男性营养_男性健康

男性营养

10种食品让男性远离疾病

1、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。2、茶：绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养 ...

2010-3-30 14:34
男人夏季应该少食冷饮

夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生腹痛，腹泻，咳嗽气喘等疾病。因此，夏季饮食要适当控制冷饮冷食量，进食的速度也不易太快。脾胃虚弱者或小儿尤其应节 ...

2010-3-23 10:57
男性生育期少吃芹菜大豆

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几 ...

2010-3-22 09:29
为了下一代育龄男性应该这样吃

多吃绿叶蔬菜和水果1.大量吸烟致使体内缺乏维生素消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果，注意 ...

2010-3-22 09:17
男性必吃牛肉的八大理由

1、牛肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。2、牛肉含 ...

2010-3-19 10:15
男人滋阴比壮阳更重要

1、男人滋阴比壮阳更重要好的吃多代谢不掉打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积， ...

2010-3-18 09:46
应酬贪杯男如何把健康吃回来

应酬男甜梦食疗方：这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后而又久坐不利于会阴部的血 ...

2010-3-17 10:22
男人压力大吃几颗鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。北京友谊医院营养科华鑫医师说，可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。由于鲜枣皮含有 ...

2010-3-15 13:05
男性健美营养的十大误区

1、忽视辅助食物接照上述原则进食，还有一些漏洞和不足，再加一些辅助品就完善了。有人觉得辅助营养品贵，还怕它和正餐有冲突等等。错了，有条件的话，不妨服用一些高蛋白粉，复合维生素，以及牛肝片等等，因为它们 ...

2010-3-15 08:36
6种美食让你变身猛男不是梦

一、韭菜韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。可以以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。二、鱼类沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们往往子孙满堂。鱼肉含有丰 ...

2010-3-11 15:38
补肾食疗羊肉海参汤

1、海参的功效海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾 ...

2010-3-10 10:37
告知男性也可适当的吃零食

采购年宵食品的时候也可以以进补为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。中医说：肾是先天之本，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。1、花旗参糖去虚火65元/斤清热降虚火的花旗参糖， ...

2010-3-10 10:14
中年男养生注意“四防”

1、防暴饮暴食据b超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病，酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外，中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应 ...

2010-3-9 13:16
揭秘生活中天然的壮阳食物

1、枸杞子枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾 ...

2010-3-9 12:57
男性最需要的9中营养成分

1、维生素E研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高兔疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，幸好服用维生素E药片比 ...

2010-3-9 12:38
上班族男性如何拒绝大肚腩

1、在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。2、不要让精神压力促使多吃当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动 ...

2010-3-8 09:28
五类男人补肾的营养食谱

1、虚胖的男士怎么补?调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少 ...

2010-3-7 14:50
男人健康所需的三种营养

1、维生素E保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。2、锌提 ...

2010-3-7 14:34
男人春季不宜多吃反季水果

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?刚到春季，市面上已经出现了许多 ...

2010-3-5 10:17
准爸爸备孕必吃五种食物

1、不可小看水果蔬菜男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生 ...

2010-3-5 10:00