为什么提倡母乳喂养？看完你就明白了

提倡母乳喂养是有科学依据的。母乳喂养不仅对宝宝有好处，对妈妈也有好处，这些好处体现在很多方面。

就婴儿而言

提供营养，促进发育 母乳中所含的营养物质 最适合婴儿的消化吸收，生物利用率很高，其质量和数量随婴儿的生长发育而变化。

2 提高免疫功能，可以更好地抵抗疾病，因为母乳喂养可以显著降低婴儿腹泻、呼吸道疾病和皮肤感染率，母乳富含免疫蛋白和免疫细胞，前者如分泌免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、纤维结合蛋白、双歧因子等，后者如巨噬细胞、淋巴细胞等。

3.有利于牙齿的发育和保护，吸收时的肌肉运动有利于面部的正常发育，可以防止奶瓶喂养引起的龋齿。

就母亲而言

1有助于预防产后出血，吸收刺激催乳素，促进催乳素的产生，使子宫收缩，减少产后出血。与非哺乳期相比，月经复潮和排卵相对较晚。母亲体内的蛋白质、铁和营养物质通过产后闭经储存，有利于产后恢复和分娩间隔 3 可降低母亲患乳腺癌卵巢癌的风险 母亲的温度非常合适，喂养婴儿也非常方便。

世界卫生组织一直提倡母乳喂养 ，这对母婴非常有益，在母乳喂养的同时，由于婴儿与当前皮肤的频繁接触，婴儿建立和谐健康的心理有重要作用。

纤维食品

绿色蔬菜,甚至一些红色蔬菜也富含纤维。菠菜、豆类、甘薯等，有助于产生更多的母乳。所以每天多吃蔬菜。

2、坚果

像杏仁,腰果是增加母乳的理想食物。它们富含蛋白质、维生素和矿物质,而且也是很好的零食。

3、大蒜

大蒜是增加母乳的传统方法。你可以把它作为调味品添加到你的肉、蔬菜和泡菜中。如果你定期吃大蒜，你会逐渐开始有更多的母乳。

含脂肪的食物

黄油和黄油的脂肪对改善母乳非常有效。它们能为你提供大量的能量。

葫芦科蔬菜

苦瓜或葫芦等蔬菜是最受欢迎的添加母乳的食物。它们是维生素和矿物质的最佳来源。

众所周知，母乳是婴儿最好的天然食物，任何食物都不能取代母乳喂养给婴儿带来的营养作用。在母乳喂养过程中，婴儿不仅从母亲那里获得口粮，而且是增强免疫体质的重要阶段。但在现代社会，许多宝贝妈妈都有几份工作，工作时间不能喂养怎么办？这需要提前挤出母乳来保存，所以母乳保存时间已经成为婴儿关注的话题。

一般来说，母乳保存有两种，一种是常温保存，另一种是冷藏保存：

室温保存主要是在没有冷藏设备的情况下进行的，可以保存相对较短，具体保存时间需要根据室温确定，如果室内温度较低，一般可保存24小时，但如果室内温度较高，保存时间从6小时到12小时不等。因此，为了防止婴儿吃不新鲜变质的母乳，建议孕妇在夏季不要在室温下保存母乳。

冷藏是马宝提前挤出母乳，放在冰箱等冷藏设备中保存的做法。冷藏可以使母乳保存更长时间，通常至少可以保存几天，最长几个月。然而，如果没有特殊情况，建议马宝不要保存母乳这么长时间。毕竟，如果放置时间过长，母乳中的活性成分可能会流失或变质。

前乳和后乳不能少:按照上面说的,宝宝只吃后乳,前乳一点营养都没有这是错误的。前乳能满足婴儿所需的水分和蛋白质,后乳可以为婴儿提供能量。确保婴儿吃高乳糖前乳和高脂肪后乳,获得全面营养。这是母乳喂养的完美体现!