锻炼灵活的手练习肌肉的小游戏

2岁以后的婴儿出手能力逐渐增强，可以自由灵活地使用双手。此时，可以锻炼婴儿手的精细动作能力，平时可以让婴儿接触沙子、谷子等，使触觉更加发达。

6个智育型肌肉游戏

1.自己脱衣服，穿衣服

通过两年的练习，婴儿的手已经很能干了，可以自己脱衣服，穿衣服，拉锁，让婴儿练习按钮。尽量不要帮忙，让他独立完成服装和脱衣服的动作。

效果：可以使宝宝手的动作更加精细，增强手指调节能力和手腕的力量。

2.用夹子夹住小物件

准备小夹子和卡片、纸杯等。教婴儿用夹子一个接一个地夹小东西，一边夹一边数1、2、3……

效果:可以增加手指的力量，锻炼手眼的协调能力。

3.拧抹布

你打扫房间的时候，也给宝宝准备一小块抹布。教他湿抹布，然后拧干水，边玩边擦桌子。擦完桌子后，请把抹布放入水中擦拭，拧干。你可以和宝宝分别抓住抹布的头，一起拧。

效果：拧抹布可以锻炼宝宝的臂力，还能很好地提高手指的灵活性。

4.系鞋带

平时最好给婴儿穿带扣的鞋，让婴儿练习系鞋带。例如，当你起床或外出时，你可以让你的孩子穿鞋和粘扣。但是，最初你必须给他示范。

效果:可以提高婴儿手的精细动作能力。

5.玩沙子

准备玩沙子的工具，如桶、铲子等。寻找沙堆，和宝宝一起玩。可以让宝宝双手拿起沙子，搬到小桶里。还可以把沙子铲平，用手指在沙子上画画。

效果：细小的沙粒对手的感觉是很好的刺激。

6.抓小米

准备大米、小米、黄豆等大小、质感不同的谷物。先让宝宝摸摸这些谷物，然后再说说是什么感觉。然后，你让宝宝闭上眼睛再摸，看他能不能猜出来摸到的是什么谷物。

效果：这是一种很好的触觉体验，对提高宝宝注意力也有好处。

4个玩具锻炼小肌肉

1.拼图玩具

刚开始拼图块以3 ～ 4 块为好，可以选择带抓手的拼图块，以便宝宝能方便地抓起来，然后放在相应的孔洞中。你可以和宝宝一起玩拼图，这可以增加亲子感情。

2.过家家玩具

准备厨房、医院等过家家玩具，你和宝宝分别扮演不同的角色。在游戏过程中，孩子们可以开始操作玩具，这对锻炼小肌肉非常有益。通过玩家家游戏，孩子可以学到很多知识。角色表演还可以提高孩子的想象力和创造力。

3.三轮自行车

骑自行车时，孩子需要双手控制方向，这样可以提高孩子的手力，尤其是手指的力量。

4.插入玩具

插入、成型等，婴儿可以插入碗、花、山等很多东西。这不仅可以增强宝宝的小手力量，还有助于培养想象力。

3个徒手游戏

1.猜拳游戏

和宝宝一起玩剪布游戏，边说边动。

效果：可以使宝宝手的动作更加灵活，还能提高宝宝的语言能力和反应的敏捷性。

2.在手掌上写字

用食指在婴儿的手掌上写简单的字，比如阿拉伯数字，让婴儿推测，看他能不能推测。

效果:刺激婴儿感觉系统，推测语言有助于提高注意力。

3.用手指表演

教宝宝用手指在桌子上表演走路或跑步的动作，还可以结合动画内容进行表演。

效果：可以让宝宝的手指运动更加灵活自如，对手指尖也是很好的刺激。