多动脑筋就能减肥（附图）

天气很热，宝兰在回家的路上走着，心情很重。

身边的灿美看到宝兰的表情，问道：

“喂！宝兰，你是不是不舒服啊？还是因为明天考试才这样？

…

宝兰没有回答，她好像很烦恼。

宝兰明天要和东贤一起代表学校参加数学竞赛，宝兰和东贤是学校数学成绩最好的学生。在炎热的日子里，摇摇晃晃的宝兰在不知不觉中走到了和闪闪发光的十字路口。

宝兰，再见。明天考试一定要考得好，晚上好好睡觉吧！另外，我知道你正在减肥，所以不吃饭，今天一定要好好吃哦”

“哦，知道了。”

宝兰很喜欢吃比萨、汉堡和巧克力，于是越来越胖，结果变成一个小胖子。同学们喜欢开玩笑叫她胖子河马，宝兰下定决心减肥。

从今天开始，谁叫我去吃炒辣糕，或者和我一起买披萨吃，我就和他绝交了，你知道吗？宝兰正式宣布了自己的决心。

宝兰回家，又被灿烂的美叫住了。

啊！宝兰，我差点忘记了。这个请收下。这是什么？

是为明天考试准备的！回家再看！

宝兰的桌子上装满了包装得很漂亮的礼物。这些都是宝兰从书包里拿出来的东西，是同学们为了支持宝兰送给她的礼物，全是一些鼓励宝兰要好好考试为学校增光的礼物。

首先分解的是班上最可爱的女孩子——瑛的礼物，里面有小巧玲珑的米奇帽子，旁边有书签，帽子带来了，考试合格了……

前几天刚吵架的死党——少贤把他最喜欢的贴纸送给了她，希望和好。

相福希望她好好考试，送给她一把叉子，祝愿她勇往直前。

宝兰小心翼翼地打开灿美送的礼物，看到一面手掌大小的镜子，旁边写着“我最喜欢的朋友——宝兰，要好好地保存和使用它哦”。

桌子上剩下最后一份礼物，是东贤送的。

东贤是宝兰心里偷偷喜欢的一个男生，学习好体育又棒，任何一种运动都难不倒他，他在宝兰的眼里是个帅哥，可是东贤却送给宝兰这种礼物……

宝兰脑海里又浮现起在学校发生的事。

宝兰花！这段时间你复习得好吗？希望我们的努力能有好的结果。

东贤主动和自己说话，宝兰很高兴。

嗯！你也要好好考试。这个请收下！我想取得好成绩……

这是什么？

收到东贤送的礼物，就像做梦一样。

嗯！麦芽糖！明天见面吧。”

宝兰一瞬间呆了一下。

“没想到东贤会用这种方式来嘲笑我。对！我是胖！他让我吃麦芽糖变胖了吧

宝兰拿出灿烂的镜子，镜子里的自己看起来不知道，胖胖的脸颊和不知道什么时候形成的双下巴……哭着失去脸的表情更令人讨厌。

宝兰把东贤送的麦芽糖丢到一边，趴在书桌上哭了起来。

第二天早上，连天空也布满了乌云，像要哭的样子，好像很快就会下一场倾盆大雨。宝兰上学的步伐特别的缓慢，走在路上的孩子们就像在叽叽咕咕地说“第一次看到像她这么胖的小孩”的样子。

昨天哭了一整晚，宝兰的眼睛都肿起来了，心想：考试算什么？我连学校都不想来。

这时，不知道是谁拍了她的肩膀。

宝兰花！昨天睡得好吗？

是东贤，现在看到东贤的样子就讨厌了。

快走！我不想和你这样的人说话。

为什么？怎么回事？

东贤紧张的表情。

是的！有事。昨天你送的麦芽糖我都吃了，现在连眼睛都胖了。你心情舒畅了吗？

东贤有点混乱。

哈哈哈！原来你误会了，我送你麦芽糖是有理由的！”

“理由？没错。肯定是有理由的，这样调侃我肯定好笑！宝兰至今没有生气。

不是这样的！你听我说-我父亲说以前的人把麦芽糖作为礼物送给考试的学生，想让他们像麦芽糖一样粘在一起(合格)还有另一个理由……

有什么理由？

麦芽糖可以在短时间内分解葡萄糖，提供大脑所需的能量，是考生最好的能量来源，消除紧张感。

我们的大脑也会消耗能量吗？像我们运动的时候一样吗？听说

就是这样。更惊人的是，脑所消耗的能量跟肌肉或皮肤所消耗的量是相同的。你最近在减肥吧？靠饮食和运动来减肥虽然很好，但是动脑减肥会比运动更有帮助！

哇！真的是这样吗？宝兰的表情很快就开朗起来了。

但是，你吃了我给你的麦芽糖吗？我生气不想吃，后来吃了一点，觉得很好吃，吃完了！

东贤与宝兰牵手，迈着整齐的步伐，看起来很开心，考试也不错吧

朴信植老师的爱提示

孩子们！你知道动脑筋也能减肥吗？

胖是因为摄取的能量比活动消耗的能量多，剩下的能量变成脂肪储藏。所以即使吃了东西，消耗能量也不会胖。

减肥的人几乎都用少吃或饿的方法，但过度减肥会导致营养不平衡，导致身体钙不足、骨质疏松、骨质疏松。与其为了少吃而煞费苦心，不如为了消化而多运动，尤其是肌肉运动和动脑，能耗费更多的精力。

我们的大脑只占全身重量的2%，但大脑消耗的能量是全身的20%！这表明动脑时消耗的能量比运动时消耗的能量多。

大脑的能源是葡萄糖。如果通过其他食物供应，摄取和分解的过程不仅复杂，而且需要很多时间。如果你吃一些麦芽糖或巧克力，你可以在很短的时间内分解成葡萄糖，为紧张的大脑补充能量。

所以，请大家多动脑吧！努力学习，既可以提高成绩又可以减肥！