食物对牙齿影响的是是非非

甜饮料是钙陷阱

正确。许多父母只知道甜饮料中的糖可能会伤害牙齿，但他们不知道甜饮料本身会妨碍钙的吸收。这是因为，为了改善口感，饮料中多添加磷酸盐。磷酸盐可以搜索各种金属离子，不能充分利用人体。其中包括钙、镁、铁、锌等。同时磷元素本身就是成酸性元素，会促进钙镁的丢失。因此，喝甜饮料会严重阻碍钙的吸收，促进钙的流失。

可乐是甜饮料中危害最大的一种。因为其中含有相当多的磷酸。把人的牙齿和骨头浸在可乐里，慢慢溶化！美国的研究证明，在强酸性可乐中，牙齿只能抵抗2分钟。当然，其中的精制糖也不利于钙的吸收。所以，凡是需要补钙健齿的人，都要严格控制可乐类饮料的数量。

茶对牙齿不好

不对。很多父母认为茶会给茶杯带来茶垢，婴儿的牙齿也会沾上茶垢，所以不让孩子喝茶。其实，茶含有丰富的钾离子，其中磷含量低，还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素，喝淡茶对骨骼和牙齿健康无害。只要每天按时刷牙，就能避免茶垢的沉积。

目前没有任何研究证明孩子喝淡茶有害，但是喝浓茶可能会带来很多咖啡因，所以不主张孩子喝浓茶。也要注意所谓的茶饮，它们的颜色可能是焦糖色素染成的，不能提供茶的好处。

吃牛肉对牙齿健康有好处

不对。许多人相信欧美人骨骼强壮，牙齿整齐是因为喜欢牛肉。事实上，许多吃牛肉的人是缺钙相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样，同时肉内含有大量的成酸性元素，主要是磷、硫、氯。它们使血液呈酸性，身体必须用食物和骨骼中的钙离子中和，因此增加体内钙的流失，减少钙的吸收。因此，如果父母想帮助婴儿健齿，他们应该适当控制肉应该适当控制肉类的摄入量，并确保一块肉和两块蔬菜的比例。

嚼粗粮对牙齿有好处

对。非洲人牙齿好，在很大程度上是因为他们吃粗粮多。纤维丰富的食物可以帮助牙齿经常“工作”，刺激牙床，帮助牙齿长得更加坚固健康。目前，我国城市家长给孩子提供的食物太白，特别不利于牙齿的发育。与人们的观念相反，细腻的食物残渣容易塞进牙缝里，粗粮反而容易从牙齿上洗干净。当然，粗粮本身含有更多的维生素和保健成分，也有利于宝宝的生长发育。