老人健康_老人保健

老人健康

老人不适合住的5种不良环境

老年人的外出时间较少，多数时间在居住环境中度过，所以给老人选择良好的居住环境显得尤为重要，尽量避免居住在以下5类环境中：老人健康长寿是子女最大的心愿，国内外多个关于长寿地区的调查发现，除了自然环境、社 ...

2012-4-20 21:03

老人生活
老人常吃10种食物能有效抗病

一、莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等 ...

2012-4-20 20:59

老人生活
老人长寿秘方是和谐性生活

一、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受，而且能促进人体性激素分泌，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白的合成，改善皮肤微 ...

2012-4-20 20:56

老人生活
老人牙疼要小心心肌梗塞

特别是原有高血压、冠心病的患者，一旦发生剧烈牙痛，又有上述表现者，一定要首先想到心梗的可能性。如何注意呢?⒈中老年人无法解释的牙痛，应立即去医院就诊。及时进行心电图、CT、心肌钙蛋白等检查，必要时进行冠 ...

2012-4-20 20:55

老人生活
老人白天嗜睡可能是心脏病

老人白天嗜睡是怎么回事?有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为我的睡眠像年轻人一样好呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白 ...

2012-4-20 20:52

老人生活
老夫老妻魅力不减的诀窍

心理搀扶步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理搀扶和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。在 ...

2012-4-20 20:49

老人生活
减掉身上的“老年味”

听过香味、咸味、苦味、辣味你有没有听过老年味？其实，身体在老化过程中，由于气、血的生理作用减弱，就会发出一些特别的气味，我们不妨称之为老年味。比如，由于患有某些慢性疾病，长年吃各种药物的老人，身上就会 ...

2012-4-20 16:37

老人保健
老人养生要：慎食、慎药、慎激动

慎食：俗话说：爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。老年人脾胃虚弱，消化力不强，食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人吃饭，首先把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，每餐在固定时间吃 ...

2012-4-20 16:16

老人保健
老人老花眼的预防方法

老花眼怎么办？现代医学证明，老花眼是可以预防的。1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、 ...

2012-4-19 16:39

老人保健
老人流口水可能是疾病征兆

老人不由自主流口水是怎么回事？生活中很多老人会不由自主地流口水，大家往往会认为是衰老的一种表现，不太在意，其实这很可能是疾病的征兆。老人口水多，大多是因为脾肾器官老化导致津液不能正常运转而出现的。还有 ...

2012-4-19 15:50

老人保健
老人多吃豆腐的5个危害

中医认为豆制品其实对身体是有一些消极影响的，并不是每个人都适合经常吃，当然，并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。豆腐的危害有几下几点：一、可导致肾功能衰退在正常情况下 ...

2012-4-19 15:49

老人饮食
老人运动的两个禁忌

经常运动可以帮助老年人身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。老年人的运动有两个容易被忽视的禁忌。首先，老年人运动要避免憋气。憋气用力时，氧气吸入量和 ...

2012-4-19 15:46

老人健身
春天老人春游要注意些什么？

春游的时间选择要得当。初春的温暖之后，还有倒春寒，因此应选择气候彻底转暖、鸟语花香时外出旅游。外出时要备足衣服。衣着应宽松合体，以免影响身手灵活和血液循环。休息时要及时加穿衣服，防止着凉感冒。鞋袜大小 ...

2012-4-18 20:11

老人保健
老年人猛回头害处多

猛回头，是生活中的一个极为平常的动作，但对于部分老年人来说却十分危险，因为有可能会因此发生意外。许多老年人有不同程度的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症，大脑供血有一定程度的不足，如若突然 ...

2012-4-18 15:18

老人保健
老人经常搓脸的好处

许多人都会感觉到，在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。面神经很丰富，才得以使人 ...

2012-4-18 15:16

老人保健
老人牙齿缺损或缺失要及时修复

人老了，掉牙是自然现象，有的老人认为缺一两颗牙不影响正常生活。专家认为，缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，同时会加快邻牙松动脱落，还会影响语言和容貌。有不少老人因头痛到医院就诊，而有些老人的 ...

2012-4-18 15:13

老人保健
老人日常养生的5个禁忌

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果 ...

2012-4-17 15:43

老人保健
老夫妻常牵手更长寿

到了老年，夫妻间亲昵的动作少了，一些老年夫妻甚至连牵手这样简单的动作也因为老夫老妻，还讲究那些干啥而能省则省。殊不知，牵手这样的亲昵动作其实也是一剂长寿的良药。近日，据美国探索频道健康网报道，科研人员 ...

2012-4-17 15:41

老人保健
老人洗澡要注意什么

老年人泡澡很有讲究，特别是患心血管疾病的老人，不适当的洗澡方法不仅影响身体健康，还会导致意外发生。一般来说，洗澡时间应在餐后1~2小时。因为老年人胃肠消化功能较弱，多有不同程度的消化不良。如果餐后马上洗 ...

2012-4-17 15:39

老人生活
老人肛门保健方法

人到老年容易患各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。这些肛门疾病会给老年人的身体和日常生活带来很大麻烦。因此，为了避免上述疾病的发生，老年人应高度重视肛门的保健。那么，老年 ...

2012-4-16 14:37

老人保健

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老人不适合住的5种不良环境

老人常吃10种食物能有效抗病

老人长寿秘方是和谐性生活

老人牙疼要小心心肌梗塞

老人白天嗜睡可能是心脏病

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