老人健康_老人保健

老人健康

六种娱乐项目可以对抗衰老

音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀 ...

2012-10-29 22:44

老人健身
简易拍打是老人最适合的健身方法

打头面以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力、明目健脑的功效。拍打腰背用一手掌心、另一手掌背交替 ...

2012-10-29 22:40

老人健身
老人锻炼要注意莫要幅度过大

有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像 ...

2012-10-29 22:38

老人健身
老年人“撞背”养生方法

如今在公园里，经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是撞背养生，能达到强身健体的作用，那么撞背真有这样神奇的效果吗？背部与健康关系密切中医学认为，背为阳，腹为阴 ...

2012-10-29 22:34

老人健身
提醒老年人深呼吸锻炼要因人而异

老年人步入60大关，总会遇到磕磕碰碰的小毛病，而老年人的各种老年性病症也令人堪忧，那如何防老年性病症呢？或者说让老年人的体质更加的健康更加的长寿呢？其实有种方法既简单又十分的实用，那就是深呼吸，大家可能 ...

2012-10-29 22:31

老人健身
适合老年人的3个健身项目

喜欢运动的老年朋友，如何消除紧张繁忙的各种各样的无聊生活带来的疲劳感呢？方法很简单，那就是经常做一做健身项目运动，每次运动一下活到99那还不是小菜一碟。1、平卧可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝 ...

2012-10-29 22:29

老人健身
老人常吃秋刀鱼可以预防高血压

吃秋刀鱼可以预防高血压秋刀鱼是颌针鱼目竹刀鱼科秋刀鱼科的唯一一种。中文与日文的汉字都是秋刀鱼可能是源自于其体型脩长如刀，同时生产季节在秋天的缘故。秋刀鱼在部分东亚地区的食物料理是种很常见的鱼种。体内含 ...

2012-10-29 20:27

老人保健
秋雨后的保健方法

一、暖颈：扩胸仰头抻筋骨颈部很重要，不少人都有慢性劳损的情况，如果受凉会诱发颈椎病。因此，保暖非常地重要，戴好围巾或是穿高领的衣物，在平时也应要做好颈部肌肉的锻炼。二、暖腰：按摩疏解受凉不适腰部受凉水 ...

2012-10-29 19:30

老人保健
人类寿命到底有没有极限

老年学研究组织的数据显示，人类寿命世界纪录是由法国的雅娜卡尔芒创下的：122岁零164天。从出生证明来看，20世纪最长寿命12年的增长幅度只不过是同期平均寿命增幅（36年）的1/3。由于生活方式越来越健康，活到高龄 ...

2012-10-29 19:14

老人趣闻
放不下让老年人活得更累

（1）老年人在生活上要放松有的老年人退休以后还是闲不住，不仅在家包揽所有的家务，还帮子女们照看孙辈子女，一天到晚忙得晕头转向，累垮了自己的身体。所以说，老年人退休后还是要以休为主，科学合理地安排好自己 ...

2012-10-28 22:44

老人生活
老年性耳聋的预防方法

正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。一、避免噪声刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退 ...

2012-10-28 22:41

老人保健
节后子女要多给老人打电话

年近70的李阿婆就是这样，从过完年孩子们陆续离家开始，老人的情绪似乎就开始不对劲了。她常常嘴里说着不用担心我，你们工作最重要，可转过脸就开始偷偷抹眼泪；有时把电视机开得声音很大，好像家里还很热闹；偶尔出 ...

2012-10-28 22:37

老人生活
春季养生老人如何进行精神调养

［培养开朗的性格］健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀，发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。但开朗性格的培养要有一个长期的过程。科学家认为，儿童时期是性格培养的 ...

2012-10-28 22:34

老人保健
老人养生保健要紧记“三慎”

一、慎食老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不足，更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴，更能诱发病患。医 ...

2012-10-28 22:31

老人保健
老人再婚是心理需求吗？

（一）再婚老人几种常见心理老年丧偶者，很想再找伴侣，他们认为子女各自已建立了小家庭，难以照顾自己的生活。虽然，子女多的能够体贴和尊重他们，但两代人在情感、需求和行为方式上都有一定的差别。子女的情感、行 ...

2012-10-28 22:27

老人心理
如何对待爱发脾气的老人

一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。二 ...

2012-10-28 22:24

老人生活
常喝牛奶能预防骨质疏松吗？

晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D，能促进肠道对钙、磷更好的吸收，从而防止佝偻病和骨质疏松。老人随着年龄增长，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下 ...

2012-10-28 22:21

老人饮食
老人如何保护膝盖？

戴护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人 ...

2012-10-28 22:18

老人保健
中老年人春季养生的注意事项

而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，主要应注意以下几个方面：防寒保暖春季气候忽冷忽热，老年 ...

2012-10-28 22:10

老人保健
十种方法保障睡眠质量

1. 睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。2. 白天做一些体育锻炼。这有助 ...

2012-10-28 22:07

老人保健

1 ... 344 345 346 347348349 350 351 ... 547 / 547 页下一页

六种娱乐项目可以对抗衰老

简易拍打是老人最适合的健身方法

老人锻炼要注意莫要幅度过大

老年人“撞背”养生方法

提醒老年人深呼吸锻炼要因人而异

适合老年人的3个健身项目

老人常吃秋刀鱼可以预防高血压

秋雨后的保健方法

人类寿命到底有没有极限

放不下让老年人活得更累

老年性耳聋的预防方法

节后子女要多给老人打电话

春季养生老人如何进行精神调养

老人养生保健要紧记“三慎”

老人再婚是心理需求吗？

如何对待爱发脾气的老人

常喝牛奶能预防骨质疏松吗？

老人如何保护膝盖？

中老年人春季养生的注意事项

十种方法保障睡眠质量

褥疮临终前三天的表现

老人长褥疮用什么药效果最好

老人褥疮用什么药膏？这些选择要知道

老人防褥疮的拼音及预防措施

褥疮是怎么回事？一文带你了解

褥疮是什么样子的？是怎么形成的？