保健常识_男性保健

保健常识

男性养生要少吃的5大食物

1、肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的 ...

2013-10-30 08:47
千万不可生吃的5种食物

吃生鸡蛋引疾病生吃鸡蛋不仅不是营养最好，而且还会影响健康。因为生鸡蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使肠道内消化酶（特别是胰蛋白酶）受到抑制，会引起消化不良，抗生素蛋白在肠道里 ...

2013-10-29 09:06
男人秋季进补多喝10款养生粥

1、桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、菊花粥菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅 ...

2013-10-29 08:48
职场男性健康晚餐有何禁忌

一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后45小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡 ...

2013-10-28 10:07
红枣吃法 9方补血又治病

红枣是不错的补血养颜食品，中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量 ...

2013-10-25 09:09
秋季润肺 8大白色食物很给力

五脏中的肺对应五色中的白色，在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重补气，补足肺卫之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补 ...

2013-10-25 09:01
秋季养生羊肉最滋补的6种吃法

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。最常见的吃法应该就是涮羊肉了，今天小编教大家6种新的吃法，给你换换口味。1、羊肉 ...

2013-10-25 08:56
霜降养生霜降吃什么有助身体

我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。1、霜降节气与人体此节气 ...

2013-10-23 10:11
霜降节气吃啥入冬六大养生食谱力荐

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语一年补透透，不如补霜降，这足以见得人们对于霜降这个节气的注重。霜降的饮食方面，霜降节气中的民间食俗很有特色。谚语有补冬不如补霜降的说法，而且应先补重阳后补霜降，认 ...

2013-10-23 09:54
霜降吃什么霜降养生食谱大全

霜降养生如何做？霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。中医提醒，霜降养生一定要预防以下四个方面。1.防秋燥燥邪伤人体津液， ...

2013-10-23 09:41
霜降过后饮食禁忌贪吃8种水果很伤身

1、大枣：吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿；大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、 ...

2013-10-23 09:33
秋季吃什么好秋季最适合吃13种食物

百合：百合是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可抑 ...

2013-10-22 09:08
秋季户外运动注意哪些事项

秋季男人适合的户外运动户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。在这个时节进行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受着温和的阳光下运动锻炼，而且在爬山 ...

2013-10-22 08:58
职场男人10大抗压食物推荐

压力大吃什么好呢？小编为你送上10种抗压食物，感到压力时记得补一补美食。1、茶：绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。2、胡萝卜：含有丰富 ...

2013-10-22 08:50
男人四十吃什么食物壮阳

吃什么壮阳核酸食物美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等 ...

2013-10-21 16:19
男性秋季养生适合吃的9种食物

1、适量饮用啤酒啤酒中含有一定的铬，铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需 ...

2013-10-21 16:16
晚上几点泡脚最好盐水泡脚好处多

为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累 ...

2013-10-21 16:12
秋季养生吃白萝卜的好处

民谚有言，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少好搭档，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。白萝卜的养生功效嫩肤抗衰： ...

2013-10-21 10:15
男性勃起吃什么好 9种让男人雄起的食物

1、海鱼除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。2 ...

2013-10-21 10:01
秋季吃红豆的好处及养生食谱推荐

红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。小编为你推荐4款红豆食谱，让你吃出好气色。红 ...

2013-10-17 10:22