老人健康
  • 老人中医养生关键是养心
    以中医理论为基础的中医养生学历史悠久，其中心理养生（养神）是其重要的组成部分。中医认为正常的情志（七情）活动是反映脏腑生理功能正常，精气血充盈的外在表现，七情太过会使脏腑损伤，阴阳失调，气机紊乱而导致 ...
    2011-9-29 16:53
    老人保健
  • 大笑可以防心脏病
    你知道大笑能防心脏病吗？俗语说笑口常开是最佳良药，星期三公布的研究结果显示，欢笑似乎真的能够防止心脏病。研究300人的幽默反应巴尔的摩马里兰大学一队非常认真的研究员发现，心脏病在面对某种情况时，发笑的可 ...
    2011-9-29 16:39
    老人健身
  • 简单运动预防老年痴呆症
    有几种简单有效的运动，能延缓脑神经细胞的硬化，可预防老年痴呆症：1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症 ...
    2011-9-29 16:35
    老人健身
  • “老来瘦”易引发各种病
    肥胖对健康的危害可谓人所共知，因此，就有了有钱难买老来瘦之说。但任何事物都不是绝对的，就消瘦而言，可分为两种情况：一种是体质性消瘦。多年来一直如此，也无任何生理异常，这与遗传有关。另一种是病理性消瘦， ...
    2011-9-29 16:31
    老人生活
  • 老年人蹲坐小便有利健康
    让堂堂老年男子像女性一样蹲坐小便，可能会有人觉得荒唐好笑。但此举更符合医学原理，有益于老年男性的健康。随着年龄的增大，男性进入老年后，一方面尿道括约肌功能减退，自然排便动力日渐减弱，另一方面，老年男性 ...
    2011-9-29 16:26
    老人用品
  • 因人而异选配助听器
    张大爷今年快70岁了，近来，家人发现原本乐观开朗的他变了：有时沉默寡言，有时脾气暴躁，有意疏远别人。张大爷被女儿带到医院做健康体检，结果发现，张大爷听力损失较为严重，医生建议其配戴助听器。原来，近几年张 ...
    2011-9-29 16:22
    老人健身
  • 弹钢琴可锻炼老人手和脑
    最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计，目前上海已有近3万老琴童。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的老琴童身影，就是在钢琴考级的现场，也有老年人跃跃欲试的影子。负责上海钢琴考级的上海音 ...
    2011-9-29 16:17
    老人保健
  • 夫妻白头到老讲究秘诀
    执子之手，与子偕老。这是所有有幸结婚并相守一生的夫妻美好的愿望，如此浪漫的情境，其实只要在婚姻生活中注意一些细节，这并非不可能成为现实。下面就一起来看看夫妻白头偕老的秘诀吧！1.照顾患病的配偶配偶患病时 ...
    2011-9-29 16:14
    老人心理
  • 10种天然健康的抗癌食物
    1、茶叶：有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。2、麦麸：麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血 ...
    2011-9-29 15:29
    老人保健
  • 老人过性生活更有利健康
    禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的 ...
    2011-9-29 15:25
    老人保健
  • 50岁后健身三要诀
    美国人喜欢健身，路上常见人们在烈日下骑车、跑步。不过美国健身专家指出，对于年过半百者，健身有3个要诀。50岁后仍矫健健身集团由加利福尼亚州几位医学博士创立，定期发布中老年人健身研究报告。该机构专家斯雷德 ...
    2011-9-29 15:20
    老人健身
  • 老人秋季养生注意3点
    1、坚持秋冻俗话说春捂秋冻，要遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防 ...
    2011-9-29 15:16
    老人健身
  • 少爬楼梯可保护腿关节
    心血管专家认为，为防止心脑血管硬化要多爬楼梯。但骨关节专家却认为要少爬楼梯。为什么呢？骨科专家列举了一系列数字：目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增 ...
    2011-9-29 15:07
    老人健身
  • 骨质疏松的危害与防治
    骨质疏松症被称为无声无息的杀手。之所以这样说，是因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变，有骨痛症状者不足60％，又常常与退化性骨关节炎和脊柱退行性疾病的疼痛发生混淆，很容易被忽视。而其危害不亚于心血管疾病、糖 ...
    2011-9-29 14:52
    老人保健
  • 老人容易失眠的四大原因
    中医学认为，忧思与老人失眠的关系十分密切。所谓忧，即焦虑发愁、精神沉郁;思，是指集中精神，运用智慧，考虑问题的精神状态。忧则易致肝郁气滞，化火扰动心神而失眠，或伤及脾胃，胃不和则卧不安。思虑过度则伤脾 ...
    2011-9-29 09:23
    老人心理
  • 老人不宜常饮用胖大海茶
    近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟 ...
    2011-9-29 09:15
    老人饮食
  • 老年人如何强身健体
    现在的老年人都在想着如何强身健体？研究证明：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。1.转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧 ...
    2011-9-28 16:56
    老人健身
  • 老人该如何调好“气”
    导语：中医常说百病生于气，中医讲的气是构成和维持人体生命活动的基本元素，脏腑之气的升降出入贯穿着人的整个生命过程，气的生成和运行异常都会导致疾病。人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。例如，大 ...
    2011-9-28 16:52
    老人生活
  • 为什么老年人容易“上火”
    老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，民间俗称上火。祖国医学称之为火性炎上，而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之肝火，咽喉肿痛谓之肺火，牙龈肿痛称为胃 ...
    2011-9-28 16:46
    老人生活
  • 受伤时交叉双臂可减轻疼痛
    老人在受伤的时候交叉双臂可以缓解疼痛，这个是有科学验证的。大家可以试试。双手交叉这种姿势多代表社交中的防守型姿态，而现在科学家又发现了它的一个新用途：减轻疼痛。《疼痛》杂志刊登英国一项最新研究发现，手 ...
    2011-9-28 16:41
    老人健身
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