宝宝“伤食”试试食疗粥

节日期间，家里难免准备各种各样的美食佳肴。由于孩子的自控能力差，往往因为食入了过多的甜、咸、冷、酸、辣等食品，导致消化功能紊乱，胃肠蠕动功能减弱，消化液供给不足，造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。据往年的资料统计，假日期间患伤食症的儿童占就诊总人数的30%左右。

专家注意到，为了避免孩子在假日患伤食症，父母应该照顾孩子的饮食，注意适量的饮食，

一是生吃水果，注意卫生水果表面残留农药，孩子生吃水果前一定要洗干净

第二，不要吃太多油腻的食物。许多家庭会准备许多油腻的食物，如鸡、鸭、猪肉等。，导致儿童因吃太多油腻食物而消化不良，引起腹痛、腹泻等不良反应，伤害脾胃。

三是少吃甜点、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物，多吃会增加胃酸，在肠道内发酵，刺激肠蠕动引起腹泻。

第四，注意适量饮食，避免儿童暴饮暴食，加重胃肠负担，破坏消化系统规律，引起消化不良。

对于伤食的孩子，可用以下食疗法治疗：

山药米粥：大米或小米100克、干山药片一把煮粥当饭吃。如有鲜山药可蒸熟后剥皮蘸白糖吃，也有健脾胃的功能。

萝卜粥:萝卜适量，与米一起煮，加入适量的糖调服。具有开胸、顺气、健胃的功能。

山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。山楂煮水后取适量汁，加米煮粥，煮时加糖煮。

陈皮粥:陈皮15克(新鲜人加倍)，米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3～5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃，化痰止咳，适用于脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳痰多、胸隔闷等症状。