让宝宝有好胃口的10妙招

儿童饮食坐不住的表现

表现之一:看动画

很多家庭的饮食时间是动画节目开始时，这种诱惑很难抵抗婴儿，他们经常吃一口就赶到客厅。

表现之二:跑来跑去

孩子在幼儿园被束缚了一天，一回家就喜欢逃跑，有时只是没有目的地摇晃。你吃饭了吗？饭菜都凉了，他一眼也看不见。

表现之三:玩具

有一段时间，孩子可能对玩具特别着迷。例如，奥特曼和列车员，不能带到幼儿园，回家后拿着玩，吃饭时也不放手。

吃饭坐不住的孩子怎么处理？

吃饭前

1、为孩子准备一套专用餐具

大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子和易碎的餐具也不应该让孩子使用，以免发生事故。儿童餐具更适合儿童，可以带孩子一起购买，让他选择自己喜欢的餐具来促进饮食的兴趣。

2、10分钟前通知孩子吃饭

孩子高兴的时候，突然中断，生气、抵抗、拒绝是不可避免的，所以即使面对2岁的孩子，也要事先告诉他要做的事情，给他缓冲时间，把玩具收拾干净，准备吃饭。

3、少吃零食

少吃是最有利于孩子的饮食方式，但除了正餐以外点心的量不能太多，孩子到正餐时不能吃。另外，要选择营养价值高的食品零食，不要吃垃圾食品。你认为下午4点吃酸奶，一袋薯片的话，5点钟会坐着吃晚饭吗

4、让孩子一起帮忙

为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

5、换换烹调方法

孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以，请经常改变烹饪方式，蒸，烧红，让宝宝有新鲜感。此外，大多数孩子喜欢鲜艳的食物。如果他们把食物变成灰色，他们可能很难吸引孩子们坐下来吃饭。另外，温度过冷或过热的食物孩子也不喜欢。

6、餐中多加孩子喜欢吃的东西

虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物，这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样孩子比较容易接受点。

吃饭时

7、教孩子用筷子

很多不能吃饭的孩子都是父母吃饭的，所以孩子3岁后，父母教他用筷子，学会自己吃饭，容易坐下来。3岁以下的孩子也要学会用勺子自己吃饭。如果他能自己吃的话，就会有成功感，慢慢增加对吃饭的兴趣。开始满桌饭粒，脸上乱七八糟，这是必要的开始。

8、不要在餐桌上骂孩子

吃饭时气氛轻松，让孩子放心。母亲决不能为了让他多吃一口而想办法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?婴儿说:吃饱了。父母不要再强迫他吃了。这样，他就能慢慢理解吃饱是什么概念。刚吃了几口饭就不会出去。

9、让孩子有饥饿感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。家长可以在孩子吃几口就跑的时候，平静地说好了，孩子吃饱了，然后把碗收起来，不要在意他剩下多少。多次下车后，孩子们会知道，如果他们不乖乖坐下来吃饭，他们会饿。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。

或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。父母平时也要有意识地给孩子灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”等意见。