老人健康_老人保健

老人健康

夏季怎样选择老人的贴身衣物

老年人抵抗力比较低下，所以日常生活要注意细节。尤其是穿衣服，对质地、大小和样式的要求更高了。老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择 ...

2012-12-26 11:37

老人用品
老年女性穿白色内裤有哪些好处

老年人的生活用品如何选择，特别是贴身的衣物。建议老人最好选择白色内裤，可以随时查看身体的疾病。女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都 ...

2012-12-26 11:35

老人用品
老人要怎样购买布鞋

立夏后，气温逐渐升高，人体出汗也会增多，对脚部保健来说，透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、舒适的布鞋，多到户外走走，是这个时节养脚的首选。中医理论认为，有3条经脉是从足部开始走向腹部（脾经、肝经 ...

2012-12-26 11:33

老人用品
什么样的内裤最适合老人穿

女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。例如，宫颈癌患者常表现为水样白带，颜色微黄，有时伴有血性分泌物 ...

2012-12-26 11:30

老人用品
哪些素食最适合老人

有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质 ...

2012-12-26 09:42

老人饮食
老人保健饮食有哪些注意事项

老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。一、防止肥胖 ...

2012-12-25 20:47

老人保健
老年骨质疏松性骨折要怎么办

骨质疏松性骨折大多发生于老年人随着身体衰老，骨代谢功能减退，女性雌激素水平下降，钙吸收能力逐渐降低，老年人极易发生骨质疏松。另外，长期高盐、高蛋白饮食，嗜烟、嗜酒，缺少运动、少晒太阳，长期患肝肾疾病以 ...

2012-12-25 20:37

老人保健
老人健脑的方法有哪些

对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上 ...

2012-12-25 20:34

老人保健
老人日常养生“慎”为先

随着养生方法及养生保健品越来越多，尤其是老人更注重养生，但也更易进入养生的误区。其实，对于老年人来讲，养生应要重视一个慎字。慎食。正所谓，爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。老人脾胃较弱，消化能力较差，吃 ...

2012-12-25 20:30

老人保健
老人日常养生的7个小秘诀

1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱 ...

2012-12-25 20:28

老人保健
老人健康要有浪漫情怀

浪漫情怀是种好心态。老人应培养浪漫情怀，要加强学习，思维开阔，只有眼界开阔、风识增多，思想就会开放，就能跟上时代。其次要心胸开阔大度。人生常有不如意事，因此应要有宽的心胸，常换位思考，多体谅他人的难处 ...

2012-12-25 20:24

老人保健
老人怎样运动的同时保护膝关节

俗话说：人老先老腿，防老先护膝。早晨，经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，想预防腿部的衰老，实际上这些是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损，疼痛会更加严重。经常有些 ...

2012-12-25 20:18

老人保健
适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作

人老腿先老已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作：1.卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈 ...

2012-12-25 18:35

老人健身
老人怎样选择跑楼健身

据医学论证，人进入老年以后，人体的代谢率以每5年4%-6%的速度递减，肢体肌群萎缩，韧带僵硬，骨质也变得疏松脆弱。跑楼运动则可达到强肌肉、疏关节、坚骨质的健身效果。跑楼需要腰、背、颈部和肢体不间歇地活动，肌 ...

2012-12-25 18:33

老人健身
老人散步要注意哪些姿势

有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方 ...

2012-12-25 18:30

老人健身
日本老人是怎样做福寿操的

睡不好是很多老人面临的问题。吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人做做福寿操。第一节：活动脖颈头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。第二节：刺激、活动肩膀肌肉慢慢抬肩， ...

2012-12-25 18:28

老人健身
荷兰老人为什么那么喜欢钓鱼

荷兰老人普遍认为垂钓有助于身心健康。在我到过的阿姆斯特丹、鹿特丹等大小港口总能见到一对对老夫妻或几个老人结伴在岸边垂钓。荷兰临海，又是地势低洼之国，水域广阔，鱼类也多。给这里的老人带来了得天独厚垂钓的 ...

2012-12-25 18:26

老人健身
老年人步行有哪些好处

专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2%；体操15.9%；游泳7.5%。近年来不断有研究报告证实，像走路 ...

2012-12-25 18:24

老人健身
老人坚持运动膝关节为什么还会痛

经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节 ...

2012-12-25 18:22

老人健身
老人的抗衰老运动处方

日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70-80岁的老年人，分两大组进行。其结果是A组的老人，他们机体的敏感性、运动的反应性、躯干的柔软性以及单纯的光感性和音感性 ...

2012-12-25 18:19

老人健身

1 ... 275 276 277 278279280 281 282 ... 537 / 537 页下一页

夏季怎样选择老人的贴身衣物

老年女性穿白色内裤有哪些好处

老人要怎样购买布鞋

什么样的内裤最适合老人穿

哪些素食最适合老人

老人保健饮食有哪些注意事项

老年骨质疏松性骨折要怎么办

老人健脑的方法有哪些

老人日常养生“慎”为先

老人日常养生的7个小秘诀

老人健康要有浪漫情怀

老人怎样运动的同时保护膝关节

适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作

老人怎样选择跑楼健身

老人散步要注意哪些姿势

日本老人是怎样做福寿操的

荷兰老人为什么那么喜欢钓鱼

老年人步行有哪些好处

老人坚持运动膝关节为什么还会痛

老人的抗衰老运动处方

类风湿腋下淋巴结肿大疼吗？

老年人后腿弯筋疼是怎么回事

老年人腿疼腿麻该挂什么科室？

老人腿痛走不动路原因知多少

老年人胯骨疼的常见原因及症状

左腿疼连着屁股都疼怎么回事