老人健康_老人保健

老人健康

起床后4个好习惯可让你终身受益

一、晨起后喝一杯温开水经过一夜的睡眠，身体没有水分摄入，很容易有脱水现象，而一杯温开水则能补充身体水分，对肠胃也有清理的作用。二、起床是要慢慢起醒后，猛起会使血往上冲，造成血压突然变化，容易引起头晕等 ...

2010-10-16 11:19

老人生活
107岁阿婆可以“三秒穿针”

日前，外界走访了居住在连州市建国南路的百岁老人李娥，她的一招三秒穿针绝活令围观者折服，大家目睹后情不自禁连竖拇指大赞这位活宝。连州市民政部门近日还聘请摄影师为全市30多位还健在的百岁老人拍下影像做纪念， ...

2010-10-16 11:12

老人趣闻
肺活量大的老人容易长寿

肺活量下降了，也就告诉我们机体内部的机能下降了。因此，国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。科学家们认为，肺活量小的人不能指望与肺活量大的人一样同享高寿。能有效提高肺活量的健身项目有：游泳、慢跑、 ...

2010-10-16 10:40

老人保健
中国最残忍的9大禁菜排行大揭秘

第九名醉虾醉虾：故名思义，把活虾放入酒中，没一会儿虾就醉死了（应该说是醉了）。食用者即可以尝到虾的鲜香，同时也可以尝到酒的洌香，一举两得，不亦乐乎？评点：喝酒是我的最爱，真担心哪一天在醉的一踏糊涂时 ...

2010-10-16 10:39

老人饮食
胃不好的人如何吃早餐?

从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：1.早餐要吃热吃热食才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化（消化食品）吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉 ...

2010-10-16 10:26

老人饮食
秋季养生吃什么水果适合?

1、钙含量最高的是山楂女性和儿童饭后可吃点钙含量最高的是山楂营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯 ...

2010-10-16 09:34

老人饮食
适合老年人的性功能保健法

双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部;按摩23分钟后，再按逆时针方 ...

2010-10-15 15:07

老人保健
老人长寿健康生活大公开

为了使更多的老年朋友身体健康，借着健康大家谈的一席之地，向大家介绍我们的一些保健法，以供广大老年朋友们参考。我们的保健方法概括起来就是：起居有时、饮食有节。起床时间：按自己的习惯，不可强求。醒后，可以 ...

2010-10-15 14:57

老人生活
中年人过劳死的十大信号

1、将军肚早现。30─50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、脱发、斑秃、早秃。3、频频去洗手间。4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过 ...

2010-10-15 14:35

老人保健
胡萝卜3种吃法更营养

胡萝卜富含的营养素中最重要的是胡萝卜素，它是维护人体健康不可或缺的营养素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，就要尽最大可能地增加胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪 ...

2010-10-15 10:03

老人饮食
玉米须可治疗多种病

治急性肾炎：玉米须60克，西瓜皮30克，生地15克，蝼蛄7个，肉桂1.5克。水煎服，隔日一剂，连服4~5剂，症状消退后，改服济生肾气丸，每日两次，每次6～9克。治糖尿病：玉米须30克，水两碗半，煎至一碗半，分两次一日 ...

2010-10-15 09:50

老人用品
这样喝牛奶只会越喝越伤身

一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿 ...

2010-10-15 09:40

老人饮食
老年人的长寿食品

吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。食用 ...

2010-10-14 14:22

老人饮食
西红柿虽不壮阳却可有益精子

西红柿的确对男性有好处，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。但市民错把精子质量、生育能力等同于壮阳，并以此认为吃西红柿能壮阳确实错误的。据了解，除西红柿外，韭菜、牛鞭、海狗肾等食品，都是民间流传的壮阳 ...

2010-10-14 13:22

老人保健
老年人饮食8大特殊性

要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦 ...

2010-10-14 13:07

老人饮食
微笑充分可使人寿命更长

这项研究由密歇根州州立韦恩大学研究人员完成，研究论文刊登在最新一期《心理学》期刊上。法新社24日援引研究论文报道，研究人员收集230幅上世纪50年代前参加美国棒球联赛的运动员照片，根据照片上人物微笑时嘴部、 ...

2010-10-14 10:24

老人保健
心理老化的10种具体表现!

一、竞争意识退化对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。二、自卑心理一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。三、反应异常一方面，有时候特别 ...

2010-10-14 10:14

老人心理
7种食物抵抗初秋干燥

梨：具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。大枣：具有宁心安神、益智健脑、增强食欲 ...

2010-10-14 09:43

老人饮食
头朝哪个方向睡觉最健康?

注重睡眠可养生中医提倡未病先防与上工治未病，重视形体和精神的调养，主张顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓正气存内，邪不可干，通过调节日常生活方 ...

2010-10-13 14:25

老人生活
老人身体姿势关乎着长寿

老年人站立时，躯体应自然、平稳、端正，即上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要左右倾斜，以使两下肢均匀受力。使用手杖的老年人站立时，重心应在两下肢，不要弓背向前。老年人应适度进行全身性活动，保持肌肉、骨骼、 ...

2010-10-13 13:09

老人保健