老人健康_老人保健

老人健康

老人必看老祖宗留下的养生经

衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学!穿着篇衣不过厚，不怕温高;衣不过薄，不怕风高。人体只有在适当温度内才能保持最好的状态，居住或工作环境温度过 ...

2015-6-1 13:55

老人保健
中老年人适合什么运动

现代医学认为生命在于运动。运动（包括体力劳动）可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，这些人喜欢将放缓，器官老化的变化。特别是对心血管系统，更是极为有益。中老年人易患心血管病，因此，运动更重要。那么中 ...

2015-5-31 08:23

老人保健
老年人健康饮食的原则有哪些

老年人怎么吃才健康，这是子女们最为关心的话题。对此，健康咨询网搜集资料指出，健康的饮食在于平衡膳食。既不缺乏，也不过剩，才是健康饮食的关键。一、蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生 ...

2015-5-29 20:56

老人饮食
老人喝绿茶的好处有哪些

近年来，医学界的研究人员不断地发现绿茶对人体健康的好处，西方社会现在对绿茶防病保健功能的兴趣越来越浓厚，关于绿茶与健康之间联系的一些最新发现远远超越了亚洲国家中流传了几千年的茶文化对绿茶作用的评价。绿 ...

2015-5-29 14:49

老人保健
该如何护理抑郁症老人

老年抑郁症的护理在其疾病治疗过程中很关键，所以应积极做好这方面的工作：(1)老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理，总之，24小时不应该离人。护理人员还应学习有关的卫生知识， ...

2015-5-29 14:24

老人心理
糖尿病老人服药6大注意事项

慢性病是老年人的困扰，对于老年糖友来说，选择合适的降糖药和治疗方法，选对时间进行服药显得十分重要。因此，以下六个原则需要遵守。1、同一种药服用时间不宜过长可适当改用其他药物，使血糖得到更好控制。2、注意 ...

2015-5-29 13:02

老人保健
老人蛀牙吃什么好

龋病(dental caries)是老年人的多发病，是牙硬组织慢性侵蚀破坏性疾病，以形成空洞为其重要特征，是老年人丧失牙齿的重要原因之一。老年人龋齿有什么表现老年人慢性龋病或静止性龋病较多，由全身病而致的急性龋病者 ...

2015-5-29 12:57

老人饮食
日常老人要如何来改善睡眠

很多人受失眠困扰，失眠危害的不仅仅是我们的身体健康，也危害到我们的心理健康，想要有个好睡眠，睡前要做好5件事。老人如何改善睡眠1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生 ...

2015-5-28 15:27

老人保健
老人刮痧要注意什么

老人养生：刮痧的注意事项是哪些1、饭后一个小时才可以进行刮痧，太饱或是肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧。过度饥饱、过度疲劳或是醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有 ...

2015-5-28 12:59

老人保健
老人这些“小事”不能瞒着儿女

儿女都有工作要忙，有些事我就不打扰他们了。为人父母，总是报喜不报忧，有些小事能瞒的就不会说出来让儿女担心。然而，有些困难瞒着只会让情况变得更加严重，最终成为儿女一辈子的遗憾。下面总结了几个绝对不能瞒着 ...

2015-5-28 11:10

老人生活
9大症状警惕老年痴呆症

1、性格变化患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。2、时间和地点概念混乱患者可能在住所附近的街道、门栋迷路。3、顾前忘后患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的饭菜。4、词不 ...

2015-5-28 10:52

老人保健
太瘦的老人睡硬床板要铺一层软垫

近日有读者反映，家中老人爱睡硬板床，但睡醒之后腰背总有红肿，最近还出现皮肤破损的症状。专家称，硬板床虽对腰背脊椎有好处，但并非适合每个人。广州XX医院骨科主任指出，很多人觉得睡软床会比较舒服和轻松，但其 ...

2015-5-27 11:13

老人生活
多雨季节老人该如何养生

下雨天的潮湿气候对人体健康是非常不利的。临床数据显示，在多雨天气里，老年人的心肌梗塞、脑中风等疾病都成高发状态，因此老年人在多雨季节里应该注意以下事项。合理饮食注意饮食结构和卫生，少吃多脂肪、含热量高 ...

2015-5-27 11:06

老人保健
老年人锻炼运动千万别逞强

今年70岁出头的杨阿姨退休之后变成了运动迷。她迷上运动是有原因的，杨阿姨血压高、血糖高、血脂高，属于典型的三高;同时还有关节炎，天气寒冷或潮湿时疼痛症状明显加重。到内科看高血压时，医生建议杨阿姨多锻炼锻 ...

2015-5-27 11:00

老人健身
大明医圣李时珍养生观

李时珍(1518~1593年)，字东壁，号濒湖山人，明朝蕲州人。14岁考中秀才，但此后一连三次科举失意。于是打消科举致仕宦游之路念头，弃儒学医。在《本草纲目》中，他明确提出：饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰： ...

2015-5-26 10:49

老人保健
老人睡觉一定要注意的事项

保持足够的睡眠对于老人的健康状态来说及其重要，资料显示，老人每天最少要有6个小时的睡眠时间。同时应该保持正确的睡觉习惯，老人需要高质量的睡眠，在睡觉时候有不少禁忌需要注意。忌晚饭油腻、过饱。晚上饭量尽 ...

2015-5-26 10:33

老人保健
如何提高老人的睡眠质量方法

生活中大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？那么小编就为大家介绍五种可以提高老年人睡眠质量的方法。1、清心养神《黄帝内经灵枢》记载：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则 ...

2015-5-25 14:29

老人保健
老人量血压要注意哪些事项

1、使用电子血压计测量血压前半小时内禁烟、禁咖啡，排空膀胱，在安静的环境中休息至少5分钟以上，以消除劳累、兴奋等对血压的影响。2、取坐位测量时，坐姿要正确，身体放松，不要讲话，肘部不能离开桌面，上臂缠袖 ...

2015-5-25 13:10

老人保健
老人补血吃什么 8款老人补血食谱

老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血。患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，也是 ...

2015-5-25 11:12

老人饮食
老人夏季最佳降压食物及食谱

老年人夏季降压食谱：茄子紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功 ...

2015-5-25 11:05

老人饮食