补钙容易犯的八个错误

1.不要隔着玻璃晒太阳

让婴儿隔着玻璃晒太阳的紫外线很少穿透玻璃，所以隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让婴儿晒太阳一定要去户外。

2.严格隐藏婴儿

母亲带婴儿去户外，但担心婴儿感冒，穿厚衣服，严格隐藏皮肤。

这样，皮肤中的物质就不能变成VD，这个太阳也是白色的。带婴儿外出晒太阳时，尽量露出皮肤照射紫外线，晒太阳照射皮肤合成的VD，对婴儿最安全，不会发生VD中毒。

3.1岁后不再给吃钙剂

很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童饮食调查，我国儿童饮食中的钙不能满足他们的成长需求。因此，1岁以上后，婴儿每天继续服用钙剂，直到2岁，服用量约为150~300毫克。

4.检查可以确定缺钙

婴儿是否缺钙，不能要进行末梢血钙浓度测定，还要根据婴儿的病史、症状、体征、辅助检查进行综合分析。

5.给婴儿摄取大量VA

VA是人体所需要的营养素，但并非摄取越多越好。因为VA是脂溶性维生素，可以储存在体内，逐渐消耗、利用，储存过多或口服过多会引起中毒。更常见的是，VA短期过度使用导致的急性中毒和长期药物量积累导致的慢性中毒。因此，给宝宝服用VA时，一定要在医生的指导下正确使用。否则，婴儿每天服用VA5-10万国际机构时，一般半年内骨痛、脱发、厌食等慢性中毒。补充VA最安全的方法是在日常饮食中为婴儿提供丰富的VA食物，尽量母乳喂养，按月龄补充。

6.把钙剂放在食物中喂食

很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来很巧妙，但实际上不利于钙的吸收。因为很多食物都含有植酸，这种物质会影响到肠道中钙的吸收，而且脂肪过多的时候也会形成皂钙，不仅补钙作用不大，而且还会导致钙的吸收量进一步下降。

7.婴儿可以在室外摄取VD

南方地区雨天或雾天气较多，雾遮盖阳光中的紫外线，也影响婴儿皮肤中VD的合成，缺钙。因此，带婴儿去户外晒太阳，不是下雨或雾天，而是选择有阳光的天气。

8.给宝宝吃商场卖的钙片

目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不难，婴儿也很喜欢。因此，急于给婴儿补钙的父母们，眼睛不眨就高兴地买了很多回家吃糖果。但值得注意的是，这些钙含有人工色素和香精，对婴儿的成长发育没有好处。长期吃这种水果味钙片，就像吃零食一样，婴儿的食欲减退，肥胖。婴儿补钙，除了多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，还优先补充天然来源的钙片。