老人健康_老人保健

老人健康

老年人怎么选择化妆品

如今，使用化妆品已不再是年轻人的专利，许多老年人也加入了化妆品消费行列。但目前市场上的化妆品品牌繁多，性能复杂，老年人如何根据自身皮肤的特点选购适宜的化妆品呢?老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹，皮下脂肪 ...

2013-7-31 15:22

老人用品
老人登山要量力而行

登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。1.糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山 ...

2013-7-31 10:17

老人健身
怎么做有益老人心脏健康

从饮食到运动，再到生活习惯，国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近，来自荷兰和伦敦的两项研究就发现，吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平。荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐 ...

2013-7-30 16:28

老人保健
老人坐地铁有哪些注意事项

春暖花开，气温逐渐回升，人们迫不及待地想要出门活动活动身体。然而，拥挤的车厢总是憋得人头晕、喘不过气来，出入地铁时，突然变化的温度也总是让人直打哆嗦，尤其对体质偏弱的老人来说，地铁口风大，很容易吹出病 ...

2013-7-30 16:25

老人保健
老年人怎么过慢节奏生活

老年人的生活应该慢慢来，做事情切忌操之过急。吃饭过快消化差，起床太急血压高。老人动作慢，千万不要催，老年人反应、思维、动作、语言功能有所减弱，他们做事时，儿女最好别催，否则不但对老人心理产生影响，还可 ...

2013-7-30 16:22

老人保健
老年人怎么保护腿部健康

老年朋友应如何保腿养生呢?有哪些方法呢?下面就来具体的了解一下。干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使 ...

2013-7-30 16:20

老人保健
夏季老人怎么选择帽子

清代著名养生大家曹庭栋《老老恒言》中记载：梁有空顶帽，隋有半头帻，今儿童帽箍，大抵似之。虚其顶以达阳气，式最善。建议老人可以选择空顶帽遮阳，这种帽子最适合春夏之交凉爽的天气。空顶帽在梁代就有，儿童常戴 ...

2013-7-30 16:18

老人保健
老人怎么拥有好睡眠方法

美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状态 ...

2013-7-30 16:16

老人保健
老人刷牙有什么健康原则

牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。一句广告语唤起不少人对口腔健康的重视，尤其牙口不好的老人。中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示：65岁74岁老人的龋患率高达98.4%，牙周疾病患病率在90%以上。想要养出 ...

2013-7-30 16:14

老人保健
哪些细节动作有益老人健康

树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。踮脚除疲劳。南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授介绍说，中医传统健身气功八段 ...

2013-7-30 16:12

老人保健
老人晨起怎么排尿方法

不少老年男性都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，前列腺增生，膀胱括约肌收缩功能退化所致。这种情况若一直持续的话，会对老人形成心理暗示， ...

2013-7-30 16:08

老人保健
老年痴呆练习瑜伽有什么好处

美国62岁的汤姆沃杰霍斯基被确诊患上了认知障碍症(老年痴呆症)。早在两三年前，很多迹象就在他身上显现出来了，因为他总是重复自己说的话。由于病情对工作造成了影响，汤姆不得不提前退休;但在家里他可没闲下来，每 ...

2013-7-30 16:05

老人保健
老人怎么吃早餐更营养健康

早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天，很多老人五六点就起床了，草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。这是因为，晚上睡觉时，其他器官都休息了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨 ...

2013-7-30 16:03

老人保健
老年人怎么健康运动方法

生命在于运动。但是步入老年之后从事运动就更加要注意了，运动前要做好热身运动。由于衰老的缘故，老人运动更容易受伤，那怎么才能防止老年运动不受伤害呢?1.充分热身，循序渐进。老人运动量过大，动作过快，更容易 ...

2013-7-30 16:01

老人保健
浓茶解酒有什么危害

不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶 ...

2013-7-30 13:55

老人保健
生活中如何应对慢性咽炎

慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。引发 ...

2013-7-30 13:52

老人保健
身心健康怎么选择枕头

枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人 ...

2013-7-30 13:48

老人保健
关于口水有什么神奇功效

150岁的印度人说自己的长寿秘诀是：每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。一、口水的成份与功用口水能美容祛病延 ...

2013-7-30 13:48

老人保健
中国人需要补充哪些维生素

我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。上述五种维生素，就是中国人目前最缺乏的维生素。维生素A被称为明眸皓齿的美丽 ...

2013-7-30 13:48

老人保健
哪些食疗方可应对手心出汗

手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧 ...

2013-7-30 13:48

老人保健

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老年人怎么选择化妆品

老人登山要量力而行

怎么做有益老人心脏健康

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老人怎么拥有好睡眠方法

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哪些细节动作有益老人健康

老人晨起怎么排尿方法

老年痴呆练习瑜伽有什么好处

老人怎么吃早餐更营养健康

老年人怎么健康运动方法

浓茶解酒有什么危害

生活中如何应对慢性咽炎

身心健康怎么选择枕头

关于口水有什么神奇功效

中国人需要补充哪些维生素

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