1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基史密斯说：觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐 ...

1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结 ...

根据世界卫生组织对世界范围痴呆的流行病学统计，痴呆患病率随着年龄的增长而成倍增加，统计资料显示，大于60岁年龄组患病率为4%至8%，大于65岁年龄组上升为10%，大于80岁年龄组患病率为30%以上。在我国年龄越大，发 ...

1. 坐直和那些懒散，总缩着肩膀的人相比，姿态良好的人总是看起来更年轻、更有自信、更开朗。适当的姿势可以防止肌肉和关节疼痛，可以通过缓解颈部压力而防止头痛。久坐的人要每隔几个小时舒展舒展。2. 一周有三次性 ...

随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。就具体疾病而言，广 ...

专家指出，动则有益，多动更好，而走路是保持健康的最好方式。专家解释说，一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。他说，对于大众来讲动则有益，多动更好，走路是保持健康的最好方式， ...

生病的原因千奇百怪，但长寿的原因却有着很多的相似点。科学家调查了那些活到一百岁的人，发现他们的共同特点非常值得年轻人们借鉴。百岁老人的共同特征：几年来，参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁老人研究的研究 ...

1、草莓能增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容 ...

说起春卷全国各地都有不一样的吃法和做法原料春卷皮150克，大蒜100克，肉丝100克，糖1/2小匙（3克），生抽1小匙（5ml），料酒1/2小匙（3ml）做法1，准备春卷皮2，准备肉丝和大蒜3，将大蒜切成段，肉丝用少许水淀粉搅 ...

莲藕排骨汤原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作方法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右， ...

牛肉饭《本草拾遗》称牛肉饭消水肿令人强筋骨。做法--姜汁牛肉饭：鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。赤豆炖鲤鱼赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民 ...

衰老，是每个女人都害怕的，谁都想永远保持青春。你可以为了抗衰老而不惜花钱购买护肤品或者去做美容，但是你首先要了解你日常生活有没有独及以下10个衰老原因。衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆苦瓜脸会使 ...

一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前 ...