-3-10 14:06

男性保养
职场男人自我激励的小妙招

1、专注问题专注于如何解决问题停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。2、设立奖状准备一个奖状公布栏在家里找一个你每天 ...

2010-3-10 13:55

男性保养