高血压老人适合吃什么

老人高血压适合吃什么呢？高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，那么老人吃什么降血压呢?下面小编为你推荐几种食物，大家可以一试。

高血压老人可以吃以下食物：

1、芹菜：芹菜有很好的降压作用，而且芹菜叶子也可以食用，可以凉拌吃，也可以煮汤喝。

2、山楂：山楂可以生吃也可以做成蜜汁山楂食用，其中的维生素C含量比苹果、桃子等水果还要高，而且含有黄酮类物质，能够阻止血管硬化，有扩张血管的作用，从而降低血压。

3、苹果：苹果是一种营养比较全面的水果，不但含有多种维生素、糖类、脂肪、蛋白质等有机物，而且含有利于促进胆固醇排泄的三酰甘油，常吃苹果可以降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化，使血压降低。

4、香蕉：香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子可以抑制人体中钠盐的积存，使血压降低，而且香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快排便，使体内的钠盐及时排出，血压降低。

5、海带：海带中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快排便，使体内的钠盐及时排出，血压降低。

此外，高血压老人还可以吃一些有利于降压的食物，如芹菜、海带、苹果、香蕉、山楂等，但是要注意适量食用，避免过量食用，同时还要遵循医嘱，规律服用降压药物。