老人生活
  • 要留心老年人的异常步态
    步态是指步行时的姿势，步态不稳是指走路动作不灵活，行走时两腿分得很宽；或步行时不能走直线，忽左忽右、步距短小，上肢不做前后摆动等一系列症状。要仔细观察老人站立、行走时的姿势，以及上下肢与躯干的配合。还 ...
    2012-10-28 21:57
  • 为了不得心脏病 请不要这样做
    第一位：在闹市骑车。比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危 险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重， ...
    2012-10-28 21:53
  • 老人如何过性生活更有利健康
    禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的 ...
    2012-10-28 21:48
  • 太安静光线暗 5种环境老人不宜久留
    老人健康长寿是子女最大的心愿，国内外多个关于长寿地区的调查发现，除了自然环境、社会环境外，居住环境也与养生有着密切关系。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃表示：老年人的大部分时间都是在社区和家庭中度过， ...
    2012-10-28 21:09
  • 警惕 老人睡觉别穿太厚
    人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能 ...
    2012-10-27 21:33
  • 老人常照镜子能助于增强信心
    生活中常看到很多老人非常服老，经常感叹自己的年纪大了，什么也干不了，缺乏自信。美国心理学家研究发现，老人常照镜子能够使自己充满信心，从而告别负面情绪。心理学家建议，老人可每天笔直站在镜子前，对着自己微 ...
    2012-10-27 21:28
  • 到了晚年 怎么处好呢？
    零点调查公司的一项调查显示，25%的老年人每天最重要的事就是做家务，明明有钟点工上门服务，费用也并不高昂，可很多老人就是不放心;更不用说网络购物、电子银行这样的新鲜事物了。不知不觉中，两代人的矛盾越来越多 ...
    2012-10-27 21:22
  • 退休，怎样让老人退而不“休”？
    目前，我国传统意义上的大家庭正在被核心小家庭取代，老年人和子女分开居住已相当普遍，这在一定程度上造成了老年人生活的寂寞感。另一方面，随着生活条件和医疗水平的提高，老年人的生活需求也发生了很大的变化，除 ...
    2012-10-27 20:22
  • 老年人养生应要有浪漫情怀
    浪漫情怀是种好心态。老人应培养浪漫情怀，要加强学习，思维开阔，只有眼界开阔、风识增多，思想就会开放，就能跟上时代。其次要心胸开阔大度。人生常有不如意事，因此应要有宽的心胸，常换位思考，多体谅他人的难处 ...
    2012-10-27 20:16
  • 老人养生的七大小秘诀
    1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱 ...
    2012-10-27 20:12
  • 老年人便秘怎么预防？
    1、保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。2、适当多饮水老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕 ...
    2012-10-27 20:03
  • 老年人看电视要坐八仙椅
    老年人经不起长时间看电视所引起的屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，因此最好选择坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。看电视时坐硬质靠背椅，可加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背 ...
    2012-10-24 21:45
  • 老人看新闻易引发焦虑情绪
    对于不少老年来讲，在退休后喜欢看一些法制频道。时间一久，就往往会将电视上的事往自己或是家人身上联想。据健康专家介绍，老年人过多看一些负面报道会更容易产生焦虑情绪，更是患上抑郁症。事实上，此前的一些研究 ...
    2012-10-24 20:58
  • 老年便秘服药的禁忌
    对于老年人来说，便秘比较常见。有相当一部分老年人一旦出现便秘，便自己服用牛黄上清丸、牛黄解毒丸等来治疗，还有的老人干脆天天泡一杯番泻叶来喝，觉得通便效果还挺好。其实，这些都是不科学的治疗方法，常会使老 ...
    2012-10-24 20:30
  • 十种保障老人睡眠质量的方法
    1. 睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。2. 白天做一些体育锻炼。这有助 ...
    2012-10-24 20:03
  • 中老年人“夜尿多”怎么办？
    夜尿多从中医讲主要是肾虚造成的。中医认为：肾功能之一即主水。肾脏掌管全身体液的代谢，对体内水分的运输、分布和排泄起着重要的调节作用。如肾阳不足，就会出现夜尿频多、小便失禁的症状，同时伴有腰酸，四肢无力 ...
    2012-10-23 21:20
  • 老人经常梳头的好处
    首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头青发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是干遍梳头，头发不脱。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循 ...
    2012-10-23 21:06
  • 老人喝水的方法
    早上起床洗漱后，快速喝前晚晾好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动;累了，可以 ...
    2012-10-23 20:56
  • 转核桃的健康养生法
    一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。文玩核桃核桃玩法很多其中： ...
    2012-10-23 20:20
  • 老人饭后的养生之道
    老年人本身机体代谢功能相对变弱，饭后养生对老人健康来说尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实饭后养生自古就有，下面中医全说网小编为你介绍一些古籍上流传很久的饭后中医养生法 ...
    2012-10-23 20:14
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