老人健康_老人保健

老人健康

人老了脚暖就不易咳嗽

推荐：独身老人性心理特征大揭秘专家说老年人对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，寒邪易通过脚部侵入人体，轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、喘息性支气管炎发作，还可能患上肺炎。研究还表明，人的双脚表面温度维持 ...

2010-1-26 09:10

老人生活
指导老年人不做老小孩的妙法

推荐：独身老人性心理特征大揭秘研究表明，依赖心理的副作用包括对未来失去信心，缺乏安全感，各脏器功能不断降低，行动迟缓，精神呆滞，忧郁自卑等。其实，老人之所以会出现这种状况，是他们的服老心理造成的。中国 ...

2010-1-26 08:48

老人心理
治老年人便秘防三大误区

据报道，很多老年人用了各种各样的治疗方法，便秘却越治越严重。其实，治疗便秘的关键是方法得当，出现越治越重的情况往往是陷入了误区。暴力抠掏：许多老年人恨便不出，干脆用手去抠或是借助其他物品如筷子、棉签等 ...

2010-1-26 08:40

老人生活
远离老人皮肤瘙痒专家有招

推荐：人上了年纪头晕无力不容小看几大妙招让老人远离皮肤瘙痒:1.饮食宜清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、 ...

2010-1-25 17:32

老人保健
给老年人选贴心房的小妙招

●给老人选房，安全居住是前提随着人口老龄化的加大，郑州的老年人购房需求在不断地增加。通过走访，记者发现，许多老年人愿意与成年子女分开居住，这既能使老人活动不受干扰，减轻子女负担，又减少了长期共同相处容 ...

2010-1-25 11:17

老人生活
人老了饮食以什么为主

推荐：能让老年人胃口变好的小妙招常言道，冬令进补、三春打虎。老人冬季饮食养生应以温补为主。冬季寒冷干燥，体质相对较弱的老年人，阳气更易虚，怕冷就是其中的具体表现之一。外避寒、内温补是老年人养生的必修功 ...

2010-1-25 11:11

老人饮食
老人眩晕试试中医妙方

无风不作眩中医认为，肝为风木之脏，主疏泄，性喜条达。忧郁恼怒，疏泄失常，气郁化火，肝阳上亢，肝风内动，上扰清窍，发为眩晕。临床表现为头晕目眩，头胀或痛，心烦易怒，失眠多梦，口苦耳鸣，面色红赤，血压偏高 ...

2010-1-25 11:02

老人保健
人老了服用中草药要小心

推荐：中老年人服用六味地黄丸更健康如何煎好中药中草药品种繁多，汤剂为常用剂型，多采用煎煮的方法。为了避免药材在加热煎煮过程中有效成分的挥发或破坏，必须掌握煎药的操作要点。1.选择煎药容器。煎煮中药最好选 ...

2010-1-25 10:49

老人保健
老年人想健康须正确养生

推荐：中老年人服用六味地黄丸更健康一忌：站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而导致疾病。二忌：坐 ...

2010-1-25 10:41

老人生活
人老了散步背着手不好

专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究。第一，背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易 ...

2010-1-25 10:32

老人生活
拥有好的睡眠为健康加分

推荐：中老年人性福延续到80岁老年人睡不着，也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的，而老年人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，造成上气管阻塞而引起呼 ...

2010-1-25 10:26

老人生活
人老了心里有话说出来别憋着

很多人都有体会，在有烦恼、不高兴的时候，找朋友或者亲人述说一番之后，心情就变得好起来。这里面的道理很多。首先，说话的过程就是宣泄的过程，自己有了想法，没有输出的渠道，憋着就很难受。第二，说出来也是讨论 ...

2010-1-25 10:19

老人心理
老年人自己量血压益处多多

好处一，自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。除了上述人群，欧洲高血压学会还建议，老年高血压、难治性高血压患者，以及孕妇、糖尿病患者，都应坚持自测血压，因为这些人可能因血压骤然升高而引起中风 ...

2010-1-25 10:12

老人生活
常喝煮橙皮好处多多

推荐：中老年人性福延续到80岁专家说，橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降脂的作用。常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血 ...

2010-1-25 10:01

老人生活
人老了要学会制怒

推荐：人老了在情绪低落时如何做?一、自我暗示、激励。就是给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如：脾气暴躁是人类较为卑劣的天性，仁爱产生仁爱，野 ...

2010-1-25 09:33

老人心理
人老了饮茶宜淡不宜浓

推荐：远离老人皮肤瘙痒专家有招喝茶有很多好处，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，要慎喝茶，特别是慎喝浓茶。第一， ...

2010-1-25 09:17

老人生活
老人眼睛发红要警惕疾病

推荐：远离老人皮肤瘙痒专家有招这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，它是由于眼结膜的毛细血管破裂，血液流出 ...

2010-1-25 09:10

老人保健
煮腊八粥食材选择很重要

推荐：人老了最佳喝水时间知多少不同年龄、体质及有不同疾病的人，腊八粥选材应适当增减。糖尿病人：糖尿病人吃腊八粥常担忧粥更容易吸收，食用后血糖会升高。专家提醒，糖尿病及合并心血管疾病的患者，在腊八粥中 ...

2010-1-25 08:59

老人饮食
人老了睡眠不好不妨做做操

推荐：老年人空腹锻炼对心肌不利这种简单体操结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。第一节，压手掌：双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施力，重复10次。第二节，刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然 ...

2010-1-25 08:50

老人健身
老年痴呆病人宜用颜色鲜艳的餐具

大约有40%的阿尔茨海默病的患者会出现严重健康问题，导致体重降低。当食物种类在一种以上时，他们便不能集中注意力。患者自己无法独立进食是导致体重下降的原因之一。研究人员发现，当把白色的餐具换成明快的红色时 ...

2010-1-22 11:12

老人用品