老人饮食_老人健康

老人饮食

老人嘴馋就吃蜂蜜选蜂蜜的小技巧

一些人到老了就会出现嘴馋的现象，由于部分老人身体的特殊原因又不可乱吃东西，那老人该选什么东西既能解馋，又不会危害身体的健康呢？下面听听一些专家的意见吧。老人嘴馋的原因一、随着年龄增大，胃肠消化功能减弱 ...

2016-3-11 09:16
老人健康吃肉要注意四点

老年人饮食有很多讲究，很多人认为，老年人少吃肉才比较健康。其实并非如此，如果肉吃得少会降低机体免疫力，容易受到疾病侵袭。特别是喜欢锻炼的老年人，锻炼会消耗很大体力，不吃肉无法及时补充体力。因此老年人应 ...

2016-3-10 09:17
老人饮食要掌握六大关键点

老年人的消化功能较年轻人来说是很差的，因此，在老年人饮食的问题上就需要注意科学、健康、合理。而为了吃的更健康，老年朋友们就需要了解并掌握一些必要的要点。那么下面小编就为大家盘点一下老人健康饮食的六个要 ...

2016-3-2 08:51
10种食物让老年斑去无踪

1.西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。2.生姜生姜中含有 ...

2016-2-28 08:44
老人补钙的饮食方法有哪些

人到了老年就要开始特别注意身体所缺乏的营养元素，其中最缺乏的就是钙物质。老年人补钙是需要特别精细的，今天小编就来为大家推荐几种可以帮助老年人补钙的食物，一起来了解就来吧。牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还 ...

2016-2-27 09:02
老人初春养生饮食原则

冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易被疾病袭击，尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示，初春养生应注意饮食。那么，老人初春养生饮食要注意什么？老人初春养生饮食原则1、多温热少寒凉黏 ...

2016-2-24 09:03
老人春季养生这5种食物不能错过

老人春季养生吃什么好?苹果苹果有智慧果、记忆果的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所必需的营养素，特别是富含锌元素，锌可以产生抗体、提高人体的免疫能力。同 ...

2016-2-21 08:39
常喝骨头汤能延缓衰老？老人吃啥养生

时光总是静悄悄的来，又轰轰烈烈的走，岁月的痕迹终会印在我们身上，随着年龄的增大，抵抗力的降低，老年人会遭到很多疾病的侵袭，出现皱纹等。有关中医指出，老年人可从饮食下手来补充营养，防病治病，抵抗衰老，为 ...

2016-2-20 09:22
老人进食要注意正确饮食顺序

人上了年纪，消化功能会减弱，所以老年人在饮食方面有很多讲究，适宜吃清淡、易消化的食物。但是你可能不知道吃饭顺序会影响老年人食欲，那么老年人应如何选择吃饭顺序呢？一起来了解下吧。1、先吃点新鲜蔬菜或豆制 ...

2016-2-15 09:07
老年人易贫血老人常吃四种食物可补血

老年人贫血的症状随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性更为 ...

2016-2-8 10:03
老人新年期间吃这些有助养生

人们生活水平的提高，促使了人们的养生意识在不断的增加。尤其是老人，快临近过年期间，老人也要注意饮食养生。这些食物能帮助老人养生，你不得不了解，一起来看看吧。1、莲藕冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热 ...

2016-2-1 11:05
老人高血压？五款保健茶能有效对抗压

随着生活条件改善，人们的生活水平也在不断的提高，但是老年人高血压患者却呈增长趋势。低血压吃点好的补补，比较容易治疗。但是高血压患者人群就不是那么简单了。那么，高血压患者该怎么办呢？尤其是老人。给大家推 ...

2016-1-30 09:35
老人如何补钙？适合老人补钙的食物

现象很多人都普遍有着缺钙的现象吧，那么怎么补钙也就成了我们平时生活中的一个难题，特别是老年人，因为老年人的抵抗力没有年轻人的好，所以缺钙是大多数老人都有的健康问题，人到了老年以后，骨骼缺少钙质，经常发 ...

2016-1-27 09:48
老人吃菠萝好处多教你如何选菠萝

菠萝酸酸甜甜的，很开胃，不仅女生喜欢吃，就连有些老人也爱吃。那么，吃菠萝的好处有什么？很多老人喜欢吃但是要说出菠萝的好处却说不出来。下面跟着小编一起来看看吧。吃菠萝的好处1、减肥是不是也觉得新鲜，菠萝 ...

2016-1-20 09:21
有助老人长寿的饮食习惯有哪些？

人都希望自己能长寿，尤其是老人，长寿的欲望会比普通人强上好多倍。那么，老人要如何才能长寿呢？来看看老人是如何通过饮食让自己的长寿的，一起来看看吧。1、食用新鲜水果研究发现，经常食用新鲜水果的高龄老人其 ...

2016-1-18 09:58
老人脾胃不好饮食调理注意七点

老年人调理脾胃的七点饮食注意事项1、多吃消食的食物老年人的消化系统功能正在不断的下降，所以经常出现消化不良的情况，这时可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等；同时，也要增加富含维生素B的 ...

2016-1-17 08:51
了解饮食误区老人这样吃才健康

人上了年纪，身体的各个机能就开始下降，在这个时候就要多注意日常的保养了。而饮食对老年人来说是至关重要的，有些误区要了解清楚才能避免。那么，老人饮食有哪些误区？一起来了解下吧。1、完全拒绝吃肉和海鲜老年 ...

2016-1-14 10:37
老人这样吃零食解馋又健康

不仅小朋友平时喜欢吃点零食，解解馋，就连有的老朋友也会忍不住想吃零食。但是市面上的零食吃多了不健康，尤其是老人，抵抗力更不好，很多人都避而远之但是又很想吃要怎么办呢？老人怎么样吃才能够越吃越健康呢？一 ...

2016-1-13 10:14
老人健康饮食方式有哪些？怎么吃才好

在日常饮食中，要密切关注老人的胃口变化，只有胃口好了，才能吃更多进行补充，摄入营养足够，才能达到养胃的最佳效果。那么，老人要怎么吃才健康呢？1、质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来 ...

2016-1-12 10:29
老人吃这6种蔬菜降血脂才更健康

由于老年人的体质比较特殊，所以很容易受到高血脂的侵袭。因此，老人在平时做好保健工作是十分有必要的。而若想做好保健，就需要在老年人饮食多下些工夫，尤其要注意多吃些蔬菜。1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食 ...

2016-1-11 09:39