老人健康_老人保健

老人健康

延缓老人身体缩水的饮食

1、注意补充钙质。补钙首先从饮食方面着手。奶及乳制品是人类补充钙质的良好食品。其他含钙较多的食物有虾皮、田螺、海带、芝麻、豆及豆制品。此外，维生素D能促进肠道内钙及磷的吸收，维持血液中钙和磷的平稳，并促 ...

2013-6-24 12:29

老人生活
70岁以上老人稍胖可延寿

现在减肥的话题很时髦，有些老年人担心超重会增加慢性病。日前，《美国老年学会杂志》发表的研究显示，70岁以上的老年人没有太多理由要减肥，只要不是久坐的生活方式，稍胖还可以长寿。来自西澳大利亚大学健康与老年 ...

2013-6-24 12:18

老人生活
关怀过度易使老人心情沮丧

很多人觉得老年人年纪大，需要照顾，会主动帮其处理大量老人力所能及的事，或是像照顾小孩子一样照顾老人，这也不让做，那也不让动，这是对老人的过度关怀。其实，过度关怀会对老人心理产生多种不良影响。会让老人感 ...

2013-6-24 12:11

老人生活
老年人用药5先5后

一、先食疗，后用药是药三分毒，所以能用食疗的先用食疗。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。二、先中药，后西药中药多属于天然药物，其毒性 ...

2013-6-24 11:57

老人生活
老年人夜间容易突发哪些疾病

上了岁数的老年人比较容易突发一些疾病，要是在晚上，处理不当，很可能会出现严重后果。那么，老年人夜间容易突发哪些疾病?出现突发疾病该怎么应对?1.脑梗塞老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多 ...

2013-6-24 09:43

老人保健
老年人有什么样的心理需求

工作：离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会，自己又不能创造这方面的条件，将会影响他们的身心健康。关爱：人到老年， ...

2013-6-23 19:04

老人心理
退休老人如何应对心理落差

张先生原是电力局的副处长，退休前在单位可是个大忙人，找他办事的人络绎不绝，酒局一场接一场，电话一个接一个，整天没有闲着的时候。但是自从他退休后，前簇后拥的人没了，酒场也没了，电话也哑了，张先生感到一下 ...

2013-6-23 19:02

老人心理
老人再婚怎么进行心理保健

对配偶早逝或离异的老年人来说，都将面临一个再婚的问题。老年人对再婚应持慎重的态度，绝不可草率从事，没有感情的婚姻是沙漠上的楼阁，会随时倒塌，再婚对老年人的体力、精力都是一个严峻考验。但如果认准了路，就 ...

2013-6-23 19:01

老人心理
老年人为什么会产生嫉妒心理

嫉妒，通常是弱者所具有的一种心理。由于老年人在社会生活中处于弱者的地位，因此有些老人也容易产生各种嫉妒的心理。只是各人抑制的程度与表现的形式有所不同而已。如有些老年人由于生理上和心理上的日益衰老，感到 ...

2013-6-23 18:59

老人心理
老年人为什么会产生厌世心理

每个人在经历世间的风风雨雨之后，都要跨入人生的暮年。劳累了一生，谁不想在自己生命的最后阶段充分享受一下生活的乐趣呢?然而，不幸的是，有些老年人迫于各种压力，却厌恶人世，视余生为畏途，心理处于极度压抑、 ...

2013-6-23 18:58

老人心理
老年人有哪些常见的的变化

随着人类寿命的逐渐延长，四、二、一型的家庭结构，老龄人的身心健康以成为人们关注的话题，发达国家均以超过65岁、我国与亚太地区以超过60岁的为老龄人。一、老龄人的生理变化1.老龄人的脊柱弯曲度增加，椎间盘萎缩 ...

2013-6-23 18:56

老人心理
老年人怎么应对味觉退化

长期住在香港的如君不久前回家过节，总觉得妈妈烧的菜不再像以前那样清淡，每次都咸得她猛喝水，但妈妈却吃得津津有味。当她告诉妈妈菜做的太咸时，妈妈却回答：没有啊，我吃着刚刚好，再淡的话就没有味道了。妈妈的 ...

2013-6-23 18:51

老人饮食
夏季健康饮食有什么要诀

老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要 ...

2013-6-23 18:49

老人饮食
中医治疗老年健忘症的食疗大全

中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起，常常与失眠并见，也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。本病根据中医辨证，分 ...

2013-6-23 17:02

老人饮食
老年便秘要注重饮食调理

很多老年人都有便秘的经历，便秘虽然不是病，但给老人带来了很多痛苦，年纪越大，便秘的情况越多，而且女性比男性多。曾经有人作过统计，有1/2～1/3的老人长期受到便秘的困扰。那么，老年便秘究竟该怎么治疗？中医认 ...

2013-6-23 16:56

老人饮食
老人应“平补” 首选芡实

老人进补，应选用补而不峻、防燥不腻的平补之品，其中首推芡实。芡实含有大量对人体极为有益的成分，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等。中医认为芡实具有滋补强壮、补 ...

2013-6-23 16:43

老人饮食
老人养生不可错过“海带”

说到饮食中的海带这可是没人不认识吧，吃起来口感好，又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢，且它还有着很好的保健功效，可能大家并不是很了解哦，特别是对于老年人而言很有好处的。海带，又称海草、昆布。海带纤维少、 ...

2013-6-23 16:41

老人饮食
适当吃零食让老人更健康

想要让老年人拥有健康的生活，是需要从日常生活细节去处理的。老年人的身体健康是受到多方面的影响，特别饮食就一方面。想要让老年人有一个健康的身体那么就需要注意日常的饮食是否科学健康，只有是科学健康的饮食才 ...

2013-6-23 16:24

老人饮食
老年人进补需要注意的细节

食补是需要看季节性的，并不是任何一种季节性都可以进行食补的，特别老年人。说到老年人食补大家所了解的有多少呢？懂得怎么做对于老年人的身体健康才是最佳的呢？合理的饮食不但可以保健，还可以益寿延年，尤其是对 ...

2013-6-23 16:18

老人饮食
四个措施让老人“吃得香”

人一旦到了一定的年龄后各个方面的机能都会出现衰退的现象，舌的辨味功能就降低，也因此老人经常会有食欲不佳的现象。那么，对于老人这么一种现象的出现可有什么办法得到改善呢？老年人怎样才能吃得香呢？1、要增加 ...

2013-6-23 16:15

老人饮食

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延缓老人身体缩水的饮食

70岁以上老人稍胖可延寿

关怀过度易使老人心情沮丧

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